Alimentos que son una excelente inversión en salud por sus nutrientes. ¿Cuales son tus favoritos?

[Timekiller]

• Coco
• Dátiles
• Semillas: pipas de calabaza, tahini

 

[CrazyExpat]

Berro es el ganador en cuanto a hojas verdes.
Brocoli es muy top, ademas tiene sulfurofano si lo preparas bien.
Legumbres en general, elegir las que tienen mas tonalidad ya que tienen mas antioxidantes.
Especias.
Frutos del bosque

 

[Decrépito]

Berro es el ganador en cuanto a hojas verdes.
Brocoli es muy top, ademas tiene sulfurofano si lo preparas bien.
Legumbres en general, elegir las que tienen mas tonalidad ya que tienen mas antioxidantes.
Especias.
Frutos del bosque

Tu eras el estulto vegano ese medio latinito o hindú con cuerpo ridículo :XX:

Esto es lo que comes en un día segun pusiste

jorobar macho, no decís los veganos que vuestra dieta es más barata? Te gastarás 500 euros al mes en comida sin contar restaurantes :XX:

Después decías "a ver si los omnívoros llegáis a tantas vitaminas"

Como si no se pudiera comer carne y comer mucha fruta y verdura igualmente :XX:

Con productos animales llegas a esas kcal y comes más proteínas de una manera mucho más óptima y funcional

También muchas vitaminas y proteinas sin necesidad de comer tanta verdurita

Lo de suplementarse con vitamina D por "la falta de sol" ya ya. No será que los vegetales no tienen ni una cosa de D2 Que se absorve un 300% menos que la D3 :XX::XX:

Lo de suplementarte con creatina siendo vegano, hipocrita de cosa :XX::XX:

Además estoy convencido que te pusiste a añadir vegetales porque sí para hinchar las métricas. Si no, tu día a día comes como una fruta vaca de cosa y menudo ****** sacar tantos alimentos y cocinar.

Tampoco es fiable del todo esa web, a veces marca más vitaminas algún alimento de lo que debe

 

[chortina19]

Tu eras el estulto vegano ese medio latinito o hindú con cuerpo ridículo :XX:

Esto es lo que comes en un día segun pusiste

jorobar macho, no decís los veganos que vuestra dieta es más barata? Te gastarás 500 euros al mes en comida sin contar restaurantes :XX:

Después decías "a ver si los omnívoros llegáis a tantas vitaminas"

Como si no se pudiera comer carne y comer mucha fruta y verdura igualmente :XX:

Con productos animales llegas a esas kcal y comes más proteínas de una manera mucho más óptima y funcional

También muchas vitaminas y proteinas sin necesidad de comer tanta verdurita

Lo de suplementarse con vitamina D por "la falta de sol" ya ya. No será que los vegetales no tienen ni una cosa de D2 Que se absorve un 300% menos que la D3 :XX::XX:

Lo de suplementarte con creatina siendo vegano, hipocrita de cosa :XX::XX:


Además estoy convencido que te pusiste a añadir vegetales porque sí para hinchar las métricas. Tampoco es fiable del todo esa web, a veces marca más vitaminas algún alimento de lo que debe

No es mala idea incluir algunos vegetales en la dieta, pero lo que es ridículo es alimentarse de pasto como un borrego.

Chuletón gallego a la parrilla manda, alelaos

 

[DDT]

Cacao puro
Polen de abeja
Germinados de semillas
Pipas , pistachos, avellanas, etc.

 

[D_M]

Muchos no tienen en cuenta que, en España no hay leyes que controlan la calidad del agua con la que los agricultores riegan sus cosechas, en otras palabras, podrían regar las verduras y frutas con aguas fecales y muchos aquí todavía dirían que lo mas sano es la fruta y la verdura.

Al final, casi todo lo citado en este hilo, o se compra ecológico o realmente uno no está comiendo sano.

 

[VOX o DERROICIÓN]

bemoles
Pimientos
Pistachos
Sardinas

Podrías sobrevivir con buena salúd en una isla desierta con esos 4 alimentos durante tiempo indefinido.

 

[ivanito]

aceite de palma
azúcar
sal
carne de vaca y cordero
pasteles
bollería industrial
caramelos y gominolas
chocolate blanco

---------- Post added 01-feb-2019 at 01:33 ----------

bemoles
Pimientos
Pistachos
Sardinas

Podrías sobrevivir con buena salúd en una isla desierta con esos 4 alimentos durante tiempo indefinido.

