¿Vale la pena hacer flexiones a una mano?

[MaxxPower]

Aprendí a hacerlas hace una semana de casualidad, agotan bastante pero no noto que estimule ningún músculo, aparte del tríceps que lo destroza.

Creéis que tiene alguna utilidad o sólo vale para fliparse un poco?

Ilustro:

 

[﷽]

Vale para destrozarse la muñeca y para fardar.

 

[Joloan]

Si la tía esa las hace desnuda si que sirve.

 

[Gurney]

Sí son útiles, a varios niveles:

1- Todos los movimientos unilaterales implican mayor equilibrio, propriocepción, implicación de estabilizadores, mayor activación del abdomen y la corrección de desequilibrios de fuerza entre lados del cuerpo.

2- Son un indicativo de que tienes una fuerza por encima de la media.

PS: La mujer del gif saca el codo hacia afuera. Es más seguro para el hombro dejarlo pegado al cuerpo.

PPS: Sí, sirven para fardar en la piscina.

 

[socrates99]

Yo siempre las hago a dos dedos, no te puedo contestar.

 

[Venator]

Eso es muy "pro", yo hago unas más sencillas, alternando una mano con otra y equilibrándote al cambiar de mano. No sé si me explico Es que no sé como se llaman. Paso de la jerga esa y de ir al parque a hacer el canelo.

 

[MaxxPower]

No sé si me explico

la verdad es que no

uneven pushups?

 

[Venator]

la verdad es que no

uneven pushups?
Ver archivo adjunto 96588

Eso qué eh lo que eh?

No encuentro el vídeo de donde lo saqué, era un guaje vasco en un parque infantil

Bajas con todo el peso sobre el brazo izquierdo y vas extendiendo el derecho, deslizando la mano por el suelo, para irte equilibrando. Te subes con el brazo izquierdo y vas recogiendo el derecho.

Luego viceversa, no es simplemente ir pasando el peso de un brazo a otro. ¿Me se entiende ahora?

 

[MaxxPower]

¿Me se entiende ahora?

creo que sí, te refieres a esto:

 

[Venator]

Esas, efectivamente a mi edad creo que con un par de series de esas el día que me toca sesión, ya cumplo.