Tienes razón, soy mujer y me encanta el dulce y tengo poca fuerza de voluntad, parece como si el dulce me tuviera adicta o algo así. Lo noto cuando a media mañana me apetece comer algo, pero ese algo no es fruta no, sino pastas o chocolates... Cando era más joven recuerdo que comia muchas pipas y frutos secos a media mañana o cuando me entraba hambre.
Creo que tengo que empezar por ahí por excluis las pastas entre horas y pasarme a los frutos secos. Cuando lleve una semana o así empezaré con la dieta de verdad que ya estoy mentalizada que ha de ser dieta de pasar hambre.
Me pasaré por el hilo principal pero es que ....tiene 280 páginas
Si vas con mentalidad de pasar hambre mal comienzas porque eso es la pescadilla que se muerde la cola, irás acumulando más ansiedad y el día que no aguantes más el atraco que le vas a meter al frigorífico va a ser monumental, pero tú misma.
La solución está en dejar de consumir normalmente productos procesados y azucarados y como hacerlo está explicado en ese hilo de muchas páginas que tanto te asusta leer pero que todavía no ha mordido a nadie, a mí por lo menos no.
Pero claro lo tienes que leer tú para enterarte, yo no puedo leerlo por tí.
Saludos.
---------- Post added 23-oct-2018 at 10:16 ----------
Hoy iba a empezar la dieta pero no ha podido ser.... situación estresante: acompañar a mi padre al médico y al dentista, me he comido un cruasán con chocolate en el interín.
Como las dietas se empiezan los lunes como dios manda, pues a esperar al lunes que viene que en principio no tengo nada "extra" en la agenda.
Teneis razón, reconozco que me falta voluntad.
Hoy al volver a casa a las 10 de la noche me han entrado ganas de salir a correr. Hace más de dos años que no corro. Voy a probar mañana de ir a correr a ver si eso me ayuda a mentalizarme con la dieta. Recuerdo que los dias que corria por las noches luego cenaba muy poco. El problema es que iba acompañada, pero ahora mis compis se han apuntado todas al gym.
Tengo que mentalizarme de pensar menos y actuar más.
Eso se llama
Síndorme de la Promesa de Borracho cuando estás hasta el trastero de cualquier sustancia te entra la culpab¡lidad y el remordimiento y te prometes a tí mismo, esto es lo último que mañana lo dejo, para mañana volver a comenzar en un círculo vicioso.
Estas cosas siempre hay que hacerlas a pelito y sin condón, aquí te pillo aquí te amo y que salga el sol por donde salga. Así fué como me quité del alcohol, de las drojas, del azúcar y de todo los "vicios sanos" o sease a lo bestia que es la manera que mejor funciona.
Saludos.
::