Niñatos que se MAZAN con la calistenia

[vagina salvaje]

de dónde sacan tanto tiempo para estar así? a mí me faltan horas jorobar... puñeteros

 

[Normo-hijo de puta]

de dónde sacan tanto tiempo para estar así? a mí me faltan horas jorobar... puñeteros

Muchos están en paro, es lógico, con la que cae en España las empresas no se pueden permitir más sueldo

 

[David Laid]

de dónde sacan tanto tiempo para estar así? a mí me faltan horas jorobar... puñeteros

Si solo buscas resultados estéticos, con gimnasio es más eficiente.

8 años entrenando 3-4 días a la semana en SERIO, 3-4 horas a la semana. Lo creas o no. Si se saben hacer las cosas.

Si quieres conseguir esos resultados con calistenia, fácil 2 horas 6 días por sema a mínimo, porqie no solo es fuerza, también es movilidad y práctica de ciertas habilidades. No es la vía más eficiente en tiempo-recompensa. Otra cosa es que te guste.

 

[Gurney]

Sabía que la respuesta casi unánime, de lgtb, de cosa, de acabado, era "No, no voy porque..."

Dejaros de insensateces, de argumentos falaces. Id a las barras. Quitaros la camiseta. Jijijaja, sol, mira ésa, hola juapa cuanto tiempo, intenta este truco.

Sois unos cosas.

 

[Normo-hijo de puta]

Si solo buscas resultados estéticos, con gimnasio es más eficiente. Yo tengo proporción grasa-músculo parecido al neցro.

8 años entrenando 3-4 días a la semana en SERIO, 3-4 horas a la semana. Lo creas o no. Si se saben hacer las cosas.

Si quieres conseguir esos resultados con calistenia, fácil 2 horas 6 días por sema a mínimo, porqie no solo es fuerza, también es movilidad y práctica de ciertas habilidades. No es la vía más eficiente en tiempo-recompensa. Otra cosa es que te guste.

Solo con dominadas y fondos te puedes mazar perfectamente, es que ni hace falta hacer hombro (porque ya lo ejercita y bastante las dominadas y fondos igualmente)

Simplemente las negativas se hacen lentas y estrictas y ya está. Si se tiene mucha fuerza para hacer más de 15 te pones lastre

 

[Gurney]

Solo con dominadas y fondos te puedes mazar perfectamente, es que ni hace falta hacer hombro (porque ya lo ejercita y bastante las dominadas y fondos igualmente)

Simplemente las negativas se hacen lentas y estrictas y ya está. Si se tiene mucha fuerza para hacer más de 15 te pones lastre

Sois unos cosas, y se ve en todos los comentarios que hacéis.
Son insensateces continuas, bros science, en las barras seríais el matao al que ayudamos porque está empezando, pero tenéis tanta soberbia que no podéis aprender ni mejorar en nada.

 

[vagina salvaje]

Si solo buscas resultados estéticos, con gimnasio es más eficiente. Yo tengo proporción grasa-músculo parecido al neցro.

8 años entrenando 3-4 días a la semana en SERIO, 3-4 horas a la semana. Lo creas o no. Si se saben hacer las cosas.

Si quieres conseguir esos resultados con calistenia, fácil 2 horas 6 días por sema a mínimo, porqie no solo es fuerza, también es movilidad y práctica de ciertas habilidades. No es la vía más eficiente en tiempo-recompensa. Otra cosa es que te guste.

yo solo estoy con las pesas de 20 k, media hora todos los dias

 

[David Laid]

Solo con dominadas y fondos te puedes mazar perfectamente, es que ni hace falta hacer hombro (porque ya lo ejercita y bastante las dominadas y fondos igualmente)

Simplemente las negativas se hacen lentas y estrictas y ya está. Si se tiene mucha fuerza para hacer más de 15 te pones lastre

Pues eso, lastre. Discos. O chaleco aunque a mi se me quedan cortos y los que llevan mucho peso son aparatosos, tiro de cinturon de lastre y discos.

Pero solo para hacer una full planche o un front lever, o handstands, ya gastan en tiempo de práctica de skills lo que yo en una semana de entrenamiemto. Yo hanblo de eficiencia en tiempo para resultados estéticos, para hipertrofia.

Y ahí las pesas y ejercicios básicos de calistenia lastrados GANAN. Esos cuerpos a nivel estético no se consiguen con 1 hora de calistenia al día, con 1 hora de gimnasio sí, a nivel estético. Porque solo para hacer handstands y full planche ya estás media hora practicando.

Yo no tengo (ni quiero) dedicar más de una hora al día para entrenar, no lo critico, pero tengo otras aficiones. Me basta con gimnasio 4 días y dieta.

