D3 para enfermedades autoinmunes

[Liebreblanca]

Además de lácteos ¿Qué otros alimentos ricos en calcio se han de evitar?

Se me viene a la mente los frutos secos/legumbres, (cuales de ellos han de evitarse mas.) verduras/hortalizas de tonalidad verde.

Aparte de la vitamina D3 y K2, vi en youtube que el Dr. Coimbra también manda a tomar magnesio y vitaminas del grupo B (Methyl B-complex).

¿Puedes ampliar/corregir mi apunte?
Gracias.

Tienes la dieta completa aquí:

The 13 Rules of the Coimbra Protocol Diet - Vitamin D Answers

Easy-to-understand guide to the Coimbra protocol diet. Learn what you can, and can't, eat to stay safe during the protocol.

vitamindanswers.com

Pero esos protocolos tan rígidos son si haces el protocolo solo con D3. Si tomas tambien K2 el calcio se pega a los huesos, donde debe estar, y el riesgo de hipercalcemia es minimo.

Tambien se recomienda el magnesio y creo que B2, pero yo lo he hecho sin ellas y funciona igual. Si haces el protocolo bajo control médico te recomendará suplementos adaptados a tu problema particular.

 

[Liebreblanca]

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[LetalFantasy]

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[Cipote descapullao]

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[nada2]

La vitamina D en exceso puede matarte por calcificación arterial. Es peligrosísima y debería estar regulada bajo prescripción médica.

Claro y el paracetamol también puede matarte.
Se regula lo que conviene y les da la gana a algunos...
Quizás habria que dar un poco más de libertad a los adultos respecto a decisiones sobre su cuerpo (puedes abortar, cambiarte de sesso cuando te dé la gana, pero cuidado con los suplementos que son peligrosísimos...)
Luego todo el mundo va hasta las orejas de relajantes musculares recetados y similares...
Ser adulto significa tomar decisiones y aceptar las consecuencias.
Yo no me tomaría tanta vitamina D como los foreros estos para autoinmunes, pero repeto su decisión de hacerlo porque les considero adultos. Si les hace daño, se lo hará a ellos y si les beneficia (es lo que espero y deseo) les beneficiará a ellos.
La vit D es peligrosisima y deberia estar regulada bajo prescripción médica, no como las banderillas del el bichito que se han puesto alegremente sin que nadie la prescriba y mucho menos lo firme con su numero de colegiado...