Cormac
Redactor Jefe de Necrológicas de Burbuja.Info
Pero te baja la testosterona según este estudio.
Differential effects of strength training leading to failure versus not to failure on hormonal responses, strength, and muscle power gains - PubMed
La gran BURBUJA DEL BODYBUILDING|80 años de fraudes manchando el noble deporte de la Musculación
- Autor del tema AYN RANDiano2
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Pero te baja la testosterona según este estudio.
Differential effects of strength training leading to failure versus not to failure on hormonal responses, strength, and muscle power gains - PubMed
Ptolomeo IX Sóter
Himbersor
Al final la brociencia de la congestión, sentir el músculo y controlar el peso lleva razón.
AYN RANDiano2
Será en Octubre
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AYN RANDiano2
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En EE.UU. ponen banderilla a la gente en el coche (WTF), y Schwarzenneger aprovecha para hacer publicidad poniéndosela y diciendo frase de película
Choni poligonera
Madmaxista
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El músculo "prestado" por las drojas no es sólo que no se pueda OBTENER sin estas, es que además no se puede ni MANTENER
Excelente vídeo de Aitor Guisasola:
Sin Esteroides Anabolizantes Sintéticos los "dioses del Olimpo" del BB se transforman en personas normales y corrientes. incluso Frank Zane o Lou Ferrigno o Dorian Yates sin drojas se convierten en personas corrientes. Como dice Aitor, los Esteroides o te dan el pasaporte o los dejas. Una vez que los dejas, te transformas de nuevo en una persona normal. Los músculos de las drojas son "músculos prestados", que vienen con las drojas y se van al dejar de tomar estas.
No se les "olvida" entrenar o nutrirse a los "campeones" de la IFBB que dejan de drojarse. Simplemente sin drojas su cuerpo es imposible no ya de obtener, sino de mantener.
He leído sobre BB hospitalizados que al dejar de consumir Esteroides empiezan a "miccionar" el músculo artificial, inmantenible, fruto de las drojas a razón de kilos por día, creando una condición peligrosísima para los riñones.
Retirar los esteroides es un asunto delicadísimo en ciertos niveles de musculación. Probablemente lo razonable médicamente fuese retirarlos poco a poco, para dejar tiempo al organismo para que vaya expulsando los metabolitos de Kg de músculo artificial.
REPOSTEO de mi hilo previo:
BURBUJA DEPORTIVA: >5 horas/semana de deporte PERJUDICA la salud + LISTA DEPORTES A EVITAR. Hilo con
Hacer senderismo es una actividad ligera. Las citas científicas que respaldan el límite de las 5 horas se refieren a musculación, Karate, correr, nadar, fútbol, baloncesto...actividades que realmente dejen a uno exhausto.
Los que sobre-entrenan terminan enfermos, lo mismo que los que se exponen demasiado al Sol (necesario y saludable) terminan quemados.
Demasiado de algo bueno puede pasar a ser algo malo, sea musculación, deporte o exposición solar.
REPOSTEO DE DIATRIBA ANTI BODYBUILDING DE MI OTRO HILO
Bodybuilding (que NO es lo mismo que "Musculación"): Ejercitarse para tener lo que se considera un cuerpo "estético" dentro de los canones de este "deporte"
Musculación: Ejercitarse para ser más fuerte.
Son dos cosas completamente diferentes.
Parece casi hasta superfluo tener que explicar que el Bodybuilding es malo para la salud...pero el problema es que el ultra-dañino Bodybuilding se confunde en la mente de muchos con la muy conveniente Musculación.
El Bodybuilding no busca la fuerza ni la salud ni la eficiencia, sino un cuerpo "estético" según los muy discutibles canones estéticos actuales del deporte (un "campeón" de 1970 sería un alfeñique hoy, un "campeón" de hoy en 1971 hubiese sido una monstruosidad)
Para lograr esa "estética" el Bodybuilder sacrifica TODO: Salud y Fuerza.
Por ejemplo:
While these athletes appear to be at the highest level of physical fitness and health while on stage, they are actually often on the brink of very serious health issues due to lack of hydration and electrolyte imbalances caused by the lack of bodily fluids.All can be dangerous to a degree, as they strive to interfere with the body’s natural homeostasis of fluid and electrolyte balance and can disrupt multiple body processes. The body, however, is a master of keeping itself in a reasonable balance. It can adjust itself in most instances to this by adjusting electrolyte balances and holding on to just enough fluids to keep functioning properly. Diuretic drugs, however, are powerful enough to override the body’s defenses and create havoc.
