Perdona por tardar en responder que no llego a todo últimamente jajaja . En principio esta mas enfocada al entrenamiento con fines estéticos con lo que, a pesar de que yo soy muy partidario de los básicos y de meter ejercicios en rangos de repeticiones pesados, no son rutinas especificas de fuerza. De hecho por ejemplo, la intensidad la manejamos con el RIR. Para cualquier otra duda te recomiendo entrar en la comunidad gratuita que tenemos dentro de la aplicación donde ahí si que estoy a diario ayudando con las dudas o problemas que puedan surgir. Un Saludo y gracias por pasarte.