La gran BURBUJA DEL BODYBUILDING|80 años de fraudes manchando el noble deporte de la Musculación

[Turbamulta]

En Youtube un tipo ha colgado en una playlist los videos de un curso sobre el sistema Weider de finales de los 80. Salen todos los famosetes de la IFBB del momento.

 

[AYN RANDiano2]

En Youtube un tipo ha colgado en una playlist los videos de un curso sobre el sistema Weider de finales de los 80. Salen todos los famosetes de la IFBB del momento.

Puse ese mismo vídeo en uno de los 15 posts del principio.

Hay ya 3 MUERTOS de ese vídeo publicitando el "sistema Weider" como una forma de "controlar tu edad".

Mike Matarazzo es el más famoso. Para colmo sabía que se iba a morir y dejó varias confesiones y arrepentimientos por escrito antes de su fin.

Es asombroso ver como en 1989 Weider aún trataba de vender sus "sistema" como algo "saludable", usando como gancho sus monstruitos hasta las cejas de fármacos.

Me recuerda a ciertas épocas pasadas de la Medicina:

En cierta época se consideraba "aceptable" anunciar "cigarrillos saludables".

El mismo asombro debería suscitarnos en 2020 que en 1989 Weider aún se permitiese anunciar "BodyBuilding saludable", usando como gancho a policonsumidores de fármacos con efectos secundarios potencialmente capaces de llevarte a la tumba.

 

[AYN RANDiano2]

Citas de memoria (son las que han permanecido en mi mente)

MIKE MENTZER

​

Entrenamos por costumbre y presión social, no científicamente. Entrenamos una hora porque dividimos el día en horas, los abogados cobran por horas, como los psiquiatras. No hay ningún motivo fisiológico para entrenar una hora. Hacemos 3 series de 10 repeticiones porque el 3 es importante en nuestra cultura por la Trinidad, y el 10 por el sistema decimal y los 10 mandamientos. No hay ningún motivo fisiológico para este patrón de entrenamiento.​

​

Si 10 repeticiones son mejores que 6 por ser más, ¿por qué no sigue esa lógica fallida hasta sus últimas consecuencias y hace usted 100 o 200 o 1000 repeticiones en vez de 10?​

​

Un solo espermatozoide bastó para generarle a usted. Igualmente, con que estimule crecimiento muscular una sola vez basta. Las series de más no son inútiles. Son contraproducentes.​

​

Cada entrenamiento destruye parte de su cuerpo. Antes de crear músculo, su cuerpo debe reparar la destrucción del último entrenamiento. Si vuelve a entrenar antes de que esto suceda, el entrenamiento servir para perder músculo, no para ganarlo. El sobreentrenamiento no es un mal relativo, es un mal absoluto. Es mejor no hacer nada antes que sobreentrenar. La mayoría de los BodyBuilders sobreentrena groseramente. Sólo el consumo de cantidades pesadillescas (nightmarish) de drojas les permite crear algo de músculo.​

​

El entrenamiento ha de ser intenso, breve e infrecuente. Breve porque si es intenso sólo puede ser breve. Infrecuente porque si fuese frecuente destruiría músculo en vez de crearlo.​

​

Que su cuerpo sea un reflejo de su mente pensante.​

​

Un culturista racional no tiene interés alguno en convertirse en una rata de gimnasio: Tiene cosas más interesantes que hacer con su vida que pasarse horas contraproducentes en el Gimnasio.​

​

Me preguntan, ¿Mike, acaso las máquinas no son malas? ¿Por qué entrenas con máquinas? Mire, me despierta una máquina, mi desayuno está conservado frío dentro de otra máquina, llego a mi gimnasio dentro de otra máquina, otra máquina me permite hablar a distancia con mis proveedores. Sería muy extraño después de hacer infinidad de actividades que sólo las máquinas hacen posibles, a la hora de entrenar decidiese repentinamente renunciar a las máquinas por no se sabe qué razón.​

​

Hay días de Hombro, de Pierna, de Pecho, de Espalda...pero no olvide que todo día es día del riñón, todo día es día del hígado...construir músculo depende de todo su metabolismo. Respételo y deje tiempo para que se recupere.​

​

Músculos en minutos​

​

​

Mentzer defendía la idea de que en 20-30 minutos es posible y deseable hacer el entreno del día.​

​

Cada minuto extra sería contraproducente para el desarrollo muscular.​

​

ARTHUR JONES

 

[AYN RANDiano2]

ARTHUR JONES

Los bodybuilders son estúpidos.

La máquina Nautilus es una mancuerna racional.

Calculo que todo el entramado deportivo USA tiene un efecto global ligeramente negativo sobre la salud de los estadounidenses, esto es, si mágicamente hiciésemos desaparecer a todos los entrenadores, todo el deporte organizado USA, la salud de los norteamericanos mejoraría ligeramente.

