Karlos Smith
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No habeis entendido un mojon. Que separes comidas no significa que comas menos.
Hilo oficial de la Autofagia. Estamos mejor si comemos un 60% menos (El Pais). Solo 3 comidas + ayunos intermitentes
- Autor del tema Icibatreuh
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No habeis entendido un mojon. Que separes comidas no significa que comas menos.
Saluter
Madmaxista
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Pues yo he leido hace poco que eso no es bueno porque ralentizas el metabolismo y por consiguiente engordas mas. Que es mejor comer 5 veces al día y en pequeñas cantidades para mantener el metabolismo activo y además que no es bueno atiborrarte tres veces al día porque llevas horas sin comer.
Eso de autofagia me suena a que cuando al organismo le falta alimento, empieza a comerse a si mismo y eso no es bueno. Esta gente lo que quiere es prepararnos para la falta de alimentos que se avecina y el hambre.
Eso de autofagia me suena a que cuando al organismo le falta alimento, empieza a comerse a si mismo y eso no es bueno. Esta gente lo que quiere es prepararnos para la falta de alimentos que se avecina y el hambre.
Karlos Smith
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Quiza para infantes y embarazadas no sea apto.
Karlos Smith
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Exacto
Tampoco es extricto. Yonpor ejemplo los fines de semana como mas veces. Cuando estas trabajando es comodisimo.
Karlos Smith
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No te creas. Ademas de la autofagia te sube la testo y la hormona del crecimiento.
Te pones en tu peso sin esfuerzo y mejoras la calidad de la masa muscular.
carol_84
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No voy a perder el tiempo explicándole nada a una persona que piensa que sólo existen proteínas animales y que todos los veganos vamos a morir de desnutrición severa....
Con eso ya me dices todo...Te voy a dar yo otra mala noticia: tampoco eres carnívoro . Eres omnívoro. Si tampoco sabes lo que significa, no seré yo quien te saque de tu ignorancia.
Te recomiendo indagar (y actualizarte) sobre los aminoácidos, B12 (te sorprendería saber de dónde se obtiene) y del omega 3.
Supongo que es a mi a quien pedías que explicara de dónde saco los 120g de proteína (en vez de a la persona que te ha contestado sobre los pandas). Si te interesara esa información lo más mínimo, ya lo habrías buscado por tu cuenta. Internet está plagado de buena información (para el que quiere buscar, claro) Así que como comprenderás, no te lo voy a explicar.
Saludos
Karlos Smith
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No voy a perder el tiempo explicándole nada a una persona que piensa que sólo existen proteínas animales y que todos los veganos vamos a morir de desnutrición severa....
Te voy a dar yo otra mala noticia: tampoco eres carnívoro . Eres omnívoro. Si tampoco sabes lo que significa, no seré yo quien te saque de tu ignorancia.
Te recomiendo indagar (y actualizarte) sobre los aminoácidos, B12 (te sorprendería saber de dónde se obtiene) y del omega 3.
Supongo que es a mi a quien pedías que explicara de dónde saco los 120g de proteína (en vez de a la persona que te ha contestado sobre los pandas). Si te interesara esa información lo más mínimo, ya lo habrías buscado por tu cuenta. Internet está plagado de buena información (para el que quiere buscar, claro) Así que como comprenderás, no te lo voy a explicar.
Saludos
Jajaja
Vaya post mas denso en informacion no se si podre asimilarlo todo.
Primero revisa tu comprension lectora, he dicho "cazadores recolectores" no carnivoros eso te lo has imaginado tu.
Y el resto me lo se todo.
Los aminoacidos los sacais de legumbres y cereales con el pequeño problema de que por mucho que os empeñeis no estan todos.
La pregunta era facil CANTIDAD de legumbres y cereales para conseguir esos 120 gr. Si dejas de echar balones fuera puedes iluminarnos.
El resto del post (B12, etc) lo sacais de suplementos.
El que no se suplementa acaba muy dolido de la salud. Asi son las cosas.
carol_84
Madmaxista
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Balones fuera, no. simplemente no tengo necesidad de iluminarte. Y te he dicho que internet está plagado de información.
No tengo necesidad de decir que consumo 120gr de proteína vegetal si no es cierto. Que quieres pensar que es mentira? Bien por ti.
Si, tienes razón, estamos todos enfermitos...Mira Nate Díaz, Venus Williams, Hamilton, Patrik Baboumian, Fiona Oakes, Djokovic,
Kyrie Irving...muertitos de hambre y faltos de proteínas los pobres. 2 días les quedan.
Venga! Saludos!
Yo hago la 8-16 y 6-18 de comida real. No como sarama procesada, limito la ingesta de fruta a las fresas, frutos gente de izquierdas, frambuesas.
Las carnes y pescados a la plancha. Si como pasta o arroz alguna vez mi digestión es un sufrimiento son muy pesadas asi que los he desterrado de mi dieta. Por la noche si tengo tentacion de comer algo me bebo un vaso de agua de vichy.
