Smiling Jack
Madmaxista
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Conclusiones de un estudio observacional sobre 90 personas.
Hasta el propio estudio señala que sólo es un primer paso, un mero generador de hipótesis.
*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
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Hasta el propio estudio señala que sólo es un primer paso, un mero generador de hipótesis.
Karlos Smith
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Karlos Smith
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Hablas de la dieta Dukan para Marujas y no tienes ni idea de que cachopo es la paleodieta.
Para mas inri tu nick es fat toni. Ademas de rellenito eres del tipo que no quiere acabar con su gordura para siempre...y mira que es facil con cuatro ideas claras.
Usersiter
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LEETE EL SCIENCE DAILY: (has inadvertido deliberadamente el link)
Heart disease biomarker linked to paleo diet
ScienceDaily antiestéticatures breaking news about the latest discoveries in science, health, the environment, technology, and more -- from leading universities, scientific journals, and research organizations.
Visitors can browse more than 500 individual topics, grouped into 12 main sections (listed under the top navigational menu), covering: the medical sciences and health; physical sciences and technology; biological sciences and the environment; and social sciences, business and education. Headlines and summaries of relevant news stories, as well as links to topic-specific RSS feeds and email newsletters, are provided on each topic page.
Stories are posted daily, selected from press materials provided by hundreds of sources from around the world. Links to sources and relevant journal citations (where available) are included at the end of each post.
También aquí y te puedes descargar el estudio en pdf:
Long-term Paleolithic diet is associated with lower resistant starch intake, different gut microbiota composition and increased serum TMAO concentrations
Nada, los estudios sólo sirven si me vienen bien...ejem
Smiling Jack
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Se lo repito: un estudio OBSERVACIONAL con una cohorte de 92 SUJETOS, de los cuales 22 eran "paleo estricto", 23 "paleo flexible" y el resto "control".
Segregación por edad, estado de salud previo, raza, sesso, etc ya si eso ya.
Se asume libremente que un cambio en la microbiota es necesariamente adverso (y no una mera adaptación al tipo de dieta)
Se asume que el TMAO es un indicador de riesgo cardiovascular sin que haya estudios que corroboren su validez en sujetos que no basen su alimentación en harinas.
Se escandaliza la investigadora de que los seguidores de la dieta paleo "toman más grasas saturadas de las recomendadas", ignorando por completo los estudios previos que apuntan a que las grasas saturadas naturales son cardiosaludables, que todo el riesgo asociado al consumo de grasas saturadas se debe a que los estudios antiguos no segregaban las grasas naturales de las grasas trans.
Pero oiga, usted mismo.
EDIT: de lo que cada cual llama "paleo", si eso, hablamos otro día. El consumo de almidón resistente no tiene por qué ser bajo incluso en los que siguen una dieta paleo estricta: pa eso existen los tubérculos (como la chufa, que es riquíiiiisima en almidón resistente, y tal). Ni el consumo en los que siguen una dieta estándar tiene por qué ser alto (el almidón resistente del pan blanco y los macarrones de Día me lo hinco yo en la frente)
Karlos Smith
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Me hincho a almendras, pistachos, pipas, aceitunas y morro iberico y gracias a eso perdi 20 kilos....pero tu a lo tuyo.
Pd. El truco es meter mucha verdura y a tope de grasa en forma de aove o alioli casero. Grasa a tope para no engordar. A que joroba...
Usersiter
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Yo me hincho a PAN y PASTA y adelgacé 15 kilos. Tranqui.
Karlos Smith
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Diselo a tu pancreas a ver que hace con la subida de glucemia en sangre...convertirlo en grasa. Hincharte a pan y adelgazar es metabolicamente imposible.
puñetero troll inutil
zapatitos
Será en Octubre
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Falso. Aquí la mayoría comemos cosas como arroz y que yo sepa el arroz es un cereal, así que no prescindimos de los cereales.
A ver si tu problema va a ser que aquí prescindimos del cereal que te interesa a tí que se consuma, el trigo en general y el pan en particular.
Saludos.
Smiling Jack
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Parte de guerra sobre la dulce grávida
El primer día de controlarse la glucemia, haciendo lo de siempre, todos los valores en rango (bueno, tras el almuerzo con bocata de pan blanco, tenía la glucemia en 140, que está en el límite)
El segundo día, asustada por ese valor en el límite, decide amoldarse más a la dieta esa de pazguatos que le dio la endocretina...
...efectivamente, esta mañana tenía la glucosa en ayunas en 94, mucho peor que anteayer.