Ha habido casos de Bodybuilders desmayándose en el escenario. Su aspecto es algo que sólo pueden mantener unas horas, a costa de maltratar su fisiología y debilitarse y ponerse en riesgo.
Además la "estética" moderna del Bodybuilding requiere de porcentajes de grasa corporal absurdamente bajos para conseguir la estética "ripped". Esos porcentajes de grasa son malos para la salud y al funcionalidad del cuerpo.
<10% de grasa corporal es un riesgo para la salud:
No es ya sólo que el Bodybuilding exija volúmenes musculares monstruosos incompatibles con la fisiología humana libre de drojas, es que además exije porcentajes de grasa corporal incompatibles con la salud o la mera funcionalidad.
Andreas Munzer:
Llegó a casi 0% de grasa corporal, lo cual le costó la vida:Munzer hacía algo insólito entre los Bodybuilders: Estaba siempre "listo para competir". No pasó de los 30 años. El "Look" de Bodybuilder es INCOMPATIBLE CON LA VIDA.
Además (claro) han de consumir Anabolizantes, Hormona de Crecimiento y todo tipo de drojas con espantosos efectos sobre la salud.
Les invito a que lean las extrañisimas autopsias de Bodybuilders muertos:
bodybuilders autopsy - Buscar con Google
Son las autopsias más extrañas de la historia de la Medicina Forense: Veinteañeros con corazones propios de Octogenarios, Hígados de 3 Kg y extravagancias médicas jamás vistas anteriormente.
El culturismo empezó como algo muy loable: Desarrollar muscularmente al ser humano para alcanzar un ideal estético y de salud de la Grecia Clásica:
Los esteroides sintéticos (años 1940) han destruido este deporte, convirtiéndolo en una fábrica de freaks, cada vez más y más freaks:
Vean a un 8 veces "Mr. Olympia" (ajem) rehabilitándose como si fuese un inválido:
Ronnie Coleman - Wikipedia
www.youtube.com/watch?v=yKhAzFYlrek
www.youtube.com/watch?v=YIkqJ9JXdp0
El último horror estético de lo que nació allá por el 1900 como una disciplina que trataba de enrcarnar el ideal estético de la Grecia Clásica es la tripa de tortuga:
turtle bell bodybuilding - Buscar con Google
www.youtube.com/watch?v=ij7bfCK4pqQ
www.youtube.com/watch?v=YR4a5S2iVgE
www.youtube.com/watch?v=S0ZtovcWG38
Parece que llevan un caparazón de tortuga en el abdomen. Es la consecuencia de la Hormona del crecimiento, que hace crecer las vísceras y estas ya no caben en el abdomen.
En los años 1970 ninguno de estos monstruos hubiese cualificado para competir. En los años 1970 se exigía un abdomen cóncavo.
No es un deporte ni para estar más fuerte, ni para ganar en funcionalidad ni que se pueda practicar muchos años.
Es un Circo. Un deporte para "quemarse" en unos años, arriesgar la salud y la vida y a cambio obtener sólo una "estética" altamente discutible.
Poses absurdas en tangas que dan vergüenza ajena, horripilante bronceado artificial y criterios "estéticos" altamente discutibles.
Al final no son capaces ni de mantenerse de pie en lo que se supone que es el momento cumbre de este extraño deporte:
Top 7 Stage Falls In Bodybuilding History - YouTube
BODYBUILDERS FAINTING ON STAGE || COMPILATION - YouTube
En este vídeo explican como un "campeón" de Bodybuilding (fallecido) apenas puede andar, lastrado por kilos y kilos de músculo supérfluo:
www.youtube.com/watch?v=FoYV85SN6jU
Vean a este tipo (también fallecido) contraer los cuádriceps:
www.youtube.com/watch?v=ssWCFofAEdM
Son cuádriceps de pesadilla de Lovecraft.
NO haga Bodybuilding.SÍ haga Musculación, pero para conseguir Fuerza antes que Volumen muscular. Y -por supuesto- sin ingerir Anabolizantes ni Hormonas ni competir.
Su objetivo final ha de ser el cuerpo de los "forzudos" del 1900:
www.youtube.com/watch?v=rsYlkW6E-aI
Eugen Sandow - Wikipedia
Este es el cuerpo máximo alcanzable de forma natural, sin esteroides.
Hagan lo que hizo nuestro insigne Don Santiago Ramón y Cajal, Premio Nobel, científico de primera fila y pionero de la Musculación:
ramon y caljal culturismo - Buscar con Google
El desafío fuese y no hubo nada Hoffman-Weider de 1951
En 1951 un Weider al que aún quedaban 15-20 años para establecer su preeminencia sobre Hoffman, le desafió a una prueba de levantamiento de peso.
