Muchas gracias por la respuesta.
Peso 71 y mido 167. Siempre fui fibroso. Pero con la edad ,estrés del trabajo los niños y demás he empezado a tener algo de barriga,apenas perceptible pero para mí todo un shock ya que vine con el six pack de fábrica.
Al baño voy bien. El único problema que he notado a parte del mono de hidratos es el insomnio.
Tomaré sal con agua a ver si mejora.
Gracias.
Si tienes mono de hidratos y barriguita es que posiblemente tu cuerpo no este adaptado de primeras a uso de grasas. Es posible que en breve notes el crash (perdida de energia por quedarte sin hidratos/glucogeno) pero eso se pasa en cuanto el cuerpo se adapta
Te recomiendo comprar las tiras para ver si estas o no en keto no para usar continuamente sino para saber si realmente lo que comes te saca de keto y ver si tus sintomas estan relacionados con eso (puedes partir cada tira a la mitad longitudinalmente y te duran el doble)
Lo que notaras es que al entrar en keto tu cuerpo mobiliza las grasas y al adaptarte notaras los otros efectos. Seguido de la caida de energia inicial vendra el subidon de energia general, la estabilidad energetica , la claridad mental etc
Ya nos iras contando.
Yo lo que note es que la grasa que tengo en la barriga esta por encima del musculo (la puedo agarrar, es grasa cutanea). A mi padre, con una barriga enorme, no puedo cogerle dicha grasa! esta por debajo del musculo -> entre los organos claramente.
Saludos.