¿Alguien puede mantener una dieta sin hidratos ni azúcar?

[Kill'em with kindness]

Te aseguro que yo no como apenas hidratos, ni pan, ni bollos ni nada industrial, a veces, quizá una o dos veces al año un bizcocho casero.

Azúcar CERO , nada

Pero la cerveza......gordaco me allo supongo que gracias a ella (o no) y la verdad, no me importa tres narices, quitando el sobrepeso, soy un puñetero roble, análisis perfectos, trabajo mucha ahora y no me canso, duermo bien, cero catarros o gripes etc.

Estoy seguro que el factor genético influye mucho, yo soy un calco de mi padre hasta la cara y como mi hermana, gordacos y los que se parecen a mi progenitora son dos chustas.

saluda al cáncer a futuro....(por ahora me encuentro bien..jejeje) el cuerpo humano no está para esos niveles.

 

[Corso82]

No. Necesitas glucosa, o a los 2 días no vas a aguantar el dolor de cabeza. La dieta keto lleva un porcentaje mínimo de carbos al día.

 

[Karlos Smith]

En el mundo de la musculación la cetosis 0 hidratos no se recomienda estar mas de dos semanas por el desgaste del cuerpo y del SNC que produce y esta demostrado que un deficit calorico aunque comas hidratos puedes obtener los mismos resultados que con la cetosis sin poner en peligro tu salud. La mejor dieta del mundo es la mediterranea, en Italia se inflan a harinas, pasta, pizza etc... y es de los paises mas longevos del mundo y no ves a obesos morbidos a montones por ello

No.se si sabes que nos la rezuma el mundo de las musculocas.

Para todo lo demas aqui casi todos comemos arroz, y tuberculos y fruta.

Pd. Que me parece bien quien se muscule (sin ayudas quimicas) pero esto va de gente normal.

 

[GRS]

No.se si sabes que nos la rezuma el mundo de las musculocas.

Para todo lo demas aqui casi todos comemos arroz, y tuberculos y fruta.

Pd. Que me parece bien quien se muscule (sin ayudas quimicas) pero esto va de gente normal.

Eres demorado lo acabas de confirmar del todo ya. Musculación lo hace el que hace fullbody 3 dias ( rutina de novatos ) o el que hace una torso/pierna o una PHAT. Engloba desde el novato al avanzado, la gente normal come normal y no tiene que estar tirando de bcaa's en pastilla y multivitaminicos porque se marean. Los que haceis dietas de cosa os pensais que haceis deporte y no sabeis lo que es ejercitarse con intensidad

 

[Karlos Smith]

Eres demorado lo acabas de confirmar del todo ya. Musculación lo hace el que hace fullbody 3 dias ( rutina de novatos ) o el que hace una torso/pierna o una PHAT. Engloba desde el novato al avanzado, la gente normal come normal y no tiene que estar tirando de bcaa's en pastilla y multivitaminicos porque se marean. Los que haceis dietas de cosa os pensais que haceis deporte y no sabeis lo que es ejercitarse con intensidad

Me parece que te has confundido yo no hago deporte.

Y no veo que el hilo vaya de musculacion.

 

[GRS]

Me parece que te has confundido yo no hago deporte.

Y no veo que el hilo vaya de musculacion.

Efectivamente, eres un rellenito flacido que no hace deporte.

El hilo va sobre dieta de rellenitos de las harinas y yo he contestado sobre eso.

 

[Karlos Smith]

Efectivamente, eres un rellenito flacido que no hace deporte.

El hilo va sobre dieta de rellenitos de las harinas y yo he contestado sobre eso.

A ver que te quede claro, peso 82k y mido 1,88. Mi trabajo no es sedentario. Tengo una edad y conservo bien la masa muscular, de flacido nada, ya quisieras tu llegar a mis años en la misma forma fisica.

No tengas ninguna duda que en buena lid te cojo y te arranco la cabeza niñato.

 

[Blunae]

Por alguna extraña razón nos han hecho creer que aquello que no te comerías tal y como está en la naturaleza es adecuado para el organismo, y saludable(lo que está en negrita). Y aquello que es apetitoso (fruta, miel, semillas, leche) no es adecuado.

El resto de animales, se satisfacen con su instinto, con lo que dicen las papilas gustativas que es óptimo, y como digo lo consumen tal y como lo da la naturaleza. históricamente claro, ahora comen los que orbitan alrededor nuestro piensos y desechos de los humanos y hay consecuente un desorden 'curioso'.

