Peso 20 kg más de mi peso ideal (64 Kg, pero peso 84 kg. Mido 1,73 mts, complexión normal). ¿Debería dejar de comer pan?

[Tocomotxo]

Menos de una barra?, jorobar, os parece mucho eso?.

Yo me suelo comer media como me de, mientras hago la cena o la comida, y una cervecita, la otra media, en esa comida, estoy más o menos en barra y media al dia.

El rellenito de las harinas ha llegado.



PD. no lo tomes a mal











rellenito

 

[Avioncito]

El rellenito de las harinas ha llegado.



PD. no lo tomes a mal











rellenito

Pues pierdo peso, no se chico...no encajo en lo que dices

 

[TALEBIANO]

Sí, narices. Tema nunca antes tratado.

 

[Bulldozerbass]

El peso ideal para 173 cm debería ser entre 71 y 73 kg, querer perder 20 kg con esa estatura es malo para la salud. Yo mido un par de cm más, estoy en 80 y quiero perder solo 5 o 6 max. Como de todo y he tenido que cortar la sal y un poco la priva por el tema de la hipertensión.

 

[Bulldozerbass]

Me quitas el pan y me quitas las ganas de vivir.

 

[El sas]

Los IMC son una cosa y una estafa. No dan una valoración de absolutamente nada.

 

[nosinmiFalcon]

Evidentemente.

 

[Lord en el Centeno]

jorobar, pues como mucho si fuese de músculo te sobraban 3 kilos o ni eso. A no ser que los 20 kilos sean de puro sebo no le veo problema.

65kg y 1,73 es una cosa de tío palo.

Eso media y pesaba Bruce Lee... y te daba una leche y te cambiaba de acera.

 

[Lord en el Centeno]

Leo Messi ha tenido siempre una historia de amor y repruebo con su estatura desde la adolescencia. El crack mide 1,70 metros y pesa 67 kilogramos,


messi pesa 67 con 1.70 y esta escuchumizado

asi que con 1.73 puedes pesar tranquilamente 75-76 kilos

Esta perfectamente bien... la musculatura de mas que tendra en las piernas, la llevas al tren superior y esta perfecto.

Yo mido eso y puedo estar en 68 kg con buen tono muscular global, bici y pisicina.
Luego empieza la temporada de bici y me puedo poner en 62-63 kg ahi reconozco que para la bici muy bien.. pero para otros deportes mal.... 64-65 kg para hacer triathlon es bastante buen peso, y con eso te queda un body que ya quisiese el boludo este.

 

[POTEEEEEENCIA DIOHHH MIO]

Esta perfectamente bien... la musculatura de mas que tendra en las piernas, la llevas al tren superior y esta perfecto.

Yo mido eso y puedo estar en 68 kg con buen tono muscular global, bici y pisicina.
Luego empieza la temporada de bici y me puedo poner en 62-63 kg ahi reconozco que para la bici muy bien.. pero para otros deportes mal.... 64-65 kg para hacer triathlon es bastante buen peso, y con eso te queda un body que ya quisiese el boludo este.

No está mal, pero vamos podría pesar 6-7 kilos más estando algo mas musculado


Y el op mide 3cm más.75 kilos y staria bien

 

[FeministoDeIzquierdas]

Pues eso, me como algo menos de una barra de pan al día...

¿Debería dejar de comer TOTALMENTE pan para llegar a mi peso ideal?

No hago ejercicio ni Gimnasio, ni ando mucho. Tengo un trabajo sedentario de oficina. ¿Debería hacer más ejercicio o sólo con DIETA basta para llegar a mi peso ideal?

Saludos.

1. Fuera pan, sobre todo el pan blanco.
2. Fuera TODA bollería industrial.
3. Fuera refrescos o cualquier cosa que no sea agua pura.

No solo ahorrarás, pero te garantizo que, manteniendo el resto de tu dieta igual, esos 20 kilos los pierdes si o si.

 

[Lord en el Centeno]

No está mal, pero vamos podría pesar 6-7 kilos más estando algo mas musculado


Y el op mide 3cm más.75 kilos y staria bien

Y para que quiero estar mas musculado???
No me dedico a nada manual...

Confundimos volumen con estar musculado y volvemos al caso de Bruce Lee se puede estar muy muy musculado como era su caso, con un volumen mediano.

 

[Lord en el Centeno]

UN tio que nada y hace cardio es bastante mas probable que este mas musculado que uno que no sale del gimnasio...
El del gimnasio estara mas grande... eso si.

 

[Furymundo]

nueces y agua ajoputa
nueces y agua

 

[Armando Kasitas]

Manda a paseo el azúcar, pero ya.