Desde que sois adultos (18-20 años) ¿cuánto habéis engordado?

[Chapapote1]

Depende. Con 17 años pesaba 65 kilos (1.72m). Luego con mala vida llegaba a pesar 75 kilos. Luego con mucho ejercicio y party hardcore llegué a pesar 60kg. Lo máximo que llegué fue a 80kg. Ahora ando sobre los 70kg con 34 años. A costa de hacer ejercicio y controlarme en según qué comidas.

 

[Hippiedeplaya]

Me casé con 65 kg (canijo de verdad) y 25 años depués, estoy en 80 kg. Para 1.85 de altura.

Es ahora cuando estoy buenorro

185 y 65kgs serías un neցro del Sudán.

 

[Hippiedeplaya]

Depende. Con 17 años pesaba 65 kilos (1.72m). Luego con mala vida llegaba a pesar 75 kilos. Luego con mucho ejercicio y party hardcore llegué a pesar 60kg. Lo máximo que llegué fue a 80kg. Ahora ando sobre los 70kg con 34 años. A costa de hacer ejercicio y controlarme en según qué comidas.

Con 17 años te quedaban 4 de crecimiento, no es un dato relevante.

 

[Gainer]

Nada, yo sigo igual, 75kgs tengo un metabolismo privilegiado que quema todo lo que como en menos de una hora.
No entiendo que la gente engorde con el tiempo, es como si funcionarais mal, como un coche con defecto de combustión o algo así.
Aparte ahora como bien, no como antes que comía azúcar y cosas.
Si uno come lo que quema, no hay motivo para engordar.

La única vez que engordé fue cuando dejé de fumar porque no hacía sino comer a todas horas, 8 kgs, pero luego los perdí.
los flacos es imposible que engordemos.

claro, yo de adolescente comía muy sano y hacía mucho ejercicio para en forma. Pero luego las prioridades cambiaron y me cansé de estar controlándome la comida y los kilos fueron viniendo

 

[sonsol]

mujer que no me cae bien.

Jaja envidia cochina que tu pichulina no ha crecido ni 1 centímetro.

 

[FROM HELL]

12 kg de masa magra y musculo renacentista.

Lo suficiente para pasar de cuerpo adolescente a cuerpo de HOMBRE.

 

[Abrojo]

3 o 4 kg, aun tengo hechuras de chortino per algo más hecho

 

[Ptolomeo IX Sóter]

No gané un solo kg de peso hasta que me empecé a mazar, unos 8 ó 9 kg.

 

[tarchan]

Peso menos kilos ahora (36 años), con esa edad estaba bastante musculado, porcentaje de grasa me intento mantener en torno al 12-14% todo el año que es lo que solia tener en aquella época salvo cuando definía para marcar en verano.

 

[nief]

El ir engordando con los años es lo que tiene la resistencia a la insulina.

De joven tu metabolismo (no eres resistente a la insulina aun) se ventila todo el azucar que comes (hidratos de carbono) con el tiempo y abusso de tantos hidratos de carbono el cuerpo se vuelve resistente a la insulina - > necesia mas insulina para hacer el mismo trabajo.

Pero la insulina es una hormona también muy poderosa que hace 3 cosas:

- impide que tu cuerpo consuma grasa (asi que todo lo que comes en exceso se va a grasa y jamas se gasta)
-reduce el metabolismo -> es una hormona que le dice al cuerpo que ahorre (bien bajando el metabolismo o comiendo mas). Por eso cada año tienes menos ganas de hacer nada y tienes mas frio
- es proliferativa -> vamos que hace que tus celulas se dividan -> envejeces mas rapido.

Es una hormona que le indica al cuerpo que hay abundancia y que debe almacenar todo lo que come --> vamos que engordes.

Si comes menos da igual porque el cuerpo ahorra mas aun. Es imposible comer menos con insulina alta.

Por eso dietas bajas en azucares/hidratos son tan efectivas. porque hace las 3 cosas contrarias

-Permiten que el cuerpo consuma grasa
-Aclneran el metabolismo ->consumes mas energia aun y tienes menos hambre.n
-se reduce la proliferacion -> se envejece mas lento

Saludos

 

[Braulio699]

No tiene importancia. Que narices importa que tengas un tamaño menor o mayor?

 

[pamplinero]

Yo creo que 10 o 15kg, no mas.

 

[antonio estrada]

Estaba en los medios con 71,500 y 174 cm en el Boxam de 1980 en Santander con 18 años.

Ahora con 57 peso 88-90. Le calzo una leche a mi yo de entonces y le arranco la cabeza. En mi mejor momento de forma pesaba 86 kg, a los 25-26 años. Por una apuesta en la feria con una máquina de golpear le partí los ejes.

Llevo una americana de la talla 60 y pantalones de la 42. No me puedo poner unas botas camperas, no me entran por los gemelos. Me he colado en varios sitios con mi jefa diciendo que era su jefe de seguridad. La última vez, el año pasado en el Marina Sands de Singapur.

 

[Rauxa]

17 años: 75 kilos. Hacía COU y me preparaba para las pruebas de acceso a INEF. Comía de todo un poco...
23 años: seguía haciendo deporte y llegué a pesar 84 kilos midiendo 174. Jugador de voley y badminton, buenas piernas, musculadas. Me movía entre 80-84. Comía de todo...gané musculatura pero bastante grasa.
43 años (actualidad): 68 kilos. Sigo con mi físico de jugador de voley (aunque bajo), he ganado un par de kilos de masa muscular respecto a mi época de gimnasio (25 años), pero he perdido unos 15 kilos de grasa.
Todo muy progresivo, sobre todo en estos últimos 10 años.
Quien me ve habitualmente casi no aprecia el cambio, quien no me ve desde la carrera a mis 25 años, sí.

Yo sí que lo noto: son 15 kilos de grasa menos... Ni un dolor de articulaciones, six pack desde los 40 años, duermo como un niño, cutis perfecto, hago 3 días de deporte unos 20-30' de alta intensidad. Calistenia.

-Ayunos intermitentes
- Fuera azúcar y en algunos períodos (cortos), me coy a la dieta cetogénica.