1 latún en aceite, un chorro de tomate frito o unas cucharadas de salsa boloñesa, 2 bemoles y un chorro de nata. Lo mezclas bien, lo metes en un molde que valga para el microondas y lo pones 8-10 minutos a potencia máxima.
Media cebolla, la cortas fina y la metes 4 min. en una cazuela de silicona para el microondas o en una cazuela de cristal con un poco de aceite, después pones encima de la cebolla unas rodajas de calabacín, y sal lo remueves y 8-9 minutos al micro y por último echas un par de bemoles encima, sal y 3 min. al micro.