rory
Madmaxista
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Que son puro almidón y que las solanáceas provocan problemas autoinmunes.Que opináis de las patatas?
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Que son puro almidón y que las solanáceas provocan problemas autoinmunes.Que opináis de las patatas?
A nadie más le ha pasado?Llevo unos 15 años sin comer harinas, poco lácteo, haciendo ayuno de un modo inconsciente. La dieta paleo la conocí hace veinte años y ahí empezó el tema.
El caso es que de vez en cuando como algún dulce, por darme una satisfacción ya que ni bebo, ni fumo y ya casi ni amo.
Ocurre que cuando estoy varios días sin probar dulce, hidratos o fruta, a eso de las 11 empieza un dolor de nuca y cabeza muy molesto, acompañado de malestar. Ni mareos ni otros síntomas. No suelo desayunar y mi cuerpo está acostumbrado a ayunar sin problemas.
No sé qué puede ser.
Wenas, dejo aquí mi experiencia (sorry por el tocho):De donde partiais,
Como estais ahora
Que cambiasteis
Como os sentis
Gracias!
Todavía me miran como si estuviese en una secta
Recuerdo cuando empecé, que tuve una amplia conversación con mis padres acerca de la alimentación que le había prescrito el médico a mi padre (con pan, pasta, arroz, fruta de postre, en fin...) y les advertí de que no iban bien así, les di unas pautas, les expliqué... Nada!
Mi progenitora entonces no tenía diabetes.
El año pasado diagnosticaron también a mi progenitora con diabetes 2. Un "te lo dije" pasó por mi mente cuando me enteré, pero me callé.
Mi hermano es un año menor que yo y ya ha coqueteado con las estatinas por colesterol y unas subidas de la tensión que tuvo hace un par de años... Sé que irá por el mismo camino, pero ya no intento convencerles de nada, porque según ellos son rarezas mías.
De comer, macarrones, después pescado con ensalada acompañado de pan blanco pero eso sí, si hay un dulce de postre estará hecho con edulcorante o si no hay, un par de rodajitas de piña, unas mandarinas, un yogur de limón o lo que sea. De cena, del estilo pero sólo un plato y postre ...y así van tirando.
Es asombroso cómo ignoran cualquier otra cosa que no sea lo que les dice su "autoridad sanitaria", a pesar de ver en mí los cambios cuando voy a visitarles un par de veces al año. Concluyo que prefieren no saber. No les interesa tomar responsabilidad por su salud, y eso es muy triste. Pero bueno, el 90% de la gente hace eso mismo, ellos sabrán.
Buen finde!
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Edito para añadir que normalmente hago una comida al día (preferentemente la cena) y sólo un café con nata por las mañanas. Casi el OMAD ese, que no sabía ni que se llamaba así. No entra más porque no hay hambre.
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Edito para añadir que normalmente hago una comida al día (preferentemente la cena) y sólo un café con nata por las mañanas. Casi el OMAD ese, que no sabía ni que se llamaba así. No entra más porque no hay hambre.
Que opináis de las patatas?
A mi lo que me pasaba es que ante ciertas comidas (muy al final y debo ser muy sensible a la insulina) pues literalmente me dormia. Me entraba un sopor tal que me daba igual si estaba en una cafeteria disco que me dormia.
Lo peor? pues pasta, cerveza. Combo perfecto para ser imposible no dormirme.
Daba igual, si conducia, si trabajaba si estaba de copas o de compras. Un dia me dormi de pie mientras esperaba a que mi pareja saliese del probador....
Un agobio que flipas.
Otro sintoma era que si cenaba pasta luego en cama era un horno, un calor insoportable.
Hace año y 3 meses que no ha vuelto a pasar.
Nada de sueño durante el momento en que despierto hasta que llega la hora de meterme en cama, estuve muy desesperado por esto
Saludos.
Para que sea ayuno intermitente son 16h sin nada de hidratos de carbono. Tp vale nos edulcorantes pues desencadenan insulinaYo ayer empecé a hacer el ayuno intermitente 16/8h, a ver si alguien me puede aclarar unas dudas, no limito los alimentos excepto, azúcar, productos azucarados y pasta.
Por lo demás como y ceno lo mas natural que puedo y en cantidades normales, para comer; guisos como potajes, patatas con verdura y carne, arroz caldoso con pescado, verduras... y una fruta para el postre.
Para cenar, una sopa de verduras o ensalada acompañada de un par de bemoles duros o un trozo de queso o yogur griego natural y a veces un puñado pequeño de frutos secos.
Para desayunar un café con estevia y un pelín de leche o un cacao preparado con agua.
¿Cómo lo véis?
Eso es el chute de insulina bestial. Asi empiezajorobar lo del horno por la noche me pasa a mí, literalmente parezco un radiador
Y lo del sueño después de las comidas, si meto muchos hidratos, aunque sean buenos. Con pasta y cerveza ya es una pasada, no puedo ni conducir