El Milagro de la Vitamina C – UNA EXPERIENCIA REAL –

[kikepm]

Yo estoy tomando diariamente 10 gotas de vitamina D Life extension de 2000 U.I. por gota, más 2 Two per Day de la misma marca que contienen otras 2000 U.I. de vit D, en total

22.000 U.I. de vitamina D

desde hace unos 6 meses, antes tomaba unas 14.000 (6 gotas más 2 TPD).


Y solo he notado mejoría en mi enfermedad crónica, eso si, combinado con

6 softgels de omega 3 Life extension de 600 mg c.u., total 3600 mg diarios de Omega 3.
ejercicio anaeróbico 3 o 4 días a la semana
dieta paleo (o algo que se le intenta parecer).

---------- Post added 24-ene-2015 at 02:02 ----------

Yo pensé lo mismo, pero en ese foro (para enfermos de esclerosis multiple, igual con gente sana la recomendación es diferente) se recomiendan megadosis de 150.000 para subir si tienes deficiencia, y 10.000 como mantenimiento. Hasta el momento no parece que se haya muerto nadie de eso.

Se estan haciendo pruebas controladas de dosis diarias sostenidas de 50.000 u.i. de vitamina D.

El mito contra la vit D es otro de los que lleva subsistiendo años, incluso hay quienes aconsejan no tomar el sol, valiente memez.

---------- Post added 24-ene-2015 at 02:05 ----------

Por cierto, me olvidaba, desde que tomo vit D y omega 3, hará unos dos años, me han desaparecido las gripes y resfriados, o son tan leves que en un día las paso.

El sistema inmune se modula y fortalece con dosis altas de D y O3.

 

[Leovigildo]

Yo estoy tomando diariamente 10 gotas de vitamina D Life extension de 2000 U.I. por gota, más 2 Two per Day de la misma marca que contienen otras 2000 U.I. de vit D, en total

22.000 U.I. de vitamina D

desde hace unos 6 meses, antes tomaba unas 14.000 (6 gotas más 2 TPD).


Y solo he notado mejoría en mi enfermedad crónica, eso si, combinado con

6 softgels de omega 3 Life extension de 600 mg c.u., total 3600 mg diarios de Omega 3.
ejercicio anaeróbico 3 o 4 días a la semana
dieta paleo (o algo que se le intenta parecer).

¿Cómo va eso de las gotas? Sólo lo había visto en cápsulas.

¿Y no es un pasote 3600mg de omega 3? Pregunto desde la ignorancia.

 

[kikepm]

¿Cómo va eso de las gotas? Sólo lo había visto en cápsulas.

¿Y no es un pasote 3600mg de omega 3? Pregunto desde la ignorancia.

Las gotas son densas en vit D y muy fáciles de tomar. Suelen salir más baratas a peso de vitamina D puro. Por ej, las de Life Extension por unos 18 o 20 eur (haciéndose socio de LE -90eur año- y comprando más de 4 botes) se obtienen creo 950 gotas, lo que da casi 2000 UI por envase.


Estuve leyendo durante mucho tiempo hasta calcular la dosis de omega 3, y aun no estoy seguro que no sea baja para mi. Si estás sano y te alimentas sin demasiados hidratos de alta carga glucémica (pan, cereales, pasta, bollería, azúcares, refrescos, etc), comes verduras y frutas más carne y pescado probablemente no es necesario suplementar tanto.

 

[Zipotako]

Las gotas son densas en vit D y muy fáciles de tomar. Suelen salir más baratas a peso de vitamina D puro. Por ej, las de Life Extension por unos 18 o 20 eur (haciéndose socio de LE -90eur año- y comprando más de 4 botes) se obtienen creo 950 gotas, lo que da casi 2000 UI por envase.


Estuve leyendo durante mucho tiempo hasta calcular la dosis de omega 3, y aun no estoy seguro que no sea baja para mi. Si estás sano y te alimentas sin demasiados hidratos de alta carga glucémica (pan, cereales, pasta, bollería, azúcares, refrescos, etc), comes verduras y frutas más carne y pescado probablemente no es necesario suplementar tanto.

Life Extension junto con Solgar parece de los fabricantes más serios de vitaminas, aunque por lo visto muchos fabricantes emplean el jarabe de maíz , obviamente transgénico, para sintetizar tanto el ácido ascorbico como otras vitaminas y son pocos los fabricantes que no lo usan.Desconozco hasta que punto influye ese hecho en un derivado químicamente puro al 100% como el ascorbato y si se puede conseguir vitaminas que, aunque sintéticas, no provengan de derivados del maíz transgénico.

