Comer grasa no engorda: los dietistas reconocen haber estado equivocados 30 años

[Maldek]

Una vez mas, recomiendo acudir al empirismo, y dejarse de insensateces. Ni nutricionistas, ni médicos ni ciencia una panda de fulastres que creen que han encontrado una técnica milagrosa. La ciencia actuaĺ pasará a la historia como lo hizo la Alquimia. Es todo sarama inútil.

Preguntad a un culturista, o a alguien metido en el mundo del fitness relacionado con la musculación o con el deporte de alto rendimiento. Esa gente lleva décadas obsesionada con ese asunto del que tanto quereis saber. Ellos tienen todas las respuestas sobre este asunto concreto, de hecho, en ocasiones es de lo único que saben. Están totalmente obsesionados con la alimentación, la pérdida de grasa y el aumento del músculo, muchos han dedicado toda su vida a ello. Me paso por el forro de los narices todos los artículos científicos, que siempre siempre siempre, son refutados una y otra y otra y otra vez, según el lobby o el "equipo de investigación" de la universidad de turno.
Si la ciencia sirviese para algo, encontraría certezas, y las certezas perduran. Una certeza no puede tener excepciones, ni puede tener ningún tipo de modificación si se investiga de tal o cual forma, con tales o cuales medios. Es todo sarama.

El caso es que el sector del culturismo a desecho todas las teorías alimenticias. Las ha destruído por completo.

La gente del fitness no tiene diabetes. No tiene carencias ni platanos, generalmente no acaban en el hospital con raras afecciones como si les pasa a los veganos o a la clásica subida de peso que se conoce todas las dietas de revista.

Pues en el mundo de los gimnasios y el culturismo en general, tambien hay mucho mito, como es la sencillada esa de que hay que comer 6 veces al dia, o cada 3 horas porque sino catabolizas el musculo, que solo se asimilan no se cuantos gramos de proteina por comida, o que para perder grasa en fase de definición hay que bajar peso y subir repeticiones.
O que si entrenas en ayunas te puede dar una pájara.

Hago ayuno intermitente de 24 horas dos veces por semana, y en alguna ocasión he entrenado justo al terminar un ayuno, teniendo una fuerza superior a la que tendria despues de haber comido. Y mucho menos cansancio en general.


Personalmente, llevo entrenando mas de 25 años y he probado muchas dietas y tipos de entrenamiento, y doy fé de que algunos de esos mitos son sólo eso, mitos sin fundamente alguno.

 

[Karlos Smith]

A mí, cuando toca... me da uno diario durante un mes más o menos , adolonta o urgencias, no hay otra, el problema mío no es el riñón en sí, está perfecto, solo que literalmente no funciona.
Bebo agua por supuesto, pero con estos calores llega un momento que tienes la boca pastosa de tanto agua y me decantaría por la cerveza, pero llevo un camión.

Cinco años sin un colico ni soltar una piedra. Antes era como un reloj suizo preciso cada dos años uno y al hospital.

Son dolidos, haria menos daño y mas rapido lo del alien atravesando el pecho.

Era de hincharme a Zero, nunca mais.

Los refrescos, mas el resto de azucares acidifican y tu cuerpo tiene el sustrato quimico para formar bonitas piedras.

 

[sirpask]

Yo y mis compañeros de grupeta despues de salir 3-4horas con bici, nos comemos unos cuantos torreznos de soria con cerveza... No estamos ninguno rellenito oiga.

 

[InKilinaTor]

Yo y mis compañeros de grupeta despues de salir 3-4horas con bici, nos comemos unos cuantos torreznos de soria con cerveza... No estamos ninguno rellenito oiga.

La pura salud, hacer ejercicio y comer bien si señor.

 

[InKilinaTor]

Cinco años sin un colico ni soltar una piedra. Antes era como un reloj suizo preciso cada dos años uno y al hospital.

Son dolidos, haria menos daño y mas rapido lo del alien atravesando el pecho.

Era de hincharme a Zero, nunca mais.

Los refrescos, mas el resto de azucares acidifican y tu cuerpo tiene el sustrato quimico para formar bonitas piedras.

Yo en plan bestia, me bebo un par de latas a la semana en verano, en invierno ni la toco.

 

[Karlos Smith]

Yo en plan bestia, me bebo un par de latas a la semana en verano, en invierno ni la toco.

Eso no es un problema, cuando se tiene una mala dieta los refrescos a diario son un clavo mas en el ataud.

 

[La Maria]

Arriba el hilo

Lo de los riñones interesa

 

[Balistica]

Pues en el mundo de los gimnasios y el culturismo en general, tambien hay mucho mito, como es la sencillada esa de que hay que comer 6 veces al dia, o cada 3 horas porque sino catabolizas el musculo, que solo se asimilan no se cuantos gramos de proteina por comida, o que para perder grasa en fase de definición hay que bajar peso y subir repeticiones.
O que si entrenas en ayunas te puede dar una pájara.

Hago ayuno intermitente de 24 horas dos veces por semana, y en alguna ocasión he entrenado justo al terminar un ayuno, teniendo una fuerza superior a la que tendria despues de haber comido. Y mucho menos cansancio en general.


Personalmente, llevo entrenando mas de 25 años y he probado muchas dietas y tipos de entrenamiento, y doy fé de que algunos de esos mitos son sólo eso, mitos sin fundamente alguno.

Por curiosidad, cuanto pesas y cuanto mides?

 

[CUATERBAC]

Al terrorista hijo de la grandisima fruta que cago este hilo lo deberian acabar. Y todos los troles de cosa mamporreros que le reis la gracia, seguirle

Hay que ser muy me gusta la fruta para ir comiendole la bola a pobres analfabetos con estas cosas para asesinarlos

 

[La Maria]

Al terrorista hijo de la grandisima fruta que cago este hilo lo deberian acabar. Y todos los troles de cosa mamporreros que le reis la gracia, seguirle

Hay que ser muy me gusta la fruta para ir comiendole la bola a pobres analfabetos con estas cosas para asesinarlos

No molestes nini, que aquí se están debatiendo cosas de mayores

 

[antonio estrada]

Pues en el mundo de los gimnasios y el culturismo en general, tambien hay mucho mito, como es la sencillada esa de que hay que comer 6 veces al dia, o cada 3 horas porque sino catabolizas el musculo, que solo se asimilan no se cuantos gramos de proteina por comida, o que para perder grasa en fase de definición hay que bajar peso y subir repeticiones.
O que si entrenas en ayunas te puede dar una pájara.

Hago ayuno intermitente de 24 horas dos veces por semana, y en alguna ocasión he entrenado justo al terminar un ayuno, teniendo una fuerza superior a la que tendria despues de haber comido. Y mucho menos cansancio en general.


Personalmente, llevo entrenando mas de 25 años y he probado muchas dietas y tipos de entrenamiento, y doy fé de que algunos de esos mitos son sólo eso, mitos sin fundamente alguno.

Lo peor es que detrás de esos mitos (dices bien) hay estudios científicos. Hay estudios para una cosa y para la contraria. Supongo que alguno, hecho por los mismos tipos. Es una tomadura de pelo.

 

[Chapinazo]

Al terrorista hijo de la grandisima fruta que cago este hilo lo deberian acabar. Y todos los troles de cosa mamporreros que le reis la gracia, seguirle

Hay que ser muy me gusta la fruta para ir comiendole la bola a pobres analfabetos con estas cosas para asesinarlos

Algún día descubrirás lo fulastre que eres.

 

[CUATERBAC]

Os moleria a palazos terroristas rellenitos hijos de las mil y una pilinguis

 

[zapatitos]

Pues en el mundo de los gimnasios y el culturismo en general, tambien hay mucho mito, como es la sencillada esa de que hay que comer 6 veces al dia, o cada 3 horas porque sino catabolizas el musculo, que solo se asimilan no se cuantos gramos de proteina por comida, o que para perder grasa en fase de definición hay que bajar peso y subir repeticiones.
O que si entrenas en ayunas te puede dar una pájara.

Hago ayuno intermitente de 24 horas dos veces por semana, y en alguna ocasión he entrenado justo al terminar un ayuno, teniendo una fuerza superior a la que tendria despues de haber comido. Y mucho menos cansancio en general.


Personalmente, llevo entrenando mas de 25 años y he probado muchas dietas y tipos de entrenamiento, y doy fé de que algunos de esos mitos son sólo eso, mitos sin fundamente alguno.

Lo de bajar el peso y subir las repeticiones era una técnica antigua en precompetición para agotar el glucógeno del músculo y comenzar a quemar grasa. Ahora ya está obsoleta porque hay cosas muchísimo mejores para hacerlo.

Saludos.

 

[gordo gótico]

Cinco años sin un colico ni soltar una piedra. Antes era como un reloj suizo preciso cada dos años uno y al hospital.

Son dolidos, haria menos daño y mas rapido lo del alien atravesando el pecho.

Era de hincharme a Zero, nunca mais.

Los refrescos, mas el resto de azucares acidifican y tu cuerpo tiene el sustrato quimico para formar bonitas piedras.

Cuanta zero tomabas? yo tomo mucha