Qui
Madmaxista
- Desde
- 6 May 2014
- Mensajes
- 1.094
- Reputación
- 1.821
A mis padres que nunca toman el sol les he recomendado que tomen vitamina D. Mi padre no dice nada pero mi progenitora está encantada. Como efecto secundario ha dejado de utilizar gafas para leer y lee alrededor de 4 o 5 horas al día. Se lo va contando a todo el mundo y todos nos quedamos con la boca abierta. ::Pues entre todos me vais sacando de dudas. Muchas gracias!!!
Muy útil toda la información y los enlaces.
Leyendo el enlace de drnibber que has puesto, he llegado a este otro
Does Your Magnesium Glycinate Contain Magnesium Oxide? | Dr Nibber
y tras leerlo, así como las preguntas y respuestas, parece que el mejor es el glicinato de magnesio que tú indicas. El problema parece ser que si en la capsula pone 200 mg no es todo glicinato de magnesio, sino que una parte es óxido de magnesio y el Dr. Hrkal comenta que normalmente esto suele ocurrir con las cápsulas que llevan más de 160 mg de magnesio elemental
El que comentas de Doctor's Best está muy bien de precio. Lo único que me mosquea ahora tras leer los enlaces es que contenga también óxido de magnesio y no lo ponga. Entonces casi mejor buscar cápsulas de menor contenido p.ej. 100 o 150 mg.
A mi me basta con unos 200 mg al día y dormir bien. También quería darselo a mi padre, pero este tiene ya otros problemas como dolores musculares, huesos cascados, etc., en fin los típicos de un hombre de 75 años muy trabajado tras haber trabajado toda su vida de agricultor. En este caso y según he leído ahí, la dosi más adecuada sería entre 400 - 500 mg. Lo que quiero es que deje todas las cosas de Paracetamol, Nolotil y demás que le manda su médico y mejore.
Si tenéis alguna sugerencia o información más, os lo agradecería. Antes de comprar nada quiero informarme bien.
Un saludo
Además toma 1 gramo diario de vitamina C.