*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

[VOX o DERROICIÓN]

Una duda. Se engorda más o menos, comiendo, por ejemplo, 4500 calorias un dia necesitando 2000 y comiendo al día siguiente 500 o comiendo los dos dias 2500.

He adelgazado unos 25 kilos pero cuando me pongo a comer sin control me encasqueto 3000-4000 calorias de una sentada

Te aconsejo que tengas una mejor relación con la comida. Estos extremismos de hacer 1 comida al día llevan a eso.... ::

Lo dice una persona que come 2-3 veces diarias y le gusta el ayuno intermitente antes de nada.

 

[Enrique Burbuja]

ignora la evidencia que sea necesaria para justificar tus hábitos y sensaciones, los mismos que un fumador de dos paquetes de cigarrillos diarios como Carrillo.

Así se comportan los defensores del paleo, encima.

Pues usted predique con el ejemplo, fume, beba, tome carbohidratos por doquier, comida procesada, no haga ejercicio, y disfrute.

Pero aquellos que queremos tener cierta calidad de vida, y con este rollo del paleo lo hemos conseguido, no nos venga con chorradas.

Repito:

Sin leche de vaca, se acabaron las alergias.
Sin trigo, fuera dolores de cabeza. Otros problemas menores desaparecieron, y menos kilos, sobre todo en el abdomen.

Por no decir de mejor sensación de sentirse bien.

El único pero, es no haberlo sabido antes.


Pero oiga, si usted quiere seguir con otro método, adelante. Este es un país libre, se supone.

 

[Malditos Ilegitimos]

si no entiendes el comentario, ¿para qué respondes?

Si tú estás comiendo una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, es tu problema, pero no lo vendas como lo óptimo para los seres humanos en general porque la mayoría de la evidencia va en su contra y los que sigan su ejemplo correrán el mismo riesgo que tú y muchos morirán prematuramente, como indica la evidencia a todos los niveles.

Es contra estas afirmaciones infundadas contra las que comento. Gente que anima a ingerir la cantidad que sea de colesterol porque afirma que no tiene nada que ver con la cantidad de colesterol en sangