Harrymorgan
Madmaxista
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Al Op, gracias por la currada.
TODO lo que explica el transurfing está en La Biblia.
Por otra parte, necesito una técnica efectiva, ya que la teoría me la sé hasta el punto de que podría impartir clases al respecto, pero a la práctica no me dura nada.
A mi lo que mejor me ha funcionado en el "mundo real" es intentar darte cuenta del péndulo/piloto automático e intentar esquivarlo.... y si en ese momento pierdes totalmente la presencia/atención/cuidado, y te pilla el péndulo, revisarlo/recordarlo/revivirlo a todo pasado: Examinar como fue la escenita, el momento en que la "mente de mono" se hizo con el control de la situación y perdiste los papeles, examinar como el pensamiento que surgió de algún lugar remoto de tu mente, creo una emoción, y luego esta emoción retroalimenta al pensamiento y viceversa, y va haciendo la bola más grande. Y hacer este examen desapasionadamente, sin juzgarse, solo observando el funcionamiento, lo que se debía haber observado con anterioridad y no se pudo por las circunstancias que nos sobrepasaron.
Así nuestra mente va aprendiendo a mantener la atención dirigida hacia donde queremos y no a donde nos llevan los péndulos, y cuando encontremos otro péndulo, puede que tengamos suficiente habilidad para esquivarlo.
La técnica descrita la da Eckhart Tolle en el "Poder del Ahora", y como digo a mi es lo que mejor me ha funcionado para poner conciencia en el día a día.