Hoffman tenía 20 años más que Weider. Es como mínimo poco elegante desafiar a un reto físico a un hombre que tiene 20 años más que tú, veterano de la Primera (¡!) Guerra Mundial.
Hoffman replicó que muy bien, que aceptaba el reto, pero al ser el retado exigía una condiciòn adicional: UN COMBATE DE BOXEO además de la prueba de levantamiento de peso.
Una revista de Hoffman se mofa abiertamente del jovencito Weider:
Felicidades, Joe Weider, por lo machote y valiente que eres.Realmente hace falta tener mucho valor para desafiar a una competición física a un hombre 20 años mayor que tú.Pero, ¿qué pasa si acepta?
En el texto se ríen de Weider, dando a entender que el jovencito se iba a ir con el regazo entre las piernas ante la perspectiva de boxear contra Hoffman.
Y así fue:
Weider no respondió al contra-desafío del desafío "ampliado" de Hoffman, que terminase con un combate de Boxeo, admitiendo implícitamente que boxeando se sabía inferior a un Hoffman que podría ser su padre por edad.
A Weider este ridículo con Hoffman no le impidió años después presentarse como un súper experto en dudosísimas "artes marciales" más propias de tebeo que de adultos:
Weider tenía una enorme Chutzpah publicando estas ridiculeces tras haber rehusado a boxear con un Hoffman con la edad de su padre.
Arnold tuvo un "Momento de verdad" parecido con Arthur Jones, según cuenta "Muscle, Smoke and Mirrors" Tomo II.
Arthur Jones inventó la máquina Nautilus. Era un inteligentísimo millonario, cazador, aventurero internacional y personalidad única:
alopécico, bajito y entrado en años...pero un hombre temible por muchos motivos.
Sus seminarios y boletines son una mina de oro para el Culturista que piensa:Jones despreciaba a Weider y al ganado de sus establos, y Weider criticaba a Jones y su "peligrosa" máquina Nautilus en sus publicaciones.¡Lógico! ¡Weider NO controlaba la patenmte Nautilus, que era de Jones!Hoy es casi imposible encontrarse una máquina Nautilus auténtica en un gimnasio:
Yo jamás he visto una.
El "nautilus" es la polea con forma de nautilus:
Esa polea con esa forma tan peculiar garantiza resistencia parecida en todo el rango de movimiento, a diferencia de las poleas convencionales de las máquinas convencionales.Jones era un genio y un hombre del Renacimiento.Y un hombre de Acción.Jones tenía poca paciencia, y podía enfadarse mucho. A Mike Menter y a su hermano por ejemplo los despidió al instante cuando un día se negaron a hacer una demostración con máquinas Nautilus.Un día Schwarzenegger (que estaba probando/espiando las máquinas Nautilus) irritó tanto a Jones que este le dijo:Arnold, si no te callas ahora mismo un hombre que pesa la mitad que tú y tiene el doble de tu edad te va a patear el trastero.Arnold se quedó callado, mansamente. Sabía perfectamente que Jones podía hacer lo que amenazaba.Arnold, la criatura del "entrenador de luchadores de terror" Joe Weider:
JOE WEIDER Trainer of Terror Fighters, sí, pone eso a la izquierda del busto de Weider.En el mundo real tanto Weider como Arnie eludían pegarse con hombres que les doblaban en edad, si estaban bien condicionados como Hoffman o Jones (Arnie en su juventud era un matón de discoteca, pero sólo con tirillas)
Arthur Jones vendió la empresa Nautilus, que aún hace maquinaria, y se puso de lleno en Medx.
Hay algunos gimnasios que usan ambos tipos de máquinas: són gimnasios rehabilitativos, se encuentran mayoritariamente en Barcelona y es llevado por profesionales de la más alta calidad. Seguidores de Arthur Jones, Greg Roskopf y Tom Purvis.
La marca Hammer fue montada por el hijo de Arthur Jones; que aunque buenas, no llegan a la calidad de las de su padre.
la_trotona
Madmaxista
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Los gimnasios rehabilitativos, ¿Serían sólo para personas que han tenido problemas y necesitan recuperar un músculo normal? ¿Podrías poner ejemplos de gimnasios? Perdona mi ignorancia pero me ha parecido interesante.
Choni poligonera
Madmaxista
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Bueno, también son de musculación. Pero prima en ellos la salud antes que nada.
