Veo muchas críticas y los que estamos acostumbrados a hacer ayuno intermitente sabemos que efectivamente es como dice el OP.
Yo cuando me hincho de comer luego me puedo tirar varios días soltando hez aún sin haber ingerido grandes cantidades de comida en las últimas 48 horas. Es como si tu cuerpo fuera soltando lastre. Te vas pesando y ves cómo pierdes entre un kilo y dos de peso. Lo cual es metafísicamente imposible de conseguir si no has cambiado nada más (si sigues alimentándote, bebiendo y no haces nada de ejercicio) a no ser que lo que dice
@Abeja Maya sea cierto. Es decir. Dejas de comer menos, pero sigues haciendo una buena comida y por la noche una cena ligerita, y no solamente en dos días pierdes dos kilos de peso, sino que a nivel fisiológico notas menos hinchazón en la zona abdominal y te sientes menos cansado. Lo cual no tendría sentido pues ingieres menos comida, ¡deberías estar mas cansado! pero no es asi. Estás con más vitalidad y mejor humor. Y lo es porque el OP dice lo correcto.
Y es que por mucho que rabiéis, en el intestino hay
hez acumulada que no sale inmediatamente en la inmediata deposición que hagas al día siguiente. No funciona así. No es tan automático. No. No es "como y al día siguiente todo lo que he comido y no ha sintetizado mi cuerpo lo expulsa". De verdad, antes de rajar, haced la prueba y veréis.
Por añadir, yo que hace un año y medio bajé de 89 a 73 kilos (llevo desde entonces en ese peso) es que comemos demasiado. Nuestro cuerpo no necesita taaanta comida como algunos piensan. Para funcionar diría que al 90% de la población le sobra y basta con la mitad de lo que están acostumbrados a zamparse. Sí sí, hablo de la mitad. Así que el resto o es directamente gula o es tirar el dinero en comida que además suele ser una hez. Sería como echarle todos los días a un coche el doble de gasolina que consume en los trayectos que haces. No tendría sentido.
Respecto a mi pérdida de peso (la hice gradualmente en seis meses) lo logré haciendo ayuno desde la cena hasta las 16:00 del día siguiente (aunque a veces me tomo fresas, un pomelo o una manzana a media mañana) y fue básicamente quitándome el pan blanco, nada de alcohol, el chocolate, los fritos y toda la comida procesada. Ya está. Nada más. Hay multitud de mensajes míos explicando el tema por ahí perdidos, seguramente gracias al Lidl estarán en el archivo pero el que quiera que me pregunte y le oriento.
