¿Cuantas horas dormís?

[Dani_iron]

¿Sabeis si existe alguna contraindicación al uso de tapones? nunca los he usado, pero conforme me hago mayor, mas susceptible estoy a los movimientos de mi mujer y los ruidos de los vecinos y me despierto.

Yo llevo un tiempo usando tapones de gomaespuma y mano de santo oye, ya que soy de los que se despiertan al mínimo ruido. 90 céntimos 4 tapones en la farmacia.

 

[Dani_iron]

A raíz de que muchos lo estáis comentando, según este artículo en la revista nature parece que dormir más el fin de semana no compensa la falta de sueño entre semana Weekend lie-ins don’t compensate for week-long exhaustion

 

[NoTV]

Duermo menos de las que debiera, y desde el sábado, que cambiaron al horario de verano, lo llevo peor porque duermo todavía menos. Tardo más de un mes en amortizar la horita de menos que nos quitaron cuando a las dos fueron las tres. A ver si de una vez dejan una hora fija y ya no hay más cambios.

 

[DDT]

¿Sabeis si existe alguna contraindicación al uso de tapones? nunca los he usado, pero conforme me hago mayor, mas susceptible estoy a los movimientos de mi mujer y los ruidos de los vecinos y me despierto.

Yo hace más de 15 años que los uso cada día. Me acostumbré porque mi marido ronca y ya no puedo dormir sin ellos. No he tenido ningún problema.

 

[JAG63]

Yo desde un montón de antibióticos que tomé me cambió el sueño par asiempre

Siempre fue de dormir mucho y bien, y desde unos antibióticos que tomé, empece a dormir poco mal y despertarme antes de tiempo y encima con la sensación de no haber descansado nada. Es horrible.

Jamas pense que los antibióticos afectaran al sueño pero lo hacen.

Los antibióticos afectan gravemente a la microbiota y esta tiene mucha influencia en todo el organismo, incluido el coco

 

[Justo Bueno]

4 o 5 de noche + 1 o 2 de dia.................................................

 

[rosales]

Yo estoy igual que otros foreros han dicho antes que yo: duermo entre 4 y 6 horas/noche, pero con muy buena calidad, sueño profundo, despertándome ninguna o una vez, y volviendo a dormir rápidamente si ocurre. Saludos,

 

[angek]

A mí me pasa que estoy palote toda la noche.

Las veces que me despierto estoy pinochísimo. Y no es por mearme.

Estoy un pelo agobiado por esto.

Edit: para aportar algo, diré que estuve asistiendo hace unos años a una "prueba de falta de sueño" auspiciada por un papanatas que vino un día al sitio donde trabajo.

Servía para saber si el cuerpo estaba suficientemente descansado y consistía en ponerse a una hora de no dormir, digamos a las 12:00 o a las 18:00, encontrar un lugar relativamente silencioso y tranquilo, establecer un temporizador sonoro de 15 minutos y tumbarse con los ojos tapados.

-Si el sujeto no se ha dormido antes de que el temporizador termine: Está más o menos descansado.
-Si se ha dormido antes, pero se ha despertado con el sonido del temporizador: Debe descansar más. No duerme lo suficiente.
-Si se ha dormido y el temporizador no lo despierta: Debe acudir al médico y pedir ayuda con el sueño.

 

[vanderwilde]

Hábitos de sueño de 12 grandes mentes

Thomas Edison ...

Nikola Tesla...

Esa gente no son igual que yo, ni que Vd. La inteligencia no la da el dormir o no dormir. Hay algunas formas de ver lo inteligente que es una persona, pero esa, no. Cada persona necesita su tiempo de descanso y depende de varios factores. A Edison le metías 10 horas con un pico y una pala y no lo levanta al otro día (después de 10 horas encamado) ni un látigo.
Déjese de wikipedia y lo que ha leído sobre ellos, porque el 90% es mentira.
Vamos hombre. Estos tíos estabán tocándose los güevos todo el día por eso le daba tiempo dar vueltas a la cabeza. Quillo, ellos eran pijos y nacieron en otro tiempo.
Hoy en día no serían capaces de inventar una app de esas que cuando una dama estuviese en peligro por violencia machista se abriera la puerta de los perros y actuaran en defensa de esa mujer desprotegida. Y la han tenido que invertar los políticos.
El cuerpo se resetea al dormir en la medida de lo que puede, digan lo que digan esos pijos.

 

[Skara]

Hábitos de sueño de 12 grandes mentes

Thomas Edison pensaba que dormir era una pérdida de tiempo, por lo que prefería tomar siestas energéticas al igual que Leonardo Da Vinci. Nikola Tesla dormía alrededor de dos horas cada noche. ¿El secreto de su éxito? Tal vez sea la falta de descanso o tal vez sabían algo que nosotros no, después de todo eran genios.
Las costumbres (raras) para domir de la gente más exitosa

Nikola Tesla
El inventor, ingeniero mecánico, ingeniero electricista y físico de origen serbio conocido como el “padre de la electricidad”, también se caracteriza por no tenerle demasiada devoción a eso del descanso nocturno.
Parece que ser el autor de algunas de las invenciones más revolucionarias en el campo del electromagnetismo de finales del siglo XIX y principios del XX tiene su precio: dormir dos horas al día. Algo más descansaban otros genios contemporáneos como Thomas Edison o Alexander Graham Bell, quienes cerraban los ojos entre cuatro y cinco horas.
Las costumbres (raras) para domir de la gente más exitosa

Mira por dónde Einstein necesitaba 11 horas pero no lo citan

El tiempo necesario para reparación varía mucho de unas personas a otras, no hay reglas universales.
Personalmente, 7/8 h en sueño de llegada rápida y de mantenimiento profundo.

 

[Enterao]

los que decis que dormis solo 5 horas debeis ser unos maquinas con todo ese tiempo a vuestra disposicion ...o algo falla ..

 

[Perchas]

Tardo en dormirme menos de 5 minutos, duermo una media de 7,8 horas, tengo 0,8 apneas hora de media, no ronco, y me levanto como una flor todas las mañanas, bendito APAP, ha sido mi salvación.

 

[Tranquillo]

Todo lo que puedo

 

[JAG63]

Tardo en dormirme menos de 5 minutos, duermo una media de 7,8 horas, tengo 0,8 apneas hora de media, no ronco, y me levanto como una flor todas las mañanas, bendito APAP, ha sido mi salvación.

Que es ese trasto?

 

[espasonico]

¿Sabeis si existe alguna contraindicación al uso de tapones? nunca los he usado, pero conforme me hago mayor, mas susceptible estoy a los movimientos de mi mujer y los ruidos de los vecinos y me despierto.

Lo único malo que veo a los tapones es no oír el despertador por las mañanas!.

Yo duermo entre semana 6 horas. No porque no pueda dormir más, sino porque me acuesto tarde leyendo y luego toca madrugar. En fin de semana suelo dormir 9 horas pero soy capaz de dormir muuuuchas horas si me lo propongo.