GYM. Me crece 1 cm el brazo en tres sesiones de biceps/triceps
- Autor del tema 2x1
- Fecha de inicio
Hoy es Domingo, creo que entrené tríceps el Lunes, pues esta mañana ya no me siento agujetas. 6 días. Hice tres pilinguis series después de una serie Bilbo en press banca + 4 repes al fallo.
Literalmente es un machaca tríceps.
La verdad, ese ejercicio que dice Cavalliere (una variación del rompecráneos) es jodidamente efectivo, demasiado, no me gusta pillar esas agujetas, se tarda demasiado en recuperar.
Literalmente es un machaca tríceps.
La verdad, ese ejercicio que dice Cavalliere (una variación del rompecráneos) es jodidamente efectivo, demasiado, no me gusta pillar esas agujetas, se tarda demasiado en recuperar.