 

[autoestopista]

Yo estoy tomando diariamente 10 gotas de vitamina D Life extension de 2000 U.I. por gota, más 2 Two per Day de la misma marca que contienen otras 2000 U.I. de vit D, en total

22.000 U.I. de vitamina D

desde hace unos 6 meses, antes tomaba unas 14.000 (6 gotas más 2 TPD).


Y solo he notado mejoría en mi enfermedad crónica, eso si, combinado con

6 softgels de omega 3 Life extension de 600 mg c.u., total 3600 mg diarios de Omega 3.
ejercicio anaeróbico 3 o 4 días a la semana
dieta paleo (o algo que se le intenta parecer).

---------- Post added 24-ene-2015 at 02:02 ----------



Se estan haciendo pruebas controladas de dosis diarias sostenidas de 50.000 u.i. de vitamina D.

El mito contra la vit D es otro de los que lleva subsistiendo años, incluso hay quienes aconsejan no tomar el sol, valiente memez.

---------- Post added 24-ene-2015 at 02:05 ----------

Por cierto, me olvidaba, desde que tomo vit D y omega 3, hará unos dos años, me han desaparecido las gripes y resfriados, o son tan leves que en un día las paso.

El sistema inmune se modula y fortalece con dosis altas de D y O3.

¿Hay algún sitio donde no vendan el Omega 3 de Life Extension a precio de oro?

 

[kikepm]

Si os interesa realmente el tema de Life Extension quizás podríamos abrir hilo.

Yo estuve importando suplementos Life Extension (y Nordic Naturals) durante año y medio de Amazon americano mediante Viadress (dirección física postal que me reenviaba a España).

Compraba en Amazon a farmacias en cantidades importantes (20 botes de 120 softgels de Mega EPA DH3, por ejemplo) a unos 11 o 12$ por bote.

Luego Viadress me cobraba un pico y mafiaduanas españolas otro sablazo (amén del mes y medio de espera de rigor), y aún así me salía más barato que comprar en la pseudo página Life Extension España o a farmacias online españolas.

Pero poco más.

Life Extension ha abierto delegación en Europa por fin, y aunque los precios minoristas son caros, si se hace socio de la fundación (unos 90€ año) puede comprarse a muy buenos precios a partir de 4 uhnidades del suplemento que sea.

Yo es lo que he hecho, y compro suplementos para mis hermanas y sus familias y para mi. 90€ entre 4 a repartir son 22,5€ c.u., pero con los descuentos compensa de sobra.

Eso si, hay que pedir cada N meses en cantidades importantes, lo que no es problema si se hace pedido para toda la familia.

 

[hibridus]

El consumo diario de dosis elevadas de vitamina C es nocivo


LÍMITE: 500mg

Científicos británicos acaban de demostrar que el consumo de más de 500 miligramos diarios de vitamina C puede provocar una oxidación del ADN y, por tanto, aumentar el riesgo de sufrir cáncer, artritis o aterosclerosis.

¿De qué murió ese tal Pauling?

 

[kikepm]

Pauling recomendaba 800 UI de vit D. Quizá él mismo no estudió lo suficiente esa sustancia.

No te preocupes que ahora vendrán las farmacéuticas a decir que los medicamentos son más sanos

Mi opinión personal sobre los suplementos, y esto es algo que todos deberían tomar con reservas, cada cual debe investigar por si mismo, es que

- las dosis de vitamina D seguras son más de un orden de magnitud superiores a las recomendadas por la clase médica, probáblemente 50 o 100.000 U.I. diarias. Puede que mayores.

Recordar que las dosis de Vit D que recibimos exposición de varias horas de un día soleado son del orden de decenas de miles, quizás 10.000, si mal no recuerdo. Lo que habla mal de los Dosis recomendadas de 400 a 1000 U.I. diarias y similares, típicas de las asociaciones médicas.

- las dosis seguras de Omega 3 deben rondar los quizás 10g diarios puros de EPA y DHA, que son los únicos O3 que interesan. Yo estoy tomando 3,6 g, y quizás debiera subir a 5 o 6, que se que son dosis recomendadas tras accidente cardiovascular.

- dudo sobre la megadosis de vitamina C, no tengo criterios para asegurar que hay que suplementar a altas dosis.


Pero vamos, de lo que ya no dudo es que para una vida más sana, amén de otra cosas como deporte y buena dieta, mínimo Omega 3 y vit D.

 

[Karonte]

El consumo diario de dosis elevadas de vitamina C es nocivo


LÍMITE: 500mg

Científicos británicos acaban de demostrar que el consumo de más de 500 miligramos diarios de vitamina C puede provocar una oxidación del ADN y, por tanto, aumentar el riesgo de sufrir cáncer, artritis o aterosclerosis.