 

[vagina salvaje]

Pues eso, lastre. Discos. O chaleco aunque a mi se me quedan cortos y los que llevan mucho peso son aparatosos, tiro de cinturon de lastre y discos.

Pero solo para hacer una full planche o un front lever, o handstands, ya gastan en tiempo de práctica de skills lo que yo en una semana de entrenamiemto. Yo hanblo de eficiencia en tiempo para resultados estéticos, para hipertrofia.

Y ahí las pesas y ejercicios básicos de calistenia lastrados GANAN. Esos cuerpos a nivel estético no se consiguen con 1 hora de calistenia al día, con 1 hora de gimnasio sí, a nivel estético. Porque solo para hacer handstands y full planche ya estás media hora practicando.

Yo no tengo (ni quiero) dedicar más de una hora al día para entrenar, no lo critico, pero tengo otras aficiones. Me basta con gimnasio 4 días y dieta.

Ver archivo adjunto 140326

ese eres tú?

 

[Normo-hijo de puta]

Pues eso, lastre. Discos. O chaleco aunque a mi se me quedan cortos y los que llevan mucho peso son aparatosos, tiro de cinturon de lastre y discos.

Pero solo para hacer una full planche o un front lever, o handstands, ya gastan en tiempo de práctica de skills lo que yo en una semana de entrenamiemto. Yo hanblo de eficiencia en tiempo para resultados estéticos, para hipertrofia.

Y ahí las pesas y ejercicios básicos de calistenia lastrados GANAN. Esos cuerpos a nivel estético no se consiguen con 1 hora de calistenia al día, con 1 hora de gimnasio sí, a nivel estético. Porque solo para hacer handstands y full planche ya estás media hora practicando.

Yo no tengo (ni quiero) dedicar más de una hora al día para entrenar, no lo critico, pero tengo otras aficiones. Me basta con gimnasio 4 días y dieta.

Ver archivo adjunto 140326

Por supuesto, estética primero. La estética es lo más importante, igual que a los rellenitos y fofisanos les gusta ir bien vestidos y peinados pero dicen que la estética no es importante, claro que lo es, y lo que más nuestro cuerpo

Ya secundario la funcionalidad y fuerza . Pero tampoco hay que dejarlo pasar como hice yo, que siempre hice hipertrofia

 

[torio]

Pues eso, lastre. Discos. O chaleco aunque a mi se me quedan cortos y los que llevan mucho peso son aparatosos, tiro de cinturon de lastre y discos.

Pero solo para hacer una full planche o un front lever, o handstands, ya gastan en tiempo de práctica de skills lo que yo en una semana de entrenamiemto. Yo hanblo de eficiencia en tiempo para resultados estéticos, para hipertrofia.

Y ahí las pesas y ejercicios básicos de calistenia lastrados GANAN. Esos cuerpos a nivel estético no se consiguen con 1 hora de calistenia al día, con 1 hora de gimnasio sí, a nivel estético. Porque solo para hacer handstands y full planche ya estás media hora practicando.

Yo no tengo (ni quiero) dedicar más de una hora al día para entrenar, no lo critico, pero tengo otras aficiones. Me basta con gimnasio 4 días y dieta.

Ver archivo adjunto 140326

Claro, y 4 ampollas de testex, nandrolona, winstrol y media farmacia, no campeón?

 

[David Laid]

ese eres tú?

Sí. Pero aviso que hay ciertos comentarios de otros foreros que me veo venir que no voy no a responder.

Y que conste que no tengo absolutamente nada en contra de la calistenia, todo lo contrario.

 

[David Laid]

Por supuesto, estética primero. La estética es lo más importante, igual que a los rellenitos y fofisanos les gusta ir bien vestidos y peinados pero dicen que la estética no es importante, claro que lo es, y lo que más nuestro cuerpo

Ya secundario la funcionalidad y fuerza . Pero tampoco hay que dejarlo pasar como hice yo, que siempre hice hipertrofia

Haz lo que yo, híbridas, variando rangos y progresiones.

Levantar más peso a 10 repeticiones, o 15, también es fuerza. La fuerza no se limitar a un rango de repeticiones.

 

[vagina salvaje]

Sí. Pero aviso que hay ciertos comentarios de otros foreros que me veo venir que no voy no a responder.

Y que conste que no tengo absolutamente nada en contra de la calistenia, todo lo contrario.

se puede hacer algo con pesas para ejercitar los antebrazos? es lo que más me falla a mí

 

[torio]

se puede hacer algo con pesas para ejercitar los antebrazos? es lo que más me falla a mí

Sin chasca no hay músculo, que no os enteráis....