*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)


Es una pena que se demonicen alimentos de toda la vía. En mi pueblo te metes con las harinas y los panaderos y las viejas te corren a ostras con sus bastones. Dejo un consejito: CUANTA MÁS VARIEDAD DE ALIMENTOS MEJOR, dejad de se seguir listas de alimentos ni supresiones, cada día a comer una cosa distinta y OS IRÁ MIL VECES MEJOR.
 
theobservaer dijo:
Ala, a soltar a la vía:

Relacionan la paleodieta con el aumento en la concentración TMAO en sangre, molécula involucrada en el riesgo de enfermedad cardiovascular

Según estos investigadores, las causas de la mayor presencia de producción de TMAO en el intestino en el caso de las personas que siguen una dieta paleo, puede deberse a la falta de consumo de granos que, como sabemos, no están permitidos en esta dieta.

Relacionan la paleodieta con el aumento en la concentración TMAO en sangre, molécula involucrada en el riesgo de enfermedad cardiovascular


SEGUID HACIENDO COSAS RARAS COMO PRESCINDIR DE LOS CEREALES, SEGUID...
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Nada mas y nada menos que Vitonica, a nivel entre el 'Pronto' y 'Amarosa'.

Repito, eres el peor troll que ha entrado al hilo.

Vete a pastar muchachete
 
theobservaer dijo:
Es una pena que se demonicen alimentos de toda la vía. En mi pueblo te metes con las harinas y los panaderos y las viejas te corren a ostras con sus bastones. Dejo un consejito: CUANTA MÁS VARIEDAD DE ALIMENTOS MEJOR, dejad de se seguir listas de alimentos ni supresiones, cada día a comer una cosa distinta y OS IRÁ MIL VECES MEJOR.
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Qué manía con pensar que comemos granos de toda la vida. Los domesticamos hace 10.000 años. Y que sean la base de la alimentación, es en los últimos 50 años.

Lo de toda la vida son: carnes, pescados, bemoles, frutos secos, frutas, verduras.

Así que empieza a pensar como hemos estado 2 millones de años sin comer granos ni harinas y evolucionando hasta el día de hoy.
 
theobservaer dijo:
Ala, a soltar a la vía:

Relacionan la paleodieta con el aumento en la concentración TMAO en sangre, molécula involucrada en el riesgo de enfermedad cardiovascular

Según estos investigadores, las causas de la mayor presencia de producción de TMAO en el intestino en el caso de las personas que siguen una dieta paleo, puede deberse a la falta de consumo de granos que, como sabemos, no están permitidos en esta dieta.

Relacionan la paleodieta con el aumento en la concentración TMAO en sangre, molécula involucrada en el riesgo de enfermedad cardiovascular


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Pero a ver, hombre, que antes de que existiera la agricultura había seres humanos que no probaban los cereales y tan felices.

No digas tonterías. No hay ningún alimento imprescindible.
 
fat tony dijo:
Pero a ver, hombre, que antes de que existiera la agricultura había seres humanos que no probaban los cereales y tan felices.

No digas tonterías. No hay ningún alimento imprescindible.
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Y tampoco comían lo mismo todos los dias sino lo que pillaban. Aunque a mi me la rezuma lo que hicieran, el pasado jamás guía el futuro. Es una manera de pensar errónea. Ya no es paleo sino Evolutivo, xD que tontería...
 
theobservaer dijo:
Y tampoco comían lo mismo todos los dias sino lo que pillaban. Aunque a mi me la rezuma lo que hicieran, el pasado jamás guía el futuro. Es una manera de pensar errónea. Ya no es paleo sino Evolutivo, xD que tontería...
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tu estás pidiendo un par de buenas palos que no te da tu padre porque no le conoces pero te vendrían muy bien gualtrapa progre atontao
 
calzonazos dijo:
Buenas estoy en 94 kilos para 1,78 y 30 años y obviamente no puedo seguir así. He pensado hacer la dieta de la manzana es decir partiendo de la base de no desayunar ningún día, comer dos manzanas para comer y dos para cenar, durante dos días seguidos el tercer dia comer y cenar pollo, pavo o merluza a la plancha con una manzana de poste y volver otros dos días a comer manzanas, lo veis bien? Hay algún riesgo para mi salud con tanta manzana? Tengo que bajar en un año 12-14 kilos, con pesar 80-82 kilos perfecto
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Con esa dieta recaerás en tu alimentación habitual y volverás a tener el peso del principio o más.

