De siempre he dormido mal. Cuando era más joven tenía más actividad nocturna. Ahora, aunque no me cuesta dormir (antes leía y ahora escucho poadcast), tengo un sueño ligero, un poco de insomnio tempranero y necesito aprender a dormir por ciclos de 2 horas. Si alguien sabe de alguna técnica agradeceré que la comparta