Los pistachos son harto indigestos.
Mucho mejor las avellanas

 

[chortina19]

Los pistachos son harto indigestos.
Mucho mejor las avellanas

latiniTO DETECTED
jorobar me saltó hasta la suit antivirus

 

[Tzu]

Agua destilado y vodka.

Ripper: Mandrake?
Mandrake: Yes, Jack?
Ripper: Have you ever seen a Commie drink a glass of water?
Mandrake: Well, I can't say I have.
Ripper: Vodka, that's what they drink, isn't it? Never water?
Mandrake: Well, I-I believe that's what they drink, Jack, yes.
Ripper: On no account will a Commie ever drink water, and not without good reason.
Mandrake: Oh, eh, yes. I, uhm, can't quite see what you're getting at, Jack.
Ripper: Water, that's what I'm getting at, water. Mandrake, water is the source of all life. Seven-tenths of this earth's surface is water. Why, do you realize that seventy percent of you is water?
Mandrake: Uh, uh, Good Lord!
Ripper: And as human beings, you and I need fresh, pure water to replenish our precious bodily fluids.
Mandrake: Yes.
Ripper: Are you beginning to understand?
Mandrake: Yes.
Ripper: Mandrake. Mandrake, have you never wondered why I drink only distilled water, or rain water, and only pure-grain alcohol?
Mandrake: Well, it did occur to me, Jack, yes.
Ripper: Have you ever heard of a thing called fluoridation. Fluoridation of water?
Mandrake: Uh? Yes, I-I have heard of that, Jack, yes. Yes.
Ripper: Well, do you know what it is?
Mandrake: No, no I don't know what it is, no.
Ripper: Do you realize that fluoridation is the most monstrously conceived and dangerous Communist plot we have ever had to face?

 

[Lanzalosdados]

Por aquí hay gente que es sencilla como una piedra y reniega del aceite de oliva. Allá ellos. En mi familia, la media con que la gente muere es a los +90 y el consumo de aceite de oliva virgen extra de calidad es la base de nuestra alimentación. Ojo, de calidad, nuestro propio aceite ecológico y tal, no la cosa jovenlandés que traen a España que vete a saber como carajo se ha tratado y que venden baratito ciertas superficies.

Hay listas interesantes aquí, pero el pan, en cualquier caso si se consume, debe de ser de centeno 100%. No está tan bueno, pero es mas sano sin duda.

Otro alimento interesante, la nuez, no hay ningún fruto seco con mas antioxidantes.

Y alimentos refinados (tipo arroz, pasta etc..) CERO. Por último, intentar comer lo más eco posible, yo en mi caso tengo la suerte de poder criar gran parte de mi alimentación sin aplicar venenos. ¿Contraparte? Le salen plagas. Y comerse un tomate que esta medio pocho por un lado, no es algo que cualquiera acepte. Aunque con cortar ese trozo se te quede un alimento sano 100%.

Otra cosa, intentar vigilar los alimentos, que vengan envasados prioritariamente en cristal.

 

[Decrépito]

Y alimentos refinados (tipo arroz, pasta etc..) CERO. Por último, intentar comer lo más eco posible, yo en mi caso tengo la suerte de poder criar gran parte de mi alimentación sin aplicar venenos. ¿Contraparte? Le salen plagas. Y comerse un tomate que esta medio pocho por un lado, no es algo que cualquiera acepte. Aunque con cortar ese trozo se te quede un alimento sano 100%.
.

Otro rellenito de cosa con estómago sensible :XX: acidez, colon irritable, hipotiroidismo, etc :XX:

Ahora me voy a privar yo de la pasta refinada o el arroz basmati que con el pollo al chilindrón está increíble. O de la paella valenciana

Menudo estulto

 

[Tiburcio de Medinasidonia]

el conejo guisado

Con eso de ser un maldito roedor está sumamente infravalorado pero es carnaca de la sana sana.

---------- Post added 01-feb-2019 at 13:25 ----------

Conejo con salsa de almendras, al ajillo, a la birra, guisao con papatas, muahahhammmm :baba::baba::baba:

 

[Anquises]

bemoles camperos. Baratos, nutritivos, sabrosos y cocinables de mil maneras.

Digo camperos porque el aumento de precio frente a los de jaula o suelo no es muy relevante para un consumidor particular, teniendo en cuenta lo que mejora la calidad del huevo y de la vida de las aves. Supongo que los ecológicos son aun mejores, pero ya se suben mucho más de precio.