Cesare$pada
Himbersor
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Es contenido para charos cincuentonas, por eso es tan amaneradito,recuerda a Jaime Bores.
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yo tengo mejor físico ahora mismo.
Yo de youtber fitness solo veo a gymsroka y a pico de oro. Y a veces al de stronglifters valencia, pero me da puñetero cáncer su voz.
Lo demás son caspa, furbys, ciclaos que van de nattys y farmacias andantes dando lecciones de esfuerzo y constancia.
Ese tío ya te digo yo que físico no tiene apenas, es todo fachada. El entrenamiento que hace es mediocre, más propio de un gays que busca estar "guapo" que alguien que busca sus límites. Yo el año pasado sin entrenar nada en años me hice una media maratón, 21 km (un mes antes hice 4 salidas con una semana de descanso entre cada una, la primera de 4 km, la segunda de 8 km, la tercera de 12 km y la cuarta de 8 km) Me hice la media maratón en 2 horas. Realmente, lo que quería saber es si con mi físico natural y mi genética era capaz de hacerlo, y lo hice. Unos 10 días después me hice la Spartan Race en la Categoría Élite, la primera de toda la mañana compitiendo con los mejores y donde te vigilan para que hagas todas las pruebas y todas las penalizaciones, no como las salidas de después donde no vigilan y la gente hace la carrera pero muchos pasan de largo de las pruebas y no tienen penalizaciones. La hice también bastante bien. Ya sólo con hacer esas dos pruebas, aumenté después de peso y gané mucho músculo, mucho más y más rápido que ir al gimnasio y hacer sentadillas y chorradas como un mariquita, como el Sergio Peinado. Antiguamente entrenar como se hace ahora se veía como una gaiada, además que no se hacía, los hombres crecían físicamente y en capacidades por esfuerzos hercúleos: los soldados griegos marchaban 40-60 km al día con 30 kg a sus espaldas. Te puedes imaginar el aspecto y la fuerza que tendrían... Ahora el cuerpo y la apariencia del típico de gimnasio es de gaiazo y entrenar todos los días haciendo repeticiones de cosa sin parar no sirve para nada.
Tres canales, dos no levantan una cosa y el otro parece medio demorado. :XX:
Al final los mejores canales son los de pros que entrenan de verdad como un pro, porque las rutinitas torso pierna, 5x5 , las weider de las revistas etc...nos las sabemos todos, la cosa es ver el entreno real de alguien que va a tope.
Ejemplo:
entreno de espalda parte 1 - YouTube
Así es. El entrenamiento común de gimnasio, de pesas con series y repeticiones no sirve de nada a no ser que hagas ciclos de esteroides, y aún así, sólo servirá para la estética y "mejorar" el aspecto físico exterior, y en el caso del fisicoculturismo profesional para competir, pero aparte de eso, no vas a adquirir capacidades físicas útiles y funcionales.