Esto es lo que los hombres queremos de la vida. Mujeres más jóvenes, aviones más rápidos, caimanes más grandes.

Si necesitas una pistola la necesitas YA.

Arnold, cierra la boca si no quieres que un hombre la mitad de tu peso y el doble de tu edad te patee el trastero.

Gasto mi dinero sabiamente en mujeres jóvenes.

 

[Hielo/Fuego]

ARTHUR JONES

Los bodybuilders son estúpidos.

La máquina Nautilus es una mancuerna racional.

Calculo que todo el entramado deportivo USA tiene un efecto global ligeramente negativo sobre la salud de los estadounidenses, esto es, si mágicamente hiciésemos desaparecer a todos los entrenadores, todo el deporte organizado USA, la salud de los norteamericanos mejoraría ligeramente.

Esto es lo que los hombres queremos de la vida. Mujeres más jóvenes, aviones más rápidos, caimanes más grandes.

Si necesitas una pistola la necesitas YA.

Arnold, cierra la boca si no quieres que un hombre la mitad de tu peso y el doble de tu edad te patee el trastero.

Gasto mi dinero sabiamente en mujeres jóvenes.

Unos bombas Mike Mentzer y Arthur Jones,unos verdaderos vanguardistas a la hora de pensar distinto a todo el pensamiento dominante que había en esa época

 

[AYN RANDiano2]

Si el objetivo a lograr para el Culturista neófito es el cuerpo de Sandow, el neófito se verá satisfecho al alcanzar un 50 o un 70% de su objetivo (no olvidemos que Sandow se hizo famoso precisamente por ser un freak genético desarrolando músculo, y esto sólo lo compensan en parte los conocimientos modernos en nutrición y entrenamiento, más las máquinas modernas)

Si el objetivo a lograr para el culturista neófito es el cuerpo de Schwarzenegger o de Dorian Yates, el neófito se verá completamente frustrado al alcanzar no más del 10-20% de su objetivo.

El ÉXITO o el FRACASO se mide según la EXPECTATIVA.

Vender EXPECTATIVAS IRREALES (como hacía Weider y su "establo" de Arnies) es VENDER FRACASO a tus seguidores.

Toda la carrera de Arnie es un pratical joke sobre sus seguidores (y yo fui uno de ellos), al crearles una expectativas implícitas inalcanzables sin fármacos carísimos y tóxicos.

"Cuerpo sano", decía el libro.

Y salía un Arnie sonriente con un equipo casero de pesas y banco que se compran en Decathlon por 200€.

Y la IMPLICACIÓN era que podías alcanzar el cuerpo de Arnie con ese equipo. Y sin ni siquiera mencionar las drojas.

 

[AYN RANDiano2]

Otro fiambre del libro de Arnie de 1998

Sonny Schmidt - Wikipedia

 

[Turbamulta]

Toda la carrera de Arnie es un pratical joke sobre sus seguidores (y yo fui uno de ellos), al crearles una expectativas implícitas inalcanzables sin fármacos carísimos y tóxicos.

"Cuerpo sano", decía el libro.

Y salía un Arnie sonriente con un equipo casero de pesas y banco que se compran en Decathlon por 200€.

Ese libro lo tengo por ahi tirado hombre el libro lo patrocinaba Arnold en la portada y contraportada, en realidad el texto vete a saber de quien era, pero era una fullbody sencillita para iniciarse en la musculación con poco material y los modelos del libro eran señores bastante de andar por casa. Aqui uno de los modelos explicando como levantar la barra del suelo haciendo un "clean paco" para hacer un press militar

Lo que tenía según recuerdo era un huevo de ejercicios de abdominales eso si.

Coñe no me acordaba, uno de los modelos era Jon Park, el hijo del culturista de los años 50-60 Reg Park uno de los ídolos de Arnold en su juventud, vamos que los modelos parecen que eran los colegas y conocidos del "entorno" aqui explicando uno de los calentamientos.

Los nombres de los ejercicios en la edición española eran absurdos, traducciones literales y cosas inventadas en plan "alzamiento por encima de la cabeza con barra", "alzamiento sobre el pecho en posición acostada" y cosas asi.

El sistema HIT como pasa con otros varios llegaron a conclusiones parecidas de forma independiente. En España por ejemplo se vendía durante los años 80 un libro que también tengo por ahi tirado de un señor que se llamaba José Viñas Buenache que había sido uno de los primeros españoles en competir en el extranjero en los años 60 y primeros 70 y luego de eso lo típico montó un gimnasio y se dedicaba a ser preparador, tenía una serie de libros que era de lo poquísimo no-Weider que se encontraba en España en ese momento y era una especie de sistema "Heavy Duty paco" entrenar nada más que tres días a la semana, en su caso usando fullbody y dos series efectivas al fallo con negativas en la última serie para 1-2 ejercicios por grupo muscular, sin máquinas ni nada que eso era mu moderno y no existía de eso en España, de hecho recomendaba si era posible entrenar tres juntos rotándose para poder hacer las negativas pesadas. De ese señor hoy no se acuerda nadie y casi no hay material en internet.



