Yo empecé a tomarla hace un mes para la psoriasis. Me hice un análisis y estaba a 17ng/ml. Esto es lo que tomo:
10.000 UI diarias
Omega3 (la dosis que pone en el bote)
Y luego en días alternos:
Un dia K2
Y el otro día magnesio
De momento la psoriasis no se me ha.extendido más (ya es algo) y me pica menos. A ver cómo evoluciona.
Yo tuve dos crisis psoriásicas en 2010 y 2015, bastante fuertes.
La primera me dediqué a tomar corticoides tópicos cuyo resultado fue el extender las placas de forma que en unos meses la situación se agravó. Cuanto mayor era la reacción de la piel, más dosis de corticoide necesitaba para reducir la inflamación, hasta que llegó el momento en que no me hacía gran efecto.
Finalmente, me recetaron ciclosporina en dermatología del 12 de octubre, y en un par de meses se me aclaró la piel.
Para cuando apareció la segunda yo tomaba dosis medias de omega 3, vitamina D, K2 y Mg para combatir el asma que padecía desde 2001 y decidí no tomar corticoides. La psoriasis avanzaba a una velocidad que me hizo pensar que en unos meses se convertiría en algo parecido o peor a la de 2010.
Pensé, si el omega y la D han hecho que mi asma mejore relativamente bastante, por que no probar a aumentar la dosis y ver que pasa también con la psoriasis,
Así que aumenté a las dosis siguientes:
7,2 gr de Omega 3
10.000 UIs de vitamina D
Mg
vitamina K2
El efecto fue bastante rápido y la psoriasis quedó fulminada en aproximadamente un mes, desde entonces nunca he vuelto a tener psoriasis. Recuerdo perfectamente a la médico del 12 de octubre decirme al finalizar el tratamiento con Ciclosporina, "la psoriasis es crónica y nuca desaparece".
Pues si, desaparece y no vuelve jamás, si se toman las decisiones correctas.
De paso, el asma mejoró mucho en aquella época, aunque aún seguí tomando corticoides en turbuhaler por varios años, hasta que en 2018 lo desterré por completo.
Actualmente tomo lo siguiente:
30.000 UIs de vitamina D
12 gr de Omega 3 EPA + DHA
Zn
Mg
K2
Vitamina C a demanda
No tengo asma, salvo en aquellas ocasiones puntuales en que como muy mal (mi asma tiene un componente inflamatorio, le llaman triada ASA o asma inducido por AINES), como harina de trigo y sus derivados, pan, pasta, patatas, refrescos, azúcar o procesados, y aún en estos casos tengo un asma muy leve con mucosidad, absolutamente nada que ver con los ataques de asma hasta 2015.
En 2021 aumenté la dosis de vitamina D a 100.000 UIs diarias, pero tras un mes me hice analítica y andaba por encima de 150 mg/ml, lo que me hizo detener el experimento. No noté absolutamente ningún efecto negativo, eso si.
