Cojón_Vicent
Madmaxista
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Mientes como una cortesana.Yo he engordado un disparate, unos 55kilos, Me gustaría saber si soy el único o le ha pasado a más gente!
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Mientes como una cortesana.Yo he engordado un disparate, unos 55kilos, Me gustaría saber si soy el único o le ha pasado a más gente!
Por qué iba a mentir en eso?Mientes como una cortesana.
Soy mujer, unos 12 kilos desde los 20 años.
Pero todo ha ido a mis berzas y a mi pompis respingón, un poco en la barriga y cara pero no puedo quejarme, estoy bien jamona sin necesidad de inyectarme nada.
Eso sí, hago deporte dos veces por semana.
Edad?
Se agradecen opiones femeninas.
17 años: 75 kilos. Hacía COU y me preparaba para las pruebas de acceso a INEF. Comía de todo un poco...
23 años: seguía haciendo deporte y llegué a pesar 84 kilos midiendo 174. Jugador de voley y badminton, buenas piernas, musculadas. Me movía entre 80-84. Comía de todo...gané musculatura pero bastante grasa.
43 años (actualidad): 68 kilos. Sigo con mi físico de jugador de voley (aunque bajo), he ganado un par de kilos de masa muscular respecto a mi época de gimnasio (25 años), pero he perdido unos 15 kilos de grasa.
Todo muy progresivo, sobre todo en estos últimos 10 años.
Quien me ve habitualmente casi no aprecia el cambio, quien no me ve desde la carrera a mis 25 años, sí.
Yo sí que lo noto: son 15 kilos de grasa menos... Ni un dolor de articulaciones, six pack desde los 40 años, duermo como un niño, cutis perfecto, hago 3 días de deporte unos 20-30' de alta intensidad. Calistenia.
-Ayunos intermitentes
- Fuera azúcar y en algunos períodos (cortos), me coy a la dieta cetogénica.
Cómo comías y cómo comes?hola, joer casi mi caso!! hasta los mismos valores.
Ahora 71kg
9kg menos de grasa. La note irse!
Suscribo todo lo demas.
Nada de cansancio, ni dolor articular, ni falta de energia, nada de brain fog, duermo mejor, no me duermo tras comidas. Veo muchisimo mejor, caspa fuera (Despues de 30 años),
Me di a los burpies yo
progenitora mía, es que si te dolían las articulaciones, no tenías energía, tenías brain fog, no dormías por las noches y luego te ibas durmiendo durante el día, y además tenías caspa, estabas hecho una cosa!hola, joer casi mi caso!! hasta los mismos valores.
Ahora 71kg
9kg menos de grasa. La note irse!
Suscribo todo lo demas.
Nada de cansancio, ni dolor articular, ni falta de energia, nada de brain fog, duermo mejor, no me duermo tras comidas. Veo muchisimo mejor, caspa fuera (Despues de 30 años),
Me di a los burpies yo