En los 70 no le querían publicar el libro en España porque el culturismo "tenía connotaciones gayses"

 

[zahoriblanco]

Oye, creo que me hago una idea de que va el hilo viendo las fotos y leyendo por encima pero, por favor, que recomendáis así someramente en un par de frases para aumentar un poco la musculatura? Es muy sacrificado y tienes que hacer rutinas intensas o se puede lograr entrenando, por ejemplo, media hora tres veces por semana? Gracias de antemano

 

[AYN RANDiano2]

Media hora tres veces por semana con cargas máximas (disminuyendo algo rango de movimiento en las más pesadas) es -a mi juicio- lo mejor.

Yo entreno siempre con crono. A la de 30 minutos (40 a lo máximo si estoy muy entusiasta) SE ACABÓ. Ni una pesa más.

3 veces semana.

Hacer más es obtener menos.

Ese libro lo tengo por ahi tirado hombre el libro lo patrocinaba Arnold en la portada y contraportada, en realidad el texto vete a saber de quien era, pero era una fullbody sencillita para iniciarse en la musculación con poco material y los modelos del libro eran señores bastante de andar por casa. Aqui uno de los modelos explicando como levantar la barra del suelo haciendo un "clean paco" para hacer un press militar

Lo que tenía según recuerdo era un huevo de ejercicios de abdominales eso si.

Coñe no me acordaba, uno de los modelos era Jon Park, el hijo del culturista de los años 50-60 Reg Park uno de los ídolos de Arnold en su juventud, vamos que los modelos parecen que eran los colegas y conocidos del "entorno" aqui explicando uno de los calentamientos.

Los nombres de los ejercicios en la edición española eran absurdos, traducciones literales y cosas inventadas en plan "alzamiento por encima de la cabeza con barra", "alzamiento sobre el pecho en posición acostada" y cosas asi.

El sistema HIT como pasa con otros varios llegaron a conclusiones parecidas de forma independiente. En España por ejemplo se vendía durante los años 80 un libro que también tengo por ahi tirado de un señor que se llamaba José Viñas Buenache que había sido uno de los primeros españoles en competir en el extranjero en los años 60 y primeros 70 y luego de eso lo típico montó un gimnasio y se dedicaba a ser preparador, tenía una serie de libros que era de lo poquísimo no-Weider que se encontraba en España en ese momento y era una especie de sistema "Heavy Duty paco" entrenar nada más que tres días a la semana, en su caso usando fullbody y dos series efectivas al fallo con negativas en la última serie para 1-2 ejercicios por grupo muscular, sin máquinas ni nada que eso era mu moderno y no existía de eso en España, de hecho recomendaba si era posible entrenar tres juntos rotándose para poder hacer las negativas pesadas. De ese señor hoy no se acuerda nadie y casi no hay material en internet.



En los 70 no le querían publicar el libro en España porque el culturismo "tenía connotaciones gayses"

Lo sabía.

En este hilo oba a aprender un montón de cosas interesnates que ignoraba.

Gracias mil.

Los "modelos Paco" del libro de Arnie en realidad son el físico obtenible naturalmente y -a mi juicio- el físico deseable por una persona racional: Fuerte pero sin excesos, fuerte pero ágil, fuerte pero no excesivamente pesado.

 

[zahoriblanco]

Media hora tres veces por semana con cargas máximas (disminuyendo algo rango de movimiento en las más pesadas) es -a mi juicio- lo mejor.

Yo entreno siempre con crono. A la de 30 minutos (40 a lo máximo si estoy muy entusiasta) SE ACABÓ. Ni una pesa más.

3 veces semana.

Hacer más es obtener menos.

Muchas gracias!!

 

[AYN RANDiano2]

Otro argumento adicional para NO usar "ayudas" químicas

Aparte de las razones puramente farmacológicas para no usar Esteroides Anabolizantes Sintéticos NI Hormona de Crecimiento NI diuréticos hay un motivo extra.

SON ILEGALES.

Al ser ilegales el debate sobre el consumo de tales drojas ya va más allá de la pura discusión científica (que ya es definitiva para NO usarlos)

Al ser ilegales en realidad el usuario NO SABE QUÉ SE ESTÁ METIENDO.

Es el problema que Antonio Escohotado lleva décadas denunciando: La Prohibición de las drojas priva al usuario de la información vital sobre la DOSIS que está consumiendo:

Con drojas ilegales uno ignora QUÉ se está metiendo realmente y QUÉ DOSIS está usando.

