Darwin a tope: Se disparan los casos de síndrome de cintilla ileotibial o "rodilla del runner"

[Viviendo Digno]

Muchos hablan de ciencia, que no deja de tener de razón, pero yo hablo de lo obvio:

-"Runner" típico que veo por la calle: derroición máxima, zombies, muertos en vida. Además solo tienes que correr para darte cuenta de que es una fruta tortura para el cuerpo
-Persona que va al gimnasio y hace sus repeticiones y punto: bien físicamente, se les ve sanos. Solo tienes que levantar pesas para darte cuenta de que NO se siente como una tortura, por mucho esfuerzo y peso que hagas, siempre se siente bien después de levantar.

Cómo no en la televisión, los periódicos, las revistas de "fitness", diferentes fuentes "oficiales"; demonizan ir a levantar pesas pero eso sí, a correr y a morir por dentro que es lo sano de verdad, ser un rellenito de 90 kilos pero para adelgazar tienes que ir triturando tus pobres rótulas durante una hora de "footing", machancándolas con esos 90 kilos.

Por regla general, en esta época hay que hacer justo lo contrario que digan las modas o los medios oficiales.

Mejor resumido HIN-PO-SI-VLE

 

[Aeneas]

Basta con andar 1 hora o 40 min. de bicicleta al día. Es lo que yo hago después del trabajo. Normalmente salgo con la bici o a andar si viene la parienta y la niña. La verdad es que los runners tienen un cuerpo muy feo, parecen etiopes famélicos en muchos casos.

Por no decir que el profesor de gimnasia de mis sobrinos, era un runner y la palmó hace 2 años cuando estaba corriendo. 35 años tenía, hasta que le petó el corazón por meterse esa caña.

jovenlandesaleja, los excesos son malos, ya sea con la cerveza o corriendo. En fin, allá cada uno.

 

[Play_91]

No hago deporte nunca pero ahora me voy a hacer runner.

Todo en exceso es malo. El cuerpo no está hecho para correr tanto.

 

[Braulio699]

BURBUJA DEPORTIVA: >5 horas/semana de deporte PERJUDICA la salud + LISTA DEPORTES A EVITAR. Hilo con

 

[tixel]

Ahora a ver si sacan alguna dolencia para los de las bicis y hacemos bingo.

 

[Roque III]

La prueba de la policia son 2km.

Y la de oficiales del ejército 1 km en 3:40. Pero luego suelen correr 6-8 km casi todos los días.

No nos engañemos, tener el cuerpo bien entrenado es de vital importancia para este perfil de trabajos. Y eso incluye el poder correr cierta distancia con soltura.

Respecto al tema, gimnasio con peso libre por favor. cosa de moda de usar máquinas para todo... Con pesos libres además de entrenar más músculos, es más difícil lesionarte una vez aprendes a hacer bien los movimientos. Y a poder ser, centrarse en ejercicios que impliquen unos cuantos músculos.

 

[otroyomismo]

Y las voces cagándote en todo?
Y las golden cadenas?
Y las incorporaciones DE TÚ A TÚ a Nietzsche y a las rotondas?

Yo soy mas de llevar cascos a todo volumen escuchando cosas como esta:



Y repeticiones a golpe de bpm

Es que no doy abasto

Lo de las rotondas me pilla mal porque soy peaton

 

[wanamaker]

Cuerpo de ciclista MANDA!
Piernas de ciclista MANDAN!

Pero si eso es amorfo no jorobes.
Tiene las rodillas mirandose entre ellas.
El cuerpo de los ciclistas es como el de los maratonianos. Dan penica.

 

[Cipotex]

Ahora a ver si sacan alguna dolencia para los de las bicis y hacemos bingo.

Ya salió, aumento de la incidencia de cancer de próstata por el tema de estar tantas horas apretándose en el sillín.......

 

[Taliván Hortográfico]

Lo que voy a contar es rigurosamente cierto:

El pasado sábado, a eso de las tres de la tarde, fui testigo del levantamiento del cadáver de una mujer de unos 45 años, con todo su equipo puesto: su ropa técnica, su lycra, sus zapatillas kalenji. Por lo que llevaba puesto es fácil deducir lo que estaba haciendo.

Le dio un patatús a cien metros de su casa donde la progenitora la esperaba con la mesa puesta (esto lo sé porque me lo han contado hoy).

 

[otroyomismo]

Ya salió, aumento de la incidencia de cancer de próstata por el tema de estar tantas horas apretándose en el sillín.......

mas frecuente la impotencia

 

[FeministoDeMierda]

El cuerpo puede generar musculo habiendo grasa, mira al actor de la Montaña de GOT, debe de tener un 25% de grasa corporal pero mas musculo que cinco marcatabletas de gym juntos.

No es una ciencia exacta pero partiendo de un cuerpo rellenito o gordiflaco, ejercitando y comiendo bien en un primer estadio de un año, lo que vas a ganar es musculo y perder un % de grasa fácil.
El segundo año ya con el metabolismo "despierto" tu cuerpo va a entrar en una dinámica donde seguirás ganando musculo y perdiendo grasa pero mas lentamente.
Llegará cierto momento en que tu metabolismo se estanque y para perder grasa hayas de variar ejercicios, ajustar mas dietas y pasar alguna epoca donde pierdas algo de musculo a cambio de perder mas grasa para volver de nuevo a tu rutina normal.

No eres más demorado porque no te entrenas. Me pone enfermo leer tus constantes cuñadeces.

 

[FeministoDeMierda]

Más sano y completo aún así que correr como un demorado mental

Ademas los hombres no deben piernas grandes ni ojo ciego cagón

La gente que corre no está interesada en la muscultatura sino en el subidón y bienestar adictivo que produce correr.

 

[tixel]

Ya salió, aumento de la incidencia de cancer de próstata por el tema de estar tantas horas apretándose en el sillín.......

Vamos que lo más sano es quedarse espanzurrao fumando porros.

 

[cohynetes]

No eres más demorado porque no te entrenas. Me pone enfermo leer tus constantes cuñadeces.

Deja que el monitor-trainer de gym pacomierder siga con sus cuñadeces, dando consejos a sus pupilos que se apuntan 3 meses al gym y hacen una musculatura tapada con un kilo de lorza,pero ojo que el running es malo.