Hola a todos!! He seguido durante estos meses un poco a la sombra ya que como os comenté, en mi último mensaje, tenía pendiente una analítica hormonal. Bueno, para no soltar rollos, me dijo el ginecólogo que ya estaba en la pre menopausia así que imaginad el palo al escucharlo. Además tras esta noticia me diagnosticaron un cáncer de mama en este año, en febrero. Ahora que estoy acabando la quimioterapia neoadyuvante me planteo la idoneidad o no de retomar algo de lo que venía haciendo y se recomienda por aquí. Que os parece? Ahora mismo notas puedo ya que tenga el gusto alterado y hay alimentos que no soporto. Ya me contáis. Gracias , especialmente a Karlos Smith Rauxa Zapatitos...
Además de lo que te han dicho, está la importancia del ejercicio físico que refuerza el sistema inmune y disminuye el riesgo de llegar a sufrir otro tipo de cáncer debido al tratamiento. Obviamente sin saber el estado físico real solo se pueden dar consejos generales básicos.
- Ejercicio siempre moderado y bajo, el ejercicio intenso puede debilitar momentaneamente el sistema inmune y eso para tí es contraproducente.
- En principio no hay ninguna actividad mejor o peor para el cáncer, la cuestión es mover el cuerpo pero repito, siempre con intensidad moderada y baja.
- Se comprende que en una situación así se está hecho polvo, con cansancio general, naúseas, sin apetito y todos los problemas típicos del tratamiento, pero no hay excusas. Si no se puede correr pues se anda, si no se puede andar se gatea, si no se puede gatear pues arrastrándose y si no se puede ni arrastrar porque se está en la cama pues se engancha uno a la anilla que te ponen y a tirar de ella como si no hubiera un mañana. La cuestión es que hay que moverse todo lo posible dentro de las posibilidades personales.
- Hacer ejercicio durante el tratamiento puede atenuar los efectos secundarios del tratamiento e incluso del propio cáncer (pérdida de masa muscular, debilidad, bajo estado de ánimo, etc) y puede ayudar a soportar mejor el tratamiento.
- Una vez recuperada no deberías de dejar de hacer ejercició jamás y ya con más intensidad dentro de tu posibilidades personales. Si para cualquier persona es esencial el ejercicio físico para tí lo será aún más como un método más de prevención en el futuro y todo va sumando.
- Sobre alimentación, es muy normal que haya muchas cosas que no te entren, simplemente como te han dicho evita totalmente los refinados y de lo sano come lo que mejor te vaya entrando y no te produzca naúseas y/o vómitos, la grasa dudo mucho que te entre bien y probablemente te derá mal cuerpo así que come lo que veas que te entra mejor sea lo que sea e intentando evitar los procesados, es que no queda otra. Evita dentro de tus posibilidades toda la comida del hospital, cafetería inclusive porque todo lo que te sirven acelera aún más lo que tienes. No lo hacen por maldad sino por desconocimiento pero es lo que hay.
- Y no preocuparse en exceso porque haciéndolo no sacarás nada en claro, te ha tocado pues palante y así es la vida. 83 de cada 100 mujeres le vencen al cáncer de mama lo cual no está muy mal, peor habría sido ir paseando por la calle y que te lanzen un piano a la cabeza, de las 100 mujeres que les sucedió alguna vez no siguió viviendo ninguna.
Saludos.