Para más pistas de que algo no está bien, tenemos el hedor insoportable de la defecación humana versus la de los animales silvestres(y los animales de granja no intensiva). Y sus cualidades, una se descompone y nutre la tierra y la otra forma cloacas infectas.

Dices que no puedes comer sin carbohidratos, y yo te digo que hagas la prueba y consumas sólo al estilo tradicional "convencional" omnívoro "de todo" pero te quitas de todo lo industrial y frituras y aditivos; verás que también tienes ansiedad y finalmente desistes. Para este experimento debes de imaginar que estás en algún siglo remoto, por ejemplo XVI, no hay edulcorantes, ni colorantes, ni acidulantes, ni e307 ni ostras. Ni vitaminas, ni suplementos añadidos. Ciñete a cebolla, patatas, zanahoria, arroz, frutas, miel, carne y pescado, lentejas, garbanzos y todo aquello que sea estrictamente natural, con respecto al pan, no lo consumas, ni harinas de ningún tipo(porque llevan cosas), lo suyo sería que lo pudieras elaborar tu mismo, desde la semilla, sino mejor confórmate con arroz y patata y legumbres,más que suficiente. La sal pura (sin fluor, yodo o vitaminas) y los aliños que sean naturales, limón (en vez de vinagre), tomillo, perejil, etc(natural, no polvos). De beber agua natural de pozo o mineralización muy débil en ciudades. De aceites, grasas no uses, sólo nueces, avellanas, pipas de girasol a condición que sean crudas. Verás cómo pasan unos meses y te mueres por un KitKat, unas patatas matutano, una pizza, una palmera de chocolate, etc.

hay cosas de esta alimentación industrial que nos crean trastornos (enfermedades de todo tipo, incluidas mentales-depresion, estrés, alzheimer, autismo, etc-; pero también cáncer, obesidad, diabetes... Además de ¡ojo! también dependencia, y debilidad al retirarlo. Son simplemente droja, en cantidades "nimias" pero que el cuerpo se satura y comienzan problemas progresivamente e inadvertido.

si sigues esa línea de "investigación" por unos años e incluyes ayunos (imprescindible para expulsar esos tóxicos que has aparcado y que contaminan tu sangre, riegan tu cerebro y crean esa dependencia y trastornos que decía) todo eso lo puedes revertir, con paciencia y persistencia(y soportando el mono).

sino, seguirás sufriendo con dietas que tienen mil cosas y nada te satisfará realmente más que meterle esos aditamentos antifisiológicos(te dirán que el problema son los azúcares). Y te marerán la perdiz con lo que es saludable, tal dieta, que si te faltan vitaminas, que si tales complementos, etc. Y es "sencillamente" dependencia, te sientes débil y agotado y sólo cuando le metes la droja es cuando "espabilas"(lo mismo que el yonki después de su dosis de crack)

Es increíble la adicción al azúcar. Una droja totalmente legal, que está destrozando la salud de millones de personas y simplemente lo dejamos pasar. Cada día, más enfermedades autoinmunes e inflamatorias; cuyo tratamiento paliativo a base de antidepresivos, antihistamínicos y corticoides, debilitan aún más nuestra mente y nuestro cuerpo. Y así, vuelta a empezar. Diabetes, candidiasis sistémica, hipo/hipertiroidismo, fibromialgia... Y seguimos sin tener en los colegios e institutos educación nutricional, para seguir generando adultos enfermos y dependientes de fármacos de por vida.

 

[Karlos Smith]

De las lorzas. Comes hidratos, insulina sube, bloquea quema de grasa para quemar azucares. Cuando azucares ingeridos > necesidad energetica --> A la lorza.

En caso de no haber hidratos la insulina baja, el higado empieza a romper lipidos para hacer glucogeno y quemarlo en los musculos. Adelgazas.

Para entendernos, los azucares e hidratos es como meterle una inyección de nitrometano a un motor de gasolina, si pega un aceleron de la leche pero en muy corto plazo, tras la punta ya solo queda la gasolina.

Me gusta mas la analogia con el diesel pero esta bien traido jaja

 

[InKilinaTor]

En el mundo de la musculación la cetosis 0 hidratos no se recomienda estar mas de dos semanas por el desgaste del cuerpo y del SNC que produce y esta demostrado que un deficit calorico aunque comas hidratos puedes obtener los mismos resultados que con la cetosis sin poner en peligro tu salud. La mejor dieta del mundo es la mediterranea, en Italia se inflan a harinas, pasta, pizza etc... y es de los paises mas longevos del mundo y no ves a obesos morbidos a montones por ello

Si claro.... quizá deberíamos viajar mas


25 millones con sobrepeso y obesidad - Itália

 

[GRS]

A ver que te quede claro, peso 82k y mido 1,88. Mi trabajo no es sedentario. Tengo una edad y conservo bien la masa muscular, de flacido nada, ya quisieras tu llegar a mis años en la misma forma fisica.