Consumir drojas ilegales es como conducir con los ojos vendados.

El consumo per se no es ilegal en España:



Pero el tráfico y venta sí es ilegal.

Al adquirir "ayudas" ilegales uno está tratando con DELINCUENTES.

Los actores famosos o los profesionales de la IFBB pueden en principio (por sus contactos) conseguir "ayudas" ilegales de calidad farmaceútica:



Es como los infames "poppers" que consumen algunos gayses:

Hay también versión "premium" de laboratorio:

Los hombres medios de la calle que se planteen "consumir" porque sus "héroes" también "consumen" debe recordar que probablemente sus "Héroes" tengan acceso a versiones PURAS y DE DOSIS CONOCIDA de las drojas ilegales qué el hombre de la calle sólo puede "consumir" IMPURAS y de DOSIS DESCONOCIDA.

 

[Turbamulta]

Contaba Salvador Ruiz que en los 70 y 80 fue un tipo muy importante en el culturismo español, el primero en recibir una invitación al Olympia, uno de los que trajo a España dietas modernas cuando nadie sabía como definirse al estilo internacional, descarga y carga de carbos y todo eso que a mediados de los 70 el Dianabol se empezó a vender en las farmacias españolas libremente porque era un tratamiento para niños raquíticos o con problemas de desarrollo claro era de calidad farmaceutica premium, una maravilla. Te metías tres o cinco veces la dosis diaria infantil y ya.

De hecho según contaban de Arnold y su colega Franco Columbo se sacaban un buen sobresueldo cada vez que viajaban a Europa en los 70 a exhibiciones y demás, llenaban varias maletas de roids sobre todo inyectables de los mejores laboratorios europeos y los vendían en California dentro de su "entorno", y era todo legal pasaban aduanas sin problemas, no se vendían en USA por temas de derechos entre laboratorios o lo que fuera.

Actualmente ya no es que los que se venden clandestinamente se fabriquen en India o Ucrania con "tolerancias" de dosis dudosas es que a los que cazan distribuyendo a los camellitos de gimnasio les suelen pillar molinillos y máquinas de prensado de comprimidos, vamos que cogen el típico estanozolol (comercialmente Winstrol) por ejemplo que es un típico esteroide que se vende como churros para novatos, defis y tal, lo muelen, lo cortan con almidón y de un bote sacan tres o cinco o peor todavía abren viales de inyectables, los mezclan, adulteran y hacen viales nuevos que hoy en día máquinas de eso las compras en aliexpress sin problemas. Y al margen de que sean infradosis eso puede estar contaminado o cortado con vete a saber que.

De hecho rulan historias en foros de los típicos figuras de gym que compiten y tal que además son camellitos en tal y cual gimnasio y usan de cobayas a novatillos o gente que llevan vendiendoles de tal lote que compran para ver si los efectos son los esperados por si está muy adulterado o lo que sea para luego utilizarlo ellos mismos con seguridad. Por ejemplo el mismo tipo este que salió aqui a veces en algún hilo, el "alopécico bigotudo" que lleva preparaciones y enseñaba en Youtube su preparación para el Olympia classic amateur con lo que se metía y tal reconoce que está seguro que lo tangaron y le vendieron en el mercado neցro roids que no eran lo que le decían que era asi que.

 

[AYN RANDiano2]

a mediados de los 70 el Dianabol se empezó a vender en las farmacias españolas libremente porque era un tratamiento para niños raquíticos o con problemas de desarrollo

Escohotado cuenta que en vida de Franco turistas del norte de Europa de vacaciones en España compraban barbitúricos y anfetaminas en las faramacias españolas por cajas.

En sus países eran ya drojas controladas.

En la España Franquista se vendían como Sugus.

 

[TIESTO4EVER]

Puse ese mismo vídeo en uno de los 15 posts del principio.

Hay ya 3 MUERTOS de ese vídeo publicitando el "sistema Weider" como una forma de "controlar tu edad".

Mike Matarazzo es el más famoso. Para colmo sabía que se iba a morir y dejó varias confesiones y arrepentimientos por escrito antes de su fin.

Es asombroso ver como en 1989 Weider aún trataba de vender sus "sistema" como algo "saludable", usando como gancho sus monstruitos hasta las cejas de fármacos.

Me recuerda a ciertas épocas pasadas de la Medicina:

En cierta época se consideraba "aceptable" anunciar "cigarrillos saludables".

El mismo asombro debería suscitarnos en 2020 que en 1989 Weider aún se permitiese anunciar "BodyBuilding saludable", usando como gancho a policonsumidores de fármacos con efectos secundarios potencialmente capaces de llevarte a la tumba.

Faltan las fotos del material radioactivo curatodo.