Los gimnasios són:
- Slow Training, llevado por Lucas Leal.
- Tools Training Barcelona, llevado por Genís Caparrós.
- Wunder Training, no sé quién lo lleva.
Los dos primeros tienen también academias donde aprender y le dan la vuelta a todos lo aprendido en las facultades de la salud (Résistance Institute, Nmit).
Y los dos gimnasios y metodologías son de lo mejor del mercado. Los iba a igualar al Bulli de Ferran Adrià, pero queda claro que este tipo de restaurantes venden humo, así que no pongo símil en otro campo.
la_trotona
Madmaxista
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Muchísimas gracias por la información, ojalá encontrase algo parecido en Madrid. Muchas gracias.
Choni poligonera
Madmaxista
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la_trotona
Madmaxista
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Entiendo que los que mejor entrenan ahora, serían los luchadores de MMA ya que su cuerpo es totalmetne funcional como lo que indicas al principio del hilo, fuerza, potencia y agilidad.
Kurten
PVROVACUNADO de la más pvra estirpe
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@AYN RANDiano2 entiendo entonces que tú ves esa "masculinidad" que nos venden desde el culturismo como "Masculinidad" falsa, masculinidad tóxica....Me equívoco??? Algo que no gustará a "machotes" como @luisgarciaredondo
Kurten
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La vida vacía de Arnold
Arnold empezó como un jovencito repeinado obsesionado por muscularse que cuenta que disfrutaba conduciendo tanques en su servicio militar en Austria:
Podríamos pensar que era un jovencito más bien conservador.
Pero no, en los 70 terminó fumando porros y viviendo una vida licenciosa:
Podríamos pensar que era un joven "progre" de tendencias izquierdistas.
Pero no, en los 80 se declaró Republicano y respaldó a Reagan y al GHdlGP de Bush Padre:
Podríamos pensar que era un hombre conservador y asentado, que se relaciona con orates en el Poder.
Pero no, luego se ha colgado memes progres:
Hasta pisoteó su personaje más querido (Terminator) y se prestó a hacer que dijese que cambiaba pañales:
CONCLUSIÓN:
Arnold es una cáscara vacía.
Hará lo que convenga a Arnold en cada momento, sin brújula interna jovenlandesal de ningún tipo.
En sus libros Arnold cuenta técnicas de guerra psicológica en las competiciones.
Orgulloso de lo listo que es, Arnold ha seleccionado fotos donde se le ve contando chistes a los competidores justo antes de posar, para -explica triunfante- destruir su concentración y hacerles perder así.
El chiste de Arnold a Zane justo antes de posar en el infame Olympia de 1980:
Zane posa desconcentrado:
Este juego sucio completamente antideportivo lo cuenta el mismo Arnold en sus propios libros -con estas mismísimas fotos- en su libro como muestra de lo listo que es.
También son famosos los "practical jokes" de Arnold. Por ejemplo que principiantes le pidiesen consejo y él les diese las más contraproducentes recomendaciones, como comer cada día el doble de helado que el día anterior para ganar músculo o gritar en una competición para impresionar a los jueces. Luego Arnold se descojonaba ante sus amigotes por estos "consejos" y sus catastróficas consecuencias entre quienes fuesen tan ingenuos como para seguirlos.
Este es Arnold, un caradura encantador y seductor sin ninguna brújula jovenlandesal interna.
Y es la persona que me inspiró para empezar a levantar hierros y el protagonista de tantas películas que amo, como Terminator (la de 1984) o Predator. Qué vida tan compleja esta, con tantos matices.
Menudo me gusta la fruta el Arnold!!!!
Gordinfla_el_que_te_infla
Madmaxista
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Gran hilo, se agradece el esfuerzo y la cantidad de información, historia y razonables opiniones y recomendaciones.
En los 90 fuimos muchos chavalitos lectores de muscles and fitness, flex etc Y se nos comió el coco en distintos niveles. Conoci chavales que se tragaron todo el rollo de weider, las drojas y la esclavitud de gimnasio enterito. Otros caímos en menor grado, pero también la cagamos en cierto sentido.
Eso de asistir 3 días por semana a levantar kilos si o si, buscar gym si estas de viaje como el yonki q busca la pepelina y querer levantar pesos pesados a pesar de que el cuerpo te decía que no, y todo ello sin haber tomado polvos de esos o haber comido pollo con arroz y claras bemoles nunca.
Con la edad te das cuenta de que habías sido adoctrinsdo erróneamente, tal y como describes en el hilo, y que los músculos bien llevados son salud y bienestar, pero en abuso son ruina y esclavitud.