No tengas ninguna duda que en buena lid te cojo y te arranco la cabeza niñato.

Pero si estas casi llorando cuerpoescombro con flacidez y grasilla. Un camarero no tiene trabajo sedentario y estoy cansado de ver gorditos y cuerpoescombros atendiendo en restaurantes

 

[GRS]

Si claro.... quizá deberíamos viajar mas


25 millones con sobrepeso y obesidad - Itália

Italia esta por debajo de españa y otros paises de la UE en obesidad y eso que se tiran todo el dia comiendo pasta , pizza y demas comidas harinosas. Ademas menuda fuente de calidad

 

[McNulty]

La clave es hacer ejercicio, si haces deporte y no tienes una genética de rellenito, pues te mantienes comiendo de todo y feliz sin comerte el tarro con insensateces.

Los endomorfos con genética de rellenito, pues se terminan haciendo paleo o vegetarianos a la fuerza, porque no quieren volver a ser obesos mórbidos, eso les traumatiza. Se tienen que autoengañar con que comer bollos y azúcares da cáncer y diabetes. Los trastornos alimentarios no se curan adelgazando, luego queda lo más difícil que es la parte psicológica.

 

[Extincion]

Parece que estáis bastante puestos, así que os pregunto.

En mi caso tengo una enfermedad cardiovascular (aterosclerosis), por lo que he cambiado mi dieta completamente. Fuera azúcares (excepto los de la fruta), más verdura y legumbres y nada de patatas. De vez en cuando como arroz o pasta integrales, pero no mucho, 1 vez a la semana cada cosa.

Lo que sí como a diario son 4 rebanadas de pan integral (harina de trigo 100% integral según el envase) con aceite de oliva. He buscado información acerca del grano integral y parece que sería positivo (o cuando menos no negativo) para mi condición mantenerlo en la dieta, pero aún así tengo dudas porque es bastante pan. ¿Qué opináis?

De peso estoy en 72-73 kgs para 1.88 de estatura. Hago ejercicio a diario.

Gracias.

 

[Pubiss around]

El ser humamo primitivo ademas de la caza tambien comia mucha fruta y tuberculos( hidratos ) ademas que haceis el ridiculo cada vez que citais a los prehistoricos porque nada tenemos que ver con ellos hoy en dia.

Siempre apelan al pasado como si se supiera algo cuando en realidad no se sabe ni una cosa y más con la historia sesgada. Se sabe que hasta hace 4000-5000 años se comía cereal, punto, ir más allá son especulaciones que nadie sabe, y más cuando es posible que nos oculten una historia diferente @-Aноñимо-

Lo que está claro es que las clases altas o quienes mandaban no pasaban hambre ni ayunaban y vivian mucho más que los que pasaban hambre.

En el mundo de la musculación la cetosis 0 hidratos no se recomienda estar mas de dos semanas por el desgaste del cuerpo y del SNC que produce y esta demostrado que un deficit calorico aunque comas hidratos puedes obtener los mismos resultados que con la cetosis sin poner en peligro tu salud. La mejor dieta del mundo es la mediterranea, en Italia se inflan a harinas, pasta, pizza etc... y es de los paises mas longevos del mundo y no ves a obesos morbidos a montones por ello

El día que los culturistas no cuenten kcal, no necesitan entrar en deficit calorico para definir porque les sirve las dietas de estos frikis gordacos, me creeré el cuento

Mientras tanto se sigue haciendo lo clásico y funcional con las dietas en el culturismo. Es decir volumen superando superavit calorico o deficit para definir, incluso comiendo buenas cifras de carbos

Y eso les joroba mucho a estos frikis porque contradice su teoría. Según ellos el glucogeno se transforma en grasa tal cual Por esa regla pesariamos 5000 kilos. También se inventan que si comes algo de hidratos no puedes perder grasa aunque estés en déficit

La clave es hacer ejercicio, si haces deporte y no tienes una genética de rellenito, pues te mantienes comiendo de todo y feliz sin comerte el tarro con insensateces.

La clave es haber hecho pesas desde la adolescencia y tener una tasa metabolica alta, es lo mejor que puede hacer uno por su salud. Si estos rellenitos reventaos fueron sedentarios no es mi problema

LOS PROBLEMAS DE LOS rellenitoS NO SON NUESTROS PROBLEMAS JOOJOJOJOOJOJOJOJ