No pesaba tanto, 59kg, si lo he puesto! Pero para mi complexión relativamente pequeña, ya se empezaba a notar. Y la ropa venía usando una 38 justa, 40 más holgada.
Lo normal en mi antes de haber entrenado nunca eran 50kg. Después de los dos-tres años que estuve entrenado con pesos y haciendo crossfit llegué a pesar 54 pero ganando músculo. Al bajar el ritmo me quedé en 54 pero perdiendo masa muscular y sustituyendo por chicha
, aunque no estaba mal.
Pero no creo que lo mío sean extremos, en ningún momento he atracado puestos de doritos
de hecho siempre he comido bien, me gusta cocinar y no compro nunca bollería, postres, galletas, cereales o similares jamás. Solo que por el trabajo no tenía tanto tiempo de entrenar ni seguir con la paleo. Al final unos macarrones son muy socorridos.
El culmen ha sido este año de hez, que he batido records con 59kg y según la báscula 29.8% de grasa. Un año entero trabajando en casa, con mucha menos actividad que otros... No he comido más. Pero son muchos meses de sedentarismo. Además me niego a ir al gim con el percal de las mascaras, los protocolos, ahora abre, ahora cierra... He acabado por comprar bien de pesas, barra, mancuernas, unas bandas elásticas y me monto el gimnasio en casa cada día.
La keto no la veo tampoco para largo plazo. Pero como tratamiento de choque para soltar grasa, me pareció buena idea probar.
Ya iré actualizando!