*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

[cholesfer]

Lo puedo entender y respeto, yo mismo he tenido experiencia negativas con algún que otro medicamento pero también es justo reconocer que la medicina moderna ha avanzado mucho y algunos vamos tirando gracias a los medicamentos. Procuro mantener una mentalidad abierta y no caer en posiciones muy extremistas, y más en estos temas tan sensibles como la salud.

No habrá avanzado tanto la medicina moderna cuando el número de patologías y ciudadanos enfermos está más alto que nunca.

Hay hasta enfermos sin síntomas según los test. Jajajajaja.

En fin, no vamos a llegar a acuerdo alguno.

Cuidado con la fármacoquímica, no trae nada bueno. No dan duros a pesetas, se lo cobran bien cobrado y pagas con tu cuerpo.

Un saludo.

 

[HermanoCobrizo]

Ya he dicho alguna vez que normalmente me salto el desayuno porque me levanto sin ganas de comer y voy directo a trabajar. Así que por norma general como a las 14h y ceno sobre las 21h.

Me ha costado adaptarme al ayuno porque hace meses dije que me costaba muchísimo ayunar, no sé si por la falta de costumbre o porque volví a tener una alimentación regulera. El caso es que antes apenas llegaba a las 11h desmayado y ahora aguanto hasta las 14h bravamente y tan fresco.

El caso es: quiero aumentar de peso. Y no soy de llenarme mucho en las comidas porque luego las digestiones tela...

¿Cómo recomendaríais hacerlo, en mi caso? ¿Obligándome a desayunar antes de ir a currar?

Me gusta mucho ayunar y me siento bien, pero con el estrés de los últimos meses he bajado de los 80 kg que me son idóneos y quiero recuperarlos junto con ejercicios de fuerza. Pero quiero subir de peso sin guarradas, primero la salud.

¿Alguna idea? ¿Batidos? ¿Crema de cacahuete? ¿Gofres con harina de almendra?

A) No hacer ayunos.

B) Comer harinas, azúcares y en general carbohidratos de TODOS los tipos.

C) Entrenar HIPERTROFIA, entrenamiento culturista clásico controlando los tempos.

Cardio muy suave opcional.

Si estás en este hilo y has sido abducido por los gordos de las harinas no vas a hacer ninguna de esas cosas y por tanto jamás ganarás masa de calidad.

 

[nief]

Lo puedo entender y respeto, yo mismo he tenido experiencia negativas con algún que otro medicamento pero también es justo reconocer que la medicina moderna ha avanzado mucho y algunos vamos tirando gracias a los medicamentos. Procuro mantener una mentalidad abierta y no caer en posiciones muy extremistas, y más en estos temas tan sensibles como la salud.

Hay medicamentos utiles y otros tambien utiles para aquellos que no quieren "ayudarse" con soluciones sencillas

resmetirom

Voy a ver de que va.



Al final es como los medicamentos tipo ozempic. Funcionan? claro que funcionan.

Son necesarios? para algunos si.
Para la mayoria no, pero frente a hacer algun cambio o tomar un medicamento mejor tomar medicamento.

 

[piru]

Para los que se empeñan en bajar el colesterol:


"exportó el principal ingrediente de los suplementos, arroz de levadura roja"

Un suplemento alimentario causa cuatro muertes y desata la alarma en Japón

 

[cholesfer]

Bueno pues tras la leche de coco, que como bien me indicaron por aquí, mejor comprar online y sin aditivos...ahora he descubierto esto en el DÍA.

Los frescos – Granja Rinya

granjarinya.com

Requeson tal cual. A poco más de 1€ los 200gr. Sin sal. Leche fermentada.

Tomado con miel está de muerte. Mucha proteína, 5 veces más calcio que la leche, Vitamina A, ácido folico y vitamina B12.

Mezcla entre oveja, cabra y vaca.

Que opináis?

 

[ferrys]

Bueno pues tras la leche de coco, que como bien me indicaron por aquí, mejor comprar online y sin aditivos...ahora he descubierto esto en el DÍA.

Los frescos – Granja Rinya

granjarinya.com

Requeson tal cual. A poco más de 1€ los 200gr. Sin sal. Leche fermentada.

Tomado con miel está de muerte. Mucha proteína, 5 veces más calcio que la leche, Vitamina A, ácido folico y vitamina B12.

Mezcla entre oveja, cabra y vaca.

Que opináis?

Sin foto de los ingredientes poco se puede decir.

 

[cholesfer]

Sin foto de los ingredientes poco se puede decir.

VALOR NUTRICIONAL

Valores por 100g

Valor energético

560kJ

/

135kcal

Grasas

9,7g

de las cuales saturadas

6,8g

Hidratos de Carbono

0,6g

de los cuales azúcares

0,6g

Proteínas

11,2g

Sal

0,16g

INGREDIENTES

Suero de leche pasteurizada de vaca y/o cabra y/o oveja, correctores de acidez E-336

https://www.dia.es/charcuteria-y-quesos/queso-fresco/p/276132

 

[nanonone]

Bueno pues tras la leche de coco, que como bien me indicaron por aquí, mejor comprar online y sin aditivos...ahora he descubierto esto en el DÍA.