Tienes que aprender a alimentarte.

Lo primero es prescindir totalmente del pan, harinas y azúcar.

En lugar de desayunar tostadas, desayunar fruta en cantidades abundantes con algún lácteo.
A la hora del almuerzo, comer mucha verdura acompañado de pescado o carne.
Cenar verduras con huevo, o ensalada.

Con eso en 6 meses te pones en los 80 kg. Tienes que se estricto. Beber mucho líquido. Tomar mucha vitamina c para el colágeno de tu piel y hacer deporte moderado.
 
Al final para gente ansia con la comida lo mejor es quitar hiperpalatables y comer menos veces al día en general.

Por ejemplo los frutos secos o el queso son una perdición y aunque sean paleo o LCHF te puedes poner panceto fácilmente.

Elimina aquellos alimentos que te dan compulsión y hallarás el éxito. Las harinas y azúcares suelen ser clave pero no lo único.
 
Hermes Trismegisto dijo:
Con esa dieta recaerás en tu alimentación habitual y volverás a tener el peso del principio o más.

Tienes que aprender a alimentarte.

Lo primero es prescindir totalmente del pan, harinas y azúcar.

En lugar de desayunar tostadas, desayunar fruta en cantidades abundantes con algún lácteo.
A la hora del almuerzo, comer mucha verdura acompañado de pescado o carne.
Cenar verduras con huevo, o ensalada.

Con eso en 6 meses te pones en los 80 kg. Tienes que se estricto. Beber mucho líquido. Tomar mucha vitamina c para el colágeno de tu piel y hacer deporte moderado.
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pero que tonterias decis, se pueden perder 20 kilos en 3-4 meses sin dificultad y mejor cuanto mas rapido

y sin pasar hambre

dieta dukan
 
Hermes Trismegisto dijo:
dale un pez a un hombre y comerá hoy. dale una caña y enséñale a pescar y comerá el resto de su vida
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no eres gai ni nada tu blandengue

eso son tonterias ya ves lo que aguantan los paleos esa dieta, enseguida vuelven a estar rellenitos porque todos recaen en el hidrato y la grasaza no saludable
 
Karlos Smith dijo:
Aprende ingles y entra al hilo de estudios.

Si encuentras algo interesante en Pubmed, Lancet o similar nos lo hace saber.

Lo que ha linkado es sarama, sin paliativos.
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Más madera:

Descubren que la dieta paleo pone en peligro nuestro corazón

Descubren que la dieta paleo pone en peligro nuestro corazón

Y continúa: "Además descubrimos que la población de bacterias beneficiosas en el microbioma de los seguidores de la dieta paleo era mucho menor, algo que se asocia al consumo reducido de carbohidratos, lo que puede tener otros efectos negativos para la salud".
Según creen los investigadores, la razón de la mala microbiota de este grupo de población es la falta de granos integrales, los cuales son ricos en fibra y almidones, dos de los alimentos fundamentales para mantener sanas a nuestras bacterias intestinales. "La dieta paleo excluye todos los granos, incluidos los integrales, ricos en moléculas fermentables. Son vitales para la salud de nuestro aparato digestivo". Explica la doctora Genoni. Y esa no es la única desventaja de esta dieta: "Es muy rica en carnes rojas, que proporcionan las moléculas precursoras de la TMAO. Además, sus seguidores consumen el doble de los niveles recomendados de grasas saturadas, lo que también es preocupante", apostilla.

Heart disease biomarker linked to paleo diet

(el link científico que os gusta)

People who amow the paleo diet have twice the amount of a key blood biomarker linked closely to heart disease, the world's first major study examining the impact of the diet on gut bacteria has found.
 
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