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Si, si, eso ya lo vengo observando, la peña se adelgaza con todo tipo de dietas que s i la dunkan, que si la de menos calorias y durante unos meses todo perfecto. Pero luego viene el efecto rebote y acaban un año más tarde más gordos que antes.
Yo sé que la clave es volver a sentir hambre. Cuando era joven estaba delgadísima, como que quería engordar. Pero comía cuando tenía hambre. Creo que hace más de 20 años que no sé lo que es sentir hambre ya que como siempre antes de tiempo.
Entiendo que eres mujer y os cuesta una barbaridad dejar el dulce, pero voy a intentar que lo entiendas.
Lo que enseñamos en el hilo de arriba es para toda la vida, sin pasar hambre, sin rebotes y para mejorar la salud.
Si no te mentalizas que NO FUNCIONA NINGUNA DIETA si no dejas de comer harinas y azucares, iras de dieta en dieta, pasando hambre y rebotando toda la vida...y jodiendote la salud con dietas hipocaloricas.
---------- Post added 21-oct-2018 at 13:55 ----------
En general esto es lo que debería comer cualquier persona sedentaria para no volverse un gordaco
La dieta que ha puesto el conforero es la tipica hipocalorica baja en grasa. Estupenda para pasar hambre y rebotar como un macho cabrío.
Te digo un ejemplo de cual es la opcion correcta:
Desayuno:
Gazpacho andaluz casero a tope de aceite de oliva virgen.
Jamon serrano con buena veta de tocino y nueces.
Cafe solo.
Comida:
Pollo asado con una buena ensalada de aguacate y mas aceite de oliva.
Pieza de fruta.
Cena:
Col rizada rehogada con ajos.
Tres morcillas
Un huevo a la plancha
Ajioli.
Pieza de fruta.
Resopon:
Pipas de girasol o de calabaza, avellanas, almendras.
Todo esto sin un gramo de pan, ni azucar ni edulcorantes, y sin limite de cantidades. Come lo que te pida el cuerpo en cada comida.
Nada de cerveza pero si puedes tomarte un vinito, mejor que no sea a diario.
Esto es un dia normal. Si te digo lo que me como hoy domingo flipas. Y son 20 kilos menos comiendo asi ya cinco años y nunca volveran.
Si quieres llamar a esto dieta permiteme que me ria.
Voy a tomarme un ligero aperitivo de domingo ahora:
Vinito rioja
Torreznos
Aceitunas
Almendras
Pase Ud buen dia.
ienso:
