A ver es lo que tiene repetir mantras sin pensar
Y cuando ayunas? Que estas mas espabilado?
96h sin comer y no paso nada
2 años sin comer hidratos y no he estado mas espabilado en mi vida
Sin comentaruos
*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
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A ver es lo que tiene repetir mantras sin pensar
Y cuando ayunas? Que estas mas espabilado?
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derepen
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derepen
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Es interesante esto:Hace un par de años seguro me hubiese preocupado viendo el colesterol por encima de 200 tal como se indica en los valores recomendados de la analítica. Y ahora...
Veo que tú tampoco lo estás
Para los escépticos, desinformados u oficialistas, aquí un par de artículos de suma importancia:
EL COLESTEROL ES NUESTRO AMIGO, NO LO DAÑES Y LO CONVIERTAS EN UN ENEMIGO. PARTE 1: SU METABOLISMO FISIOLÓGICO PARA LA VIDA
El colesterol es nuestro amigo. No lo dañes y lo conviertas en un enemigo. Parte 1: Su metabolismo fisiológico para la vida Entra...lameteoqueviene.blogspot.com
COLESTEROL, EL GRAN ENGAÑO. En rtve.es a la carta (La noche temática, 22 abril 2017)
la gráfica del estudio de los 6 países... digo de los 21 países del epidemiólogo Ancel Keys. Francia no interesaba que saliera, pue...
Los cardiólogos parecen la secta del colesterol, hay 800 mil sustancias en el cuerpo... pues ellos solo miran una, si sale en el rango que han decidido que tiene que salir te dicen que "no hay ningún problema". Es absurdo.
piru
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Y tb menos testosterona.
"La grasa abdominal, mi amigo, es un eliminador de testosterona. Y secretamente está convirtiéndote en una mujer."
¿Testosterona o estrógeno? | Esquire
"en la grasa hay una enzima que transforma la testosterona en estradiol."
Revista Esquire | Esquire México, Editorial Televisa
Esquire México es el sitio web de la Revista Esquire donde encontrarás información de cultura, entrevistas, películas, series, deportes y todo sobre el hombre actual y su estilo de vida.
www.esquirelat.com
Ya lo dice el refranero: Un hombre es hombre hasta que deja de verse el pito
sikBCN
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hoy mismo hice ayuno, solo un pequeño cafe con leche por la mañana, de esos de bar, de vaso pequeño, y al estar ocupado paqui palla, me dieron las 2.30pm y no tenia nada de hambre... al final comi porque era la hora, pero mi cuerpo aun no me pedia nada de comida.
Moraleja, comemos por costumbres y muchas veces comemos con "hambre emocional", en realidad no tenemos hambre sino aburrimiento o "rutina".
saludos
Voy a romper una lanza a favor del que dice lo del ejercicio físico y que no se puede estar obeso (quitando a los luchadores de sumo).
Y es que en este caso pasa lo mismo que con la alimentación, mucho mito y poca ciencia. En este hilo se habla de, sobre todo, evitar refinados como harinas, azúcar, cerveza, tengo un compañero del equipo q le han quitado eso por alergias y con 50 años ha bajado de 85 a 72 para 1.82 (parte grasa y una buena parte de masa muscular).
Y es aquí donde entra la parte de ejercicio físico, que no actividad o deporte. Y lo primero que suele suceder es que la gente no conoce los principios básicos (ciencia) de adaptación y de progresión o sobrecarga.
Cuánta gente conocéis que se pega la paliza un día a la semana, o que va a pilates o que lleva con la misma tabla sin variar ejercicios y pesos 6 meses.
Cuánta gente sale a pasear y hace siempre lo mismo, el primer mes de querida madre pierden 4 kilos y luego ya nada, pero no andan más distancia, o más cuestas o más rápido. Tengo algún compañero que solo sabe correr y si no lo hace de 45-60 minutos no sale, no ha sprints, cambios de intensidad. Etc...
AL igual que aquí hablamos muchas veces de comer bien, cuando se tiene hambre y de alimentos densos nutricionalmente. El ejercicio bien hecho sería lo mismo, huir de procesados (zumba, pilates, pesitas) y buscar ejercicios metabólicamente densos a los que tu cuerpo tengan q adaptarse.
Y es que en este caso pasa lo mismo que con la alimentación, mucho mito y poca ciencia. En este hilo se habla de, sobre todo, evitar refinados como harinas, azúcar, cerveza, tengo un compañero del equipo q le han quitado eso por alergias y con 50 años ha bajado de 85 a 72 para 1.82 (parte grasa y una buena parte de masa muscular).
Y es aquí donde entra la parte de ejercicio físico, que no actividad o deporte. Y lo primero que suele suceder es que la gente no conoce los principios básicos (ciencia) de adaptación y de progresión o sobrecarga.
Cuánta gente conocéis que se pega la paliza un día a la semana, o que va a pilates o que lleva con la misma tabla sin variar ejercicios y pesos 6 meses.
Cuánta gente sale a pasear y hace siempre lo mismo, el primer mes de querida madre pierden 4 kilos y luego ya nada, pero no andan más distancia, o más cuestas o más rápido. Tengo algún compañero que solo sabe correr y si no lo hace de 45-60 minutos no sale, no ha sprints, cambios de intensidad. Etc...
AL igual que aquí hablamos muchas veces de comer bien, cuando se tiene hambre y de alimentos densos nutricionalmente. El ejercicio bien hecho sería lo mismo, huir de procesados (zumba, pilates, pesitas) y buscar ejercicios metabólicamente densos a los que tu cuerpo tengan q adaptarse.
