Hilo oficial de la Autofagia. Estamos mejor si comemos un 60% menos (El Pais). Solo 3 comidas + ayunos intermitentes

[Txomin Norris]

Todos los que pregonais el ayuno ¿qué opinais del Ramadán?

Que no consumir alimentos durante un período largo, ok. No consumir agua e inflarse a azúcares por la noche solo puede proceder de una religión burra, para gente burra, tercermundista y tercermundizante.

 

[VOX o DERROICIÓN]

Todos los que pregonais el ayuno ¿qué opinais del Ramadán?

Es muy sano. Demostración:

 

[antonio estrada]

Yo como y cago cuando me apetece, llamarme animal

Es usted un sabio. Si ya duerme cuando tiene sueño, se corona.

 

[h2o ras]

¿¿el Pais???
Que hijomios, nos quieren mentalizar para el "cuenco de arroz"

 

[Taliván Hortográfico]

Autofagia: descripción gráfica:

 

[species8472]

No creo que comiendo 3 veces al dia se pueda hablar de autofagia. Si desayunas a las 8, comes a las 14 y cenas a las 21 no hay autofagia posible.

Hay que quitar el desayuno.

 

[Barspin]

Yo estaba cansada ya de anginas, gripes y resfriados eternos. Tenía más de 15 episodios de anginas al año y no me operaban..... empecé haciendo gárgaras de MMS y la cosa mejoró notablemente. Después empecé a tomar algunas gotas, pero nunca he aguantado más de cuatro días seguidos.
Ahora tomo tres o cuatro gotas gotas cuando me acuerdo.
Tengo pánico a los dentistas y tengo cuatro piezas con caries, en la radiografía una de ellas le faltaba muy poco para llegar al nervio. El odontólogo me dijo que me daría problemas en menos de un mes.
Empecé a enjuagarme la boca con MMS,de eso hace año y medio al principio todos los días, ahora cada mes o cada dos meses.
Aún no he vuelto al dentista.
Esa es mi experiencia.

A ver si me entero, vas al dentista, te hacen placas pero no te curas las muelas.

 

[bice]

¿De verdad pensáis que El País os recomienda cosas para vuestra salud? Algún plan macabro habrá si están fomentando el ayuno, probablemente para debilitar y doblegar al borrego medio. En la mujer el ayuno intermitente es fatal, el cuerpo al no recibir comida entra en estado de emergencia y genera cortisol (hormona del estrés), el equilibrio hormonal de la mujer de altera y el metabolismo se ralentiza, derivando en mil problemas posteriores, entre ellos esterilidad, depresión etc; el ser humano come porque necesita energía, desde luego “comerse a uno mismo” eso es lo que quiere decir “autofagia” no puede ser algo positivo; especialmente para la salud reproductiva de la mujer.

 

[trancos123]

Mitos sobre el ayuno intermitente y mi método favorito ⋆ Fitness Revolucionario

https://www.fitnessrevolucionario.com/2018/06/09/fmd-ayuno-parcial-longevidad/

 

[Donnie]

Tres comidas me parece demasiado.

Yo me levanto, me tomo mi café y no como hasta las 15.00
Llego con hambre y como bien, abundante, mas bien tirando a ceto, grasas y protes buenas con hidratos en forma de verduras.
Luego sobre las 20.00 hacemos una merienda cena, sobretodo ensalada, sopas, bemoles y pescado.
A las 22 a la cama. Duermo 9 horas diarias y ayuno 18.
Después de probar múltiples dietas y horarios de comida este es el que mejor me sienta.
Mucha fuerza, vitalidad y duermo como un bebé.

 

[Catalinius]

Yo me levanto a las seis y media de la mañana, desayuno una infusión y un kiwi, vuelvo a comer a las dos y media o tres, verduras, carnes, pescado, pero no mucha cantidad, tomo algo de dulce y ceno a las nueve y media, ensalada y medio sandwich, yogurt, fruta, chocolate y frutos secos.
Estoy genial en aspecto, peso y agilidad física y mental, no lo he sacado de ningún sitio, cada uno debería saber cómo va mejor su organismo y dejarse de historias..... cuando más activa estoy es por la mañana, cuando menos he ingerido

 

[JuanMacClane]

jorobar, por que nadie habla del segundo desayuno???

 

[MAUSER]

Antes hacia ayuno de 24 horas, comía una vez al día. Lo dejé, pero seguí comiendo dos veces al día desayuno 8 h. y comida 14 h.

Hoy me he saltado el desayuno y he hecho ayuno de 24 horas. Me he puesto a hacer entrenamiento de boxeo antes de la comida, sobre las 13:30 h y me he encontrado con mucha energía, más que comiendo dos veces.

180 cms y 68 kilos

 

[Abrojo]

Antes hacia ayuno de 24 horas todos los días.