GGT en 30 y HDL en 40: los rangos del laboratorio engañan

GGT en 30 y HDL en 40: los rangos del laboratorio engañan​

Bernaldo trae sus analíticas y el hilo le destroza dos números que su médico dio por buenos. La GGT marca 30 U/L. ajenuz 2 no lo deja pasar: «aunque esté en rango de laboratorio indica inflamación... Siendo hombre hay que apuntar a menos de 16 U/L». nief añade que lo normal son valores de 8 o 12 y que el hígado aún tiene que recuperarse de procesar fructosa. Bernaldo encaja: dice que ahora entiende que tiene el hígado tocado por años de malos hábitos y que le costará un par de años de buenas costumbres revertirlo.

Qué se ha sabido​

nief vuelve a recomendar el medidor continuo de glucosa: 58 euros y dura dos semanas. Dice que son «los mejores 58 euros invertidos» y que para Navidades es perfecto, porque ves el efecto de cada comida. Confirma que ya lo contó en posts de enero de 2022.

Bernaldo cuelga la analítica nueva: insulina en 6,9, triglicéridos 75, colesterol total 135, HDL 40, LDL 80 y glicosilada 5,6. Mejora triglicéridos y colesterol total; empeoran HDL y HbA1c. La insulina, dice, ha bajado desde 11 en octubre.

Dos semanas después vuelve con más datos: la vitamina D ha pasado de 24 a 36 tras tres dosis de 25.000 UI y aceite de hígado de bacalao. El HDL sube a 42. ajenuz 2 le recrimina que no meta magnesio ni K2 y le avisa de que el colecalciferol en ampollas que le ha recetado el médico lleva excipientes.

Entran caras nuevas. Meñakoz ronda los 60, tiene prediabetes y toma metformina. Su analítica: glucosa 113, triglicéridos 177, HDL 35, LDL 92, colesterol total 162. Su dieta incluye galletas «saludables», pan «sin azúcares añadidos» y margarina proactiv. nief y Karlos Smith le dicen que ni una cosa ni la otra. El buho pensante calcula su VLDL en 35 y lo llama «terriblemente malo».

Cazarr también pregunta por su analítica: colesterol 214, LDL 150, HDL 43, triglicéridos 107, glucosa 90. nief le dice que el HDL está bajo. El buho pensante apunta que algo sobra o falta porque los números chivan azúcar o alcohol.

diegoms lleva mes y medio de keto, ha bajado 7 kilos y su LDL le sale en 133. nief le hace las cuentas: 79/77 y 226/77, ambas relaciones por debajo de los umbrales.

Klaus María trae el Ozempic al hilo y suelta que entre la gente joven arrasa y que no queda en farmacias. También menciona la metformina como alternativa barata.

piru pone cifras: Italia consume 100 kilos de trigo por persona al año, España 130. Y avisa de que Asturiana ha sacado una nata en spray con 19% de grasa saturada y cero azúcares.

Dónde está la bronca​

La pelea de este tramo es contra los recién llegados. Noyo entra a decir que aquí no hay expertos y que hay que preguntar en una comunidad fitness. zapatitos responde que el hilo no va de ganar músculo. Noyo insiste en que dejar los azúcares procesados no soluciona la obesidad. Karlos Smith zanja que la moda keto la siguen quienes no sabían comer.

Hay otro choque con Nuucelar, que sostiene que las dietas hiperproteicas acidifican y dañan los riñones. Karlos Smith responde que eso está desmentido y que quien habla de proteína sin mencionar la grasa que la acompaña está manipulando.

Cabrejas defiende el pan para quien entrena: dice que a un corredor no le aguantas una cuesta sin hidratos. nief contesta que la mayoría de deportistas acaban con resistencia a la insulina y que las cetonas protegen de los radicales libres.

unaburbu enseña su pan de masa madre con harina integral Gallo y pregunta si lo comerían. El buho pensante: casi seguro que esa harina «integral» no lo es.

eL PERRO aparece a insultar. nief lo manda al ignore.

Qué cambia respecto a antes​

El hilo se ensancha: entran Meñakoz, Cazarr y Noyo. El medidor continuo de glucosa deja de ser un experimento de nief y pasa a ser una recomendación repetida, también por Karlos Smith, que lo lleva con su tío diabético. Aparece el Ozempic como fenómeno de consumo y la metformina como pastilla barata. Bernaldo pasa de contar kilos a mirar GGT, HDL y vitamina D. Y Nuucelar sale del hilo un momento para contar que le operan de la vesícula.