Yo siempre he sido carne de gimnasios con óxido, humedad y sin tías buenas desfilando, evitando siempre los gimnasios discotecas donde iba la gente a hacer vida social. Hoy día he abandonado todo eso por culpa del cubreboca y los amabozales, pero no he abandonado los pesos, ni pienso.
En tiempos de dictadura disfruto más con mis 2 miserias (y únicas) mancuernas de 37kg que con todo el maquineo más caro de un gym. Me bastan, con ayuda de la imaginación, para trabajar todos los grupos en sesiones cortas e intensas, como toda la vida. Un par de mancuernas de 37 cada una, una tabla de abdominales a modo de banco, barra de dominadas y un par de cubos de pintura a modo de mancuernas de 12kg.
Incluso estoy perfeccionando sentadillas con mancuernas, algo q no creía posible.
Mi rutina es economizadora de tiempo porque no me gusta dedicar más de lo necesario y disfrutable:
Espalda-bíceps-destoides trastero
Pecho-hombros-triceps
Piernas.
Siempre acompañados de abdominales. Si estos todo se desequilibra y aparecen los dolores lumbares.
Decir que no llevo ningún tipo de disciplina, si no me apetece levantar una semana no lo hago. El cuerpo pide, yo le escucho, sabiendo que si no le doy pesos en mucho tiempo empezará a quejarse con el síndrome de abstinencia, ok, hay q reconocer que uno está encadenado de por vida al ejercicio y controlarlo y dosificarlo sin que te lleve a exceso o adicciones absurdas y esclavizantes.
Para el siguiente hilo podías abordar el powerlifting y los strongman, ahí también hay tomate químico para aburrir, aunque para mi es más gratificante ver tipos vestidos levantando piedras que tipos untados de aceite en tanga hacer poses de pájaros secándose las alas al sol, tu sabe.
Saludos al cni.
En los 90 fuimos muchos chavalitos lectores de muscles and fitness, flex etc Y se nos comió el coco en distintos niveles. Conoci chavales que se tragaron todo el rollo de weider, las drojas y la esclavitud de gimnasio enterito. Otros caímos en menor grado, pero también la cagamos en cierto sentido.
Eso de asistir 3 días por semana a levantar kilos si o si, buscar gym si estas de viaje como el yonki q busca la pepelina y querer levantar pesos pesados a pesar de que el cuerpo te decía que no, y todo ello sin haber tomado polvos de esos o haber comido pollo con arroz y claras bemoles nunca.
Con la edad te das cuenta de que habías sido adoctrinsdo erróneamente, tal y como describes en el hilo, y que los músculos bien llevados son salud y bienestar, pero en abuso son ruina y esclavitud.
Yo siempre he sido carne de gimnasios con óxido, humedad y sin tías buenas desfilando, evitando siempre los gimnasios discotecas donde iba la gente a hacer vida social. Hoy día he abandonado todo eso por culpa del cubreboca y los amabozales, pero no he abandonado los pesos, ni pienso.
En tiempos de dictadura disfruto más con mis 2 miserias (y únicas) mancuernas de 37kg que con todo el maquineo más caro de un gym. Me bastan, con ayuda de la imaginación, para trabajar todos los grupos en sesiones cortas e intensas, como toda la vida. Un par de mancuernas de 37 cada una, una tabla de abdominales a modo de banco, barra de dominadas y un par de cubos de pintura a modo de mancuernas de 12kg.
Incluso estoy perfeccionando sentadillas con mancuernas, algo q no creía posible.
Mi rutina es economizadora de tiempo porque no me gusta dedicar más de lo necesario y disfrutable:
Espalda-bíceps-destoides trastero
Pecho-hombros-triceps
Piernas.
Siempre acompañados de abdominales. Si estos todo se desequilibra y aparecen los dolores lumbares.
Decir que no llevo ningún tipo de disciplina, si no me apetece levantar una semana no lo hago. El cuerpo pide, yo le escucho, sabiendo que si no le doy pesos en mucho tiempo empezará a quejarse con el síndrome de abstinencia, ok, hay q reconocer que uno está encadenado de por vida al ejercicio y controlarlo y dosificarlo sin que te lleve a exceso o adicciones absurdas y esclavizantes.
Para el siguiente hilo podías abordar el powerlifting y los strongman, ahí también hay tomate químico para aburrir, aunque para mi es más gratificante ver tipos vestidos levantando piedras que tipos untados de aceite en tanga hacer poses de pájaros secándose las alas al sol, tu sabe.
Saludos al cni.
