¿Alguno habeis bajado peso aumentando en vuestra dieta las frutas y bajando los carbohidratos tipo arroz y pan?

[J-Z]

badulaques con dietitas, encima el dm este de cosa que es un puñetero fanegas demorado

 

[Karlos Smith]

Tu adelgazaste, no por cambiar el tipo de comida, sino porque esta dejó de ser un vicio para ti.
eres un exfumador, o un exalcohólico .

Por lo demás tu discurso es como el típico borracho que le guste más el clarete o el tinto don simón.

Yo adelgace dejando de comer cosa, NO comiendo menos, ni haciendo ejercicio.

Seguid los cuñaos contando calorias y con la carrera del hamster, que eso va de cine.

Vuestro sistema de maruja de Anarosa para un tipo con mucho sobrepeso no vale ni para tomar por ojo ciego.

 

[ATARAXIO]

Yo adelgace dejando de comer cosa, NO comiendo menos, ni haciendo ejercicio.

Seguid los cuñaos contando calorias y con la carrera del hamster, que eso va de cine.

Vuestro sistema de maruja de Anarosa para un tipo con mucho sobrepeso no vale ni para tomar por ojo ciego.

Es la primera vez en la historia de la humanidad que tantísimos millones de personas tienen acceso ilimitado a la comida y por lo tanto, comen sin límites.

La humanidad sobrevivió con un mendrugo de pan unos días y unas berzas con patatas otros días.

 

[JvB]

Pienso que una parte importante de todo esto es conocernos y actualizar ese conocimiento constantemente ....
La balanza energéitica entre lo que consumimos y almacenamos cambia en función de muchas cosas ... actividad física, estado anímico, dieta, estacionalidad, etc ....

Por eso creo que más importante que sustituir alimentos en nuestra dieta es conocer su impacto en nuestro cuerpo y como podemos gestionarlo .....

 

[Francaco]

Hola.

Yo he estado una semana sin comer pan (pan del super) y si que he notado bajada de peso, y el arroz lo como poco, no me gusta mucho.

Frutas como poca, debería comer más. Eso si, tomo bastante té/infusiones, entre tres tazas de media diarias.

Un saludo.

 

[Barspin]

Antes que salteis alguno, cuando hablo de pan y arroz hablo de pan integral natural y de arroz integral también.
Estoy optimizando mi dieta y estoy considerando implementar los siguientes cambios a ver que os parece:

(1) Reducir carbohidratos y aumentar la cantidad de fruta.
(2) Comer la fruta antes que cualquier cosa en todas las comidas del día.
(3) Comer fruta en concreto que llene y sacie sin mucho azúcar ni calorías. Estoy pensando en la sandía, peras y manzanas.

¿Como lo veis?
¿Alguno lo habeis hecho?

Si quiero hacerlo es por 2 razones:

(1) Hay dietas que dicen de bajar carbohidratos y subir proteinas y grasas, pero es que hacer eso es muy caro para mí comprar el doble de carne y tal.
(2) Tengo comprobado que fruta como la sandía me sacia, pero si no como otra cosa, me noto débil.

Todos los días hora y media de cardio en ayunas, cardio moderado. Café solo durante el día y por la noche, antes de meterte al sobre, té verde. Yo perdí 25Kg así. La fruta pse, manzana si acaso. Pollo hervido y espinacas. No hay más.

 

[Otto Fenix]

Lo de comer compulsivamente se ha explicado mil veces.

No es el pecado biblico ese que sale en la biblia.

Son los alimentos modernos aditivados, azucarados y harinosos, que provocan picos de azucar nunca vistos en la historia humana.

Esos picos muchisima gente los maneja fatal, a las pocas horas lo que sube baja hasta el punto cercano a hipoglucemias. Tienen que comer de nuevo o estan dolidos.

Visto desde fuera parece vicio y se trata de otra cosa.