Los frescos – Granja Rinya

granjarinya.com

Requeson tal cual. A poco más de 1€ los 200gr. Sin sal. Leche fermentada.

Tomado con miel está de muerte. Mucha proteína, 5 veces más calcio que la leche, Vitamina A, ácido folico y vitamina B12.

Mezcla entre oveja, cabra y vaca.

Que opináis?

Tiene buena pinta, yo tomo este del mercaroña y esta buenisimo:

Central Quesera Montesinos

montesinos.es

practicamente lo mismo pero sin el corrector de acidez

Eso y quefir casero, y me corto por no pasarme con el calcio, que con la vit D en 75 en la ultima analitica procuro tenerlo en cuenta

El otro dia decubri en lidl coco natural, tal cual en trocitos listos para comer, buenisimo. Lo tienen en tarrinas trasparentes del tamaño de un yogurt en la seccion de refrigerados

 

[Meñakoz]

Después de un tiempo he logrado quitarme de las galletas para desayunar, hoy ya liquidé el último paquete. A ver de aquí en adelante porque algo leí en comentarios de un youtuber que analizaba galletas del Mercadona que por su cantidad de polialcoholes provocaban flatulencia, diarrea y no aguantarse en ir al baño, y tengo esos mismo síntomas.

 

[Meñakoz]

Ahora que he conseguido retirarlas voy a prestar atención a como mi cuerpo reacciona a esos síntomas mencionados post arriba porque mi consumo era más que moderado.

 

[nief]

Para los que se empeñan en bajar el colesterol:


"exportó el principal ingrediente de los suplementos, arroz de levadura roja"

Un suplemento alimentario causa cuatro muertes y desata la alarma en Japón

Buenas, se lo recetaron a mi madre (el miedo es terrible). En europa el consumo de monakolina (el principio activo) esta regulad y no puede pasar de 5mg.

Y viene con conenzima q10 (que @Meñakoz si tomas estatinas deberias suplementarte si o si ya que evita sus efectos secundarios)

Gracias @piru pero lo que habra que ver es si es por la levadura en si o por la fabricacion del producto, porque a veces si no lo regulas...
Ademas en muchos paises la cantidad que llevan no esta controlada.

Bendita UE

 

[nief]

Ver archivo adjunto 1842115

Después de un tiempo he logrado quitarme de las galletas para desayunar, hoy ya liquidé el último paquete. A ver de aquí en adelante porque algo leí en comentarios de un youtuber que analizaba galletas del Mercadona que por su cantidad de polialcoholes provocaban flatulencia, diarrea y no aguantarse en ir al baño, y tengo esos mismo síntomas.

cambielo por otra cosa, vive usted en españa.

una rebanada de pan con aceite y jamon y tomate por ejemplo!!!

las galletas... y menos las de hacendado

 

[nief]

Hay medicamentos utiles y otros tambien utiles para aquellos que no quieren "ayudarse" con soluciones sencillas

resmetirom

Voy a ver de que va.



Al final es como los medicamentos tipo ozempic. Funcionan? claro que funcionan.

Son necesarios? para algunos si.
Para la mayoria no, pero frente a hacer algun cambio o tomar un medicamento mejor tomar medicamento.

https://amhigo.com/actualidades/ultimas-noticias/49-higado-graso-no-alcoholico/2141-resmetirom-un-agonista-de-receptores-tiroideos-para-esteatohepatitis

Parece que si funciona

(Lo que no entiendo es por que usarlo cuando comer menos hidratos consigue el mismo efecto y sin farmacos)

 

[sada]

¿Algún conforero conoce y nos puede orientar sobre este sistema de adelgazamiento con electro magnetismo tan rotundo?.

Formatic Form

A mí, otro Dr. me aplicó electromagnetismo para dejar de fumar y me fué genial.

Gracias por adelantado.



Un extracto:

Cada grasa es diferente

La chaqueta de grasa no es un tejido uniforme. Analicémosla más de cerca. En el monitor médico se ve que la chaqueta de grasa está compuesta por 3 capas.



1.

Grasa aguada

Es la capa externa, justo por debajo de la piel. Contiene un 57 % de agua. Es precisamente la celulitis y la piel flácida y gelatinosa.

2.

Sebo de grasa

Es la capa central, parecida a la mantequilla. Siempre es la que más pesa. En ella se acumulan las toxinas que causan estrés, cansancio y problemas cutáneos.

3.

Grasa fósil: ¡este es tu mayor enemigo al que debes derrotar!

Es la capa interna. Es la más fina, pero también la más compacta y dura como la suela de un zapato. Es muy complicado eliminarla. Precisamente por su culpa se produce el efecto rebote. ¿Cómo sucede? Aunque consigas adelgazar, el fósil "desea" cubrirse con más capas de grasa y lo hace rápidamente.

Durante nuestros ensayos clínicos con 9000 personas obesas, demostramos claramente que los métodos conocidos hasta ahora para perder peso solo actúan sobre la segunda capa de la chaqueta de grasa, es decir, sobre el sebo de grasa. No lleva a ninguna parte.

Ver archivo adjunto 649337

interesante punto de vista

 

[Bernaldo]

Gentes, recordad. Hoy no se come carne (ni nada, lo mejor el ayuno)