Un forero del gimnasio llega a corregir y acaba en el ignore

Un forero del gimnasio llega a corregir y acaba en el ignore​

El tramo arranca con analíticas y termina con una expulsión. Entra un forero nuevo, Covidian, treintañero y musculoso, a decir que aquí se demonizan todos los hidratos y que los gordos no tienen nada que enseñarle. Karlos Smith, Bernaldo y Smiling Jack le responden uno detrás de otro. En dos páginas está en el ignore de medio hilo.

Qué se ha sabido​

Leunam cuelga su analítica y el hilo se queda mirando: colesterol total 292, triglicéridos 54, HDL 80, LDL 201. Su médico le quiere poner estatinas. Los ratios, en cambio, salen redondos: T/HDL 3,65, LDL/HDL 2,5, Tg/HDL 0,675. PEZKO pregunta si los umbrales de prevención no deberían ser otros y Leunam dice que los sacó de un blog de un pediatra de Huesca.

Meñakoz trae buenas noticias: el médico sustituto le ha retirado las estatinas, la vitamina D y los tranquilizantes, y le mantiene la metformina. Lleva desde junio de 2022 con la glucosa de 141 a 107 y la glicosilada de 7,6 a 5,9. La titular se lo había tomado a mal; el sustituto cedió.

Kevinjesus entra nuevo: 48 años, 92 kg, glucosa 102, colesterol 210. Su médico, joven y de privada, le ha dicho que quite pan y dulces y pruebe el ayuno intermitente. Smiling Jack lo celebra como un milagro.

Karlos Smith cuenta que a su tío diabético tipo II le bastaron tres meses para pasar de tres pastillas a cero, con la glicosilada de 7,5 a 5,8. Don Vladimir Harkonnen dice que bajó 55 kg en año y medio partiendo de 150. Muttley lleva dos años manteniendo los 20 kilos perdidos con 16-8.

Sobre Nutriscore: Meñakoz cuenta que España ha sacado el aceite de oliva del sistema de forma provisional. Pichorrica trae el truco: Nesquik, con 75% de azúcar, saca una B si se calcula con la preparación en leche. podemita medio enlaza varios vídeos sobre cetogénica para cáncer y trastornos mentales.

Dónde está la bronca​

La pelea grande es Covidian contra medio hilo. Defiende 2 g de proteína por kilo, 1 g de grasa y el resto carbos, y sostiene que un buen físico es reflejo de buena salud. Karlos Smith le responde que esa tabla es la del gimnasio y que este hilo va de obesos. Smiling Jack le desmonta el argumento: 2 g/kg es una barbaridad para quien no busca músculo, y toda la proteína que sobra acaba convertida en glucosa.

Covidian pregunta cuánto come el cuerpo. Se enzarzan tres páginas. Bernaldo le dice que deje de dar lecciones a Karlos Smith. Covidian responde que aprende de quien está donde él quiere estar, no de gordos ni de flacos. Bernaldo lo manda al ignore y ahí muere.

Otro frente son las estatinas. nief cuenta que a sus padres, con 55 de HDL y 110 de triglicéridos, les afectaban mentalmente y las dejaron. cholesfer carga sin matices contra la medicación. Smiling Jack responde que a veces medicar contiene el daño mientras se arregla la causa, pero que hay que arreglarla.

Y un tercer choque: potasio y magnesio. meanboy sostiene que la ansiedad por el dulce es falta de potasio y que nadie llega a los 5 g diarios. El buho pensante replica que la falta de potasio es en realidad falta de magnesio. INE lo zanja: la ansiedad por el dulce es simple adicción, como la cocaína.

Qué cambia respecto a antes​

Meñakoz consigue lo que venía a buscar: fuera estatinas. El hilo lo lee como una victoria propia y nief le dice que guarde a ese médico como oro en paño. De paso queda claro que sus valores anteriores estaban distorsionados por la medicación.

EGB entra como caso nuevo. Celíaca, sin gluten desde hace 13 años pero con dulces. Intenta ayunos y le da un jamacuco. Confiesa que rompía el ayuno con un Cacaolat 0 y lo cerraba con helado. Bernaldo no da crédito. nief le dice que su cuerpo no está adaptado a quemar grasa y que suba las horas poco a poco.

Entra con fuerza el tema de la proteína de suero. FrancaCo hace cuatro sesiones de fuerza y dos de cardio a la semana y no baja de 92 kg. nief le dice que come demasiado, sobre todo batidos. INE avisa de que el exceso de proteína sube la insulina. Smiling Jack matiza: la proteína es moderadamente insulinogénica y la que sobra termina en glucosa.