Peso 20 kg más de mi peso ideal (64 Kg, pero peso 84 kg. Mido 1,73 mts, complexión normal). ¿Debería dejar de comer pan?

[Zepequenhô]

1. Fuera pan, sobre todo el pan blanco.
2. Fuera TODA bollería industrial.
3. Fuera refrescos o cualquier cosa que no sea agua pura.

No solo ahorrarás, pero te garantizo que, manteniendo el resto de tu dieta igual, esos 20 kilos los pierdes si o si.

Si le añades quitarse la sal, el azúcar y las comidas procesadas, te lo firmo.

Perderá 20 kg y ganará 20 años de vida.

 

[FeministoDeIzquierdas]

Si le añades quitarse la sal, el azúcar y las comidas procesadas, te lo firmo.

Perderá 20 kg y ganará 20 años de vida.

Si, disculpa, tienes toda la razón.

 

[Galvani]

El peso ideal para 173 cm debería ser entre 71 y 73 kg, querer perder 20 kg con esa estatura es malo para la salud. Yo mido un par de cm más, estoy en 80 y quiero perder solo 5 o 6 max. Como de todo y he tenido que cortar la sal y un poco la priva por el tema de la hipertensión.

De donde sacas que para 173 el peso ideal son 73 como por esa regla para 190 serían 90 etc... En tablas esos son los pesos máximos por altura y perfectamente pesar 10 kg menos que ese peso máximo recomendable, es estar dentro de lo normal.

 

[Floyd Boudreaux]

84kg midiendo 1,73? Ya me gustaría a mi. No peso 84kilos yo creo que desde octavo de egb

 

[Galvani]

84kg midiendo 1,73? Ya me gustaría a mi. No peso 84kilos yo creo que desde octavo de egb

¿Que pesas? Tan rellenito?

 

[Floyd Boudreaux]

¿Que pesas? Tan rellenito?

1,69 98kilos. 43 años talla de pantalón una 44. De largo 30.
Camisetas xl

 

[RatRace]

1,69 98kilos. 43 años

Eso es lo que pesaba yo pero midiendo 1.77, ahora unos 75Kg.

 

[chameleon]

midiendo 1.73 y pesando 84kg estas rellenito

te sobran al menos 10kg

fin

 

[Avioncito]

Tu mentalidad para todo tiene que ser ganadora.

Si alguien te dice que no puedes hacer algo en tu vida, lucha con tu propia vida por conseguirlo.

No tienes límites, tu límite eres tu mismo, se feliz y lucha por lo que quieres, pero que sea porque lo quieres, no por postureo, o por la sociedad en la que vivimos, sino por ti!.

Por supuesto que puedes bajar esos 20, y 50 si necesitasea porque te sobrasen.

Vamos chaval, a por todo!.

 

[Aurkitu]

Eso media y pesaba Bruce Lee... y te daba una leche y te cambiaba de acera.

Bueno, era ágil, rápido y todo fibra, un peso mosca. 65kg para un hombre que pase el 1,73, es ser poca cosa.

 

[machotafea]

No mientas, complexión puñetero rellenito

 

[f700b]

Pues eso, me como algo menos de una barra de pan al día...

¿Debería dejar de comer TOTALMENTE pan para llegar a mi peso ideal?

No hago ejercicio ni Gimnasio, ni ando mucho. Tengo un trabajo sedentario de oficina. ¿Debería hacer más ejercicio o sólo con DIETA basta para llegar a mi peso ideal?

Saludos.

para tener ese peso tienes que estar bien en forma, sino serás un tirillas

 

[parserito]

Trata de tener un deficit de 500 kilocalorias diario y haz algo de ejercicio (bici, caminar, abdominales, flexiones) y en 6 meses esos kilos serán historia.

 

[Sr. del Cojon]

Pues eso, me como algo menos de una barra de pan al día...

¿Debería dejar de comer TOTALMENTE pan para llegar a mi peso ideal?

No hago ejercicio ni Gimnasio, ni ando mucho. Tengo un trabajo sedentario de oficina. ¿Debería hacer más ejercicio o sólo con DIETA basta para llegar a mi peso ideal?

Saludos.

Si eres un gordito feliz no hagas nada.

Si haces deporte tendrás más hambre.

 

[ATARAXIO]

escribe en un papel todo lo que te metes al cuerpo cada día además de la barra de pan.

Si haría vomitar a un lechón , es que comes demasiado.