Las carnes y pescados a la plancha. Si como pasta o arroz alguna vez mi digestión es un sufrimiento son muy pesadas asi que los he desterrado de mi dieta. Por la noche si tengo tentacion de comer algo me bebo un vaso de agua de vichy.
Karlos Smith
Madmaxista A+++
Yo no he dicho que no sea posible. Es simple curiosidad por que la logistica para ello no es algo simple. Algunos foreros veganos lo han explicado solo que con cantidades de protes algo inferiores. Parece que os averguence decir lo que comeis.
De los famosos y famosillos "veganos" hay dos tipos los que no lo son mas que cara a la galeria, y los que llevan un equipo controlando ferreamente lo que comen incluidos suplementos.
De estos ultimos pocos. Luego hay cada pillada en el Mcdonald...
antonio estrada
Madmaxista
Vamos a morir cienes de veces, que lo sepas
Estuve en Italia la última vez en 2018 con mi mujer. Es la última vez que he comido una pizza. La anterior había sido, también en Italia, el año anterior. Pasta he comido alguna vez, cuatro o seis al año, a lo sumo y otras tantas arroz. El resto, como tú, sí.
Ayer era el Pilar, comí una ensalada y un solomillo al roquefort. No cené, luego a las 17 saldré de trabajar, me iré al gimnasio y cenaré a la vuelta, sobre las 19:30 o las 20:00. Si no "tengo" que comer, no como. Si tengo hambre como para comer dos veces en pocas horas lo hago. Creo que es muy sencillo de entender. El apetito es una mera sensación, y es educable.
carol_84
Madmaxista
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Has dicho que no se puede. Que tenemos carencias y que enfermaremos a la larga.
En mis comidas de hoy entran verduras al gusto, 200gr de legumbre, 200gr de tofu, hamburguesa vegetal, batido de proteína de soja o guisante, levadura de cerveza, aguacate, aove, mantequilla de cacahuete, 2 piezas de fruta y 1 yogurt de soja.
Se puede hacer hasta cetogénica (esto sí que es más complicado), pero se puede.
Obviamente con el nivel deportivo que llevan necesita un equipo detrás que les controle la alimentación. (Acaso los deportistas que comen carne no?)
A mi también me puedes pillar en Burger King, y en Foster Hollywood, Ribs...... El primero tiene nuggets vegetales y una hamburguesa a la que sólo hay que quitarle la mayonesa para hacerla apta, y los otros dos tienen hamburguesa 100 vegetal. (Que por cierto...te recomiendo probar. Sobre todo la del FH. Quizás te sorprenda!
)
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Karlos Smith
Madmaxista A+++
Has dicho que no se puede. Que tenemos carencias y que enfermaremos a la larga.
En mis comidas de hoy entran verduras al gusto, 200gr de legumbre, 200gr de tofu, hamburguesa vegetal, batido de proteína de soja o guisante, levadura de cerveza, aguacate, aove, mantequilla de cacahuete, 2 piezas de fruta y 1 yogurt de soja.
Se puede hacer hasta cetogénica (esto sí que es más complicado), pero se puede.
Obviamente con el nivel deportivo que llevan necesita un equipo detrás que les controle la alimentación. (Acaso los deportistas que comen carne no?)
A mi también me puedes pillar en Burger King, y en Foster Hollywood, Ribs...... El primero tiene nuggets vegetales y una hamburguesa a la que sólo hay que quitarle la mayonesa para hacerla apta, y los otros dos tienen hamburguesa 100 vegetal. (Que por cierto...te recomiendo probar. Sobre todo la del FH. Quizás te sorprenda!
"Has dicho que no se puede. Que tenemos carencias y que enfermaremos a la larga"
Si lees mis post te digo que POR SUPUESTO enfermais SIN SUPLEMENTAOS.
Con suplementacion tardais mas en quedar hechos unos astutas pero os llegan bastantes problemillas porque el suplemento en la mayoria deblos casos no se metaboliza igual.
La solucion obvia es la opcion vegetariana que incluye bemoles y/o leche, y la mas inteligente meter una lata de sardinas de vez en cuando.
Pd. Por lo que veo la mayoria de proteina la sacas de proteina en polvo de soja, que seria otro suplemento, ojo que no lo veo mal. He leido otras animaladas en este foro como de sacarlas de patatas o solo de legumbres.
Ramón María Valle Inclán
Himbersor
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Menudo cuerpoescombro machote. Hazte una analítica de testosterona que la debes tener por los suelos.
MAUSER
Concha tu progenitora
Habría que verte a tí.
Pues estoy cuadrado, abdominales marcados, valores de testosterona y hgh altos, como bonus hace años que no he cogido ni un simple resfriado. Veo que eres iluso porque no has dado ninguna. Llamándote Valle Inclán doblemente iluso.
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