¿De qué murió ese tal Pauling?

Ufffffff. Se te van a echar encima los magufos....
Solo vale enseñar estudios científicos cuando apoyan sus ideas, sino la opinión de cualquiera es buena.
Los estudios doble ciego y con controles solo sirven si lo dicen ellos....

 

[TAMBOR el conejo]

El consumo diario de dosis elevadas de vitamina C es nocivo


LÍMITE: 500mg

Científicos británicos acaban de demostrar que el consumo de más de 500 miligramos diarios de vitamina C puede provocar una oxidación del ADN y, por tanto, aumentar el riesgo de sufrir cáncer, artritis o aterosclerosis.

¿De qué murió ese tal Pauling?

Creo haber leído que murió de cáncer de próstata.

 

[hibridus]

Yo creo que hasta los premios Nobel se venden si tienen que colocar sus libros milagreros, y quién sabe si hay alguna industria farmacéuticas productora de vitamina C también de por medio.

Si ni los mismos científicos se ponen de acuerdo con este tema, ¿porqué jugar con nuestra salud como si fuéramos conejillos de indias? Puede que a 1 persona le haya ido bien las megadosis (de momento, y con efecto placebo seguramente), y posiblemente condenados a esas dosis de por vida si no quieren sufrir efectos rebote brutales, pero ¿a cuántos le irá mal y enfermarán?

Si estamos muy enfermos, y como último recurso desesperado se entiende jugar todas las cartas, pero si estamos sanos para qué? ¿Nos convertiremos en superhéroes?

 

[autoestopista]

Si os interesa realmente el tema de Life Extension quizás podríamos abrir hilo.

Yo estuve importando suplementos Life Extension (y Nordic Naturals) durante año y medio de Amazon americano mediante Viadress (dirección física postal que me reenviaba a España).

Compraba en Amazon a farmacias en cantidades importantes (20 botes de 120 softgels de Mega EPA DH3, por ejemplo) a unos 11 o 12$ por bote.

Luego Viadress me cobraba un pico y mafiaduanas españolas otro sablazo (amén del mes y medio de espera de rigor), y aún así me salía más barato que comprar en la pseudo página Life Extension España o a farmacias online españolas.

Pero poco más.

Life Extension ha abierto delegación en Europa por fin, y aunque los precios minoristas son caros, si se hace socio de la fundación (unos 90€ año) puede comprarse a muy buenos precios a partir de 4 uhnidades del suplemento que sea.

Yo es lo que he hecho, y compro suplementos para mis hermanas y sus familias y para mi. 90€ entre 4 a repartir son 22,5€ c.u., pero con los descuentos compensa de sobra.

Eso si, hay que pedir cada N meses en cantidades importantes, lo que no es problema si se hace pedido para toda la familia.

En Amazon.co.uk o Amazon.de hay empresas que los vende con gastos incluidos sobre los 25-26 euros sin necesidad de atarse a esa anualidad y en unos 3-5 días los tienes en casa, pero vamos, que si los tomáis todos en la familia igual os compensa más tu opción.

Yo empecé a tomar el Omega 3 por influencia de varios trabajos de Barry Sears sobre los ecosanoides y ciertamente uno se siente mejor que nunca a todos los niveles.

 

[kikepm]

Yo empecé a tomar el Omega 3 por influencia de varios trabajos de Barry Sears sobre los ecosanoides y ciertamente uno se siente mejor que nunca a todos los niveles.

Exáctamente ese fue el origen de mis pesquisas sobre inflamación y dieta y Omega 3 y solo después sobre Vit D.

Barry Sears se cree que ha sido quien popularizó el consumo de Omega 3 en suplementos.

Ahora mismo tengo claro que

dieta tipo paleo (kla Zona es un subtipo paleo) + deporte de fuerza + vit D + Omega 3

son la vía para la salud.

 

[Feynman]

Hay algún estudio en el que se midan las,concentraciones de vitaminas en la orina de sujetos que toman complementos?

De esta manera seria fácil saber que tanto porciento de vitamina c ingerida es usada por el,cuerpo. Por ejemplo, si tomo 10 gramos diarios,y excreto 7, mi cuerpo usa 3 gramos para sus cosas.

Por lo que podría saberse de una forma mas científica lo que necesitaría, sin llegar a la prueba de la diarrea para saber cuando parar.

Y si las vitaminas son tan beneficiosas, que lo son, por qué no nos atiborramos de frutas? Es mas sano que tomar polvos, y mas natural. Si googleamos un poco podemos encontrar productos naturales cultivados de una forma mas ecológica, y de paso ayudamos al agricultor local, no a una farmacéutica que vende complementos vitamínicos.