Y lo peor, que el tema ese le trae por el camino de la amargura, se estresa, y eso le sube la glucemia más todavía. Con los ojos inundados me dice que ella no quiere pincharse insulina, a lo que yo respondo "no, es que no te la vas a pinchar, diga lo que diga la endocretina".
Hay que ser melón: resulta que te criban con tamiz fino para ver si eres excesivamente resistente a la insulina porque eso puede derivar en macrosomía (bebé rellenito), cesáreas (porque el bebé es rellenito), elevados marcadores de insulinorresistencia (porque el bebé ha nadado en insulina, por eso está rellenito) y potencial hipoglucemia neonatal (porque el bebé tiene el nivel de insulina basal elevado y no puede acceder a sus reservas de grasa), y la idea de bombero invernal del establishment es...
En fin, a ver cómo se desarrolla hoy la cosa. Le he dicho que cambie el pan del bocadillo por una ensalada, porque, oye, si tienes problemas para asimilar la fécula ¿qué tal evitar la fécula? No es como si no se pudieran tomar hidratos de carbono en abundancia sin pasar por la casilla del puñetero almidón...
El primer día de controlarse la glucemia, haciendo lo de siempre, todos los valores en rango (bueno, tras el almuerzo con bocata de pan blanco, tenía la glucemia en 140, que está en el límite)
El segundo día, asustada por ese valor en el límite, decide amoldarse más a la dieta esa de pazguatos que le dio la endocretina...
...efectivamente, esta mañana tenía la glucosa en ayunas en 94, mucho peor que anteayer.
Y lo peor, que el tema ese le trae por el camino de la amargura, se estresa, y eso le sube la glucemia más todavía. Con los ojos inundados me dice que ella no quiere pincharse insulina, a lo que yo respondo "no, es que no te la vas a pinchar, diga lo que diga la endocretina".
Hay que ser melón: resulta que te criban con tamiz fino para ver si eres excesivamente resistente a la insulina porque eso puede derivar en macrosomía (bebé rellenito), cesáreas (porque el bebé es rellenito), elevados marcadores de insulinorresistencia (porque el bebé ha nadado en insulina, por eso está rellenito) y potencial hipoglucemia neonatal (porque el bebé tiene el nivel de insulina basal elevado y no puede acceder a sus reservas de grasa), y la idea de bombero invernal del establishment es...
Hacerte comer fécula seis veces al día, y si eso no basta, hacer que te pinches insulina
FUCKING GENIUS, MAN, no te olvides de asegurarte de que la gestante y el bebé están bien empapados de insulina tol puñetero día, que eso va fetén para el tema de la insulinorresistencia.
En fin, a ver cómo se desarrolla hoy la cosa. Le he dicho que cambie el pan del bocadillo por una ensalada, porque, oye, si tienes problemas para asimilar la fécula ¿qué tal evitar la fécula? No es como si no se pudieran tomar hidratos de carbono en abundancia sin pasar por la casilla del puñetero almidón...
Karlos Smith
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He leido tus dos post sobre la diabetes gestacional pero no me ha quedado claro una cosa, o si.
Tu costilla ya esta acostumbrada a prescindir de los refinados??
Smiling Jack
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Pues bastante, la verdad.
O sea, no se priva, pero como yo no los como (casi), pues ella acaba comiéndolos más bien poco.
No ha sido nunca de dulces ni de bollos.
Come pan, pero ni tanto (ponte que de una barra normal, entre ella y la niña, suele sobrar como un tercio)
Pasta o arroz, dos o como mucho tres veces en semana, y muchas semanas ni eso, y patatas fritas de guarnición una o dos veces.
De vez en cuando pedimos pizza, hamburguesa, kebab o esas hezs.
Eso sí, a diario se toma(ba) su café con dos de azúcar (si se lo pongo yo, le echo uno
), y el café de máquina del trabajo que ya va con el azúcar puesto.Pero los ayunos son diarios, desde las 8 o así que acabamos de cenar hasta las 12 del día siguiente que se come un montado (cuyo pan ya va contado en los 2/3 de barra que se comen entre las dos), "roto" por el café con leche bebido.
Y lo que digo, que midiendo 1,62 pesaba alrededor de 50 kg antes de quedarse, y que con 6 meses de embarazo y una barriga que no se ve los pies (pero el resto exactamente igual: la ves de espaldas y no sabes que está embarazada) ha ganado 4 kilos escasos.
68 kilos con 1.77 y lorzas... ahi falla algo, yo no me pondria a delgazar
Smiling Jack
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Yo diría que es un problema semántico: a cualquier cosa le llaman lorzas hoy día.
Una barriga que no se puede pellizcar con facilidad no es lorza, ya será una faja abdominal débil que no sujeta bien las vísceras.
