Alimentos que son una excelente inversión en salud por sus nutrientes. ¿Cuales son tus favoritos?

[Decrépito]

Karlos "colon irritable" smith, digerir trigo con alto IG es una ventaja evolutiva al igual que es poder digerir la lactosa.

 

[Chimpu]

Carne
Legumbres
Pescado
Caldos de huesos de pollo,carne..
Verduras y hortalizas
Frutos secos
Fruta
Agua
Arroz y pan moderación..

 

[Karlos Smith]

Por aquí hay gente que es sencilla como una piedra y reniega del aceite de oliva. Allá ellos. En mi familia, la media con que la gente muere es a los +90 y el consumo de aceite de oliva virgen extra de calidad es la base de nuestra alimentación. Ojo, de calidad, nuestro propio aceite ecológico y tal, no la cosa jovenlandés que traen a España que vete a saber como carajo se ha tratado y que venden baratito ciertas superficies.

Hay listas interesantes aquí, pero el pan, en cualquier caso si se consume, debe de ser de centeno 100%. No está tan bueno, pero es mas sano sin duda.

Otro alimento interesante, la nuez, no hay ningún fruto seco con mas antioxidantes.

Y alimentos refinados (tipo arroz, pasta etc..) CERO. Por último, intentar comer lo más eco posible, yo en mi caso tengo la suerte de poder criar gran parte de mi alimentación sin aplicar venenos. ¿Contraparte? Le salen plagas. Y comerse un tomate que esta medio pocho por un lado, no es algo que cualquiera acepte. Aunque con cortar ese trozo se te quede un alimento sano 100%.

Otra cosa, intentar vigilar los alimentos, que vengan envasados prioritariamente en cristal.

En general de acuerdo, pero meter el arroz en la lista de refinados y hablar del pan de centeno como sanisimo (mejor que el blanco si), es un pelin contradictorio.

---------- Post added 02-feb-2019 at 19:30 ----------

No jorobes los dátiles son malisimos para la salud, y el aceite coco es la fin en vida.

Esas dos afirmaciones de que fuente las saca?

Si es de algun charoprograma de las mañanas o alguna charomedico oficialista, no se lo crea.

 

[CesareLombroso]

Nocilla
Avecrem
Salsa barbacoa
Patatas Maggi
Cocacolazero
ganchitos
productos El Pozo

Desde que los consumo mi salud es estupenda

 

[Karlos Smith]

Karlos "colon irritable" smith, digerir trigo con alto IG es una ventaja evolutiva al igual que es poder digerir la lactosa.

Claro y ser resistente al gas sharin es la fruta leche.

Ventaja evolutiva dice el estulto, cuando solo hace 100 años no existia ese tipo de bombas de glucosa en ningun tipo de alimento, ni comiendo miel a cucharadas provocas semejante torrente de glucosa en sangre.

Ni un CM de bimbo soltaria semejante parida.

Pd. En la fruta vida he tenido colon irritable, solo cogia kilos como cualquiera que no tenga cuidado con esa cosa plastificada.

 

[Decrépito]

Claro y ser resistente al gas sharin es la fruta leche.

Ventaja evolutiva dice el estulto, cuando solo hace 100 años no existia ese tipo de bombas de glucosa en ningun tipo de alimento, ni comiendo miel a cucharadas provocas semejante torrente de glucosa en sangre.

Ni un CM de bimbo soltaria semejante parida.

Pd. En la fruta vida he tenido colon irritable, solo cogia kilos como cualquiera que no tenga cuidado con esa cosa plastificada.

Que engordes tú no quiere decir que otros vayamos a engordar comiendo pan blanco, vaya manera de bro science fatty.

Hoy mismo habré comido 150 gramos de pan tostadito y me la sudan los picos de insulina. Haces un poco de ejercicio y ya está después

 

[Sr. Chinarro]

Aceite de oliva virgen extra

Vitamina C:
Limón
Pimientos

Ricos en Betacarotenos:
Zanahoria(base de mi alimentacion).Mucha Vit A
Frutos gente de izquierdas

Verduras:
Borraja, alcachofas. buenas para el higado.
Espinacas


VitE-hierro
Pipas de girasol

Calcio:
Semillas de sésamo.

Arroz integral

Proteínas de lentejas (con arroz) y pescado .

Potasio:
Plátano

 

[Karlos Smith]

Que engordes tú no quiere decir que otros vayamos a engordar comiendo pan blanco, vaya manera de bro science fatty.

Hoy mismo habré comido 150 gramos de pan tostadito y me la sudan los picos de insulina. Haces un poco de ejercicio y ya está después

A mi como si te comes una cosa de perro dentro de una baguette.

El hilo va de alimentos saludables y un pan ultraprocesado y de harina transgenica no lo es.

 

[boogie boom]

Mortadela, big mac, pantera rosa, lacasitos.

 

[Decrépito]

"ultraprocesado"

jorobar con el karlitos acideces, me recuerda a la mugre cuando habla de "ultramegaderecha" :XX:

 

[allseeyingeye]

No en serio

aparte de una rision

EL HILO ES UN SINTOMA COJONUDO

DE QUE ESTAMOS ESPABILANDO CON LO DE LA COMIDA

Hace 10 años o asi, un hilo de estos no salian mas que en foros tipo Musclecoop y cosas asi


hoy en dia aunque estemos aun "probando y probando" fijaos LA DE PEÑA que NO SE CREE UNA fruta cosa de lo que nos han venido contando hasta sobre los alimentos /y sobre en todo en general/

la verdad es que MOLA ver a todo el mundo buscando sus soluciones, o soluciones comunes, o por lo menos probando

 

[El exclavizador de mentes]

los bemoles de cualquier ave.

 

[Nopleravet]

Dátiles

Que se quite todo lo demás.

 

[pamplinero]

El Romero es un superalimento de esos y como es barato y bastante comun, ninguna marca le hace el marketing adecuado para sacar pasta (Quinoa, chia... etc).
No es cuestion de comerlo a cuchararas, pero si como para añadirlo mas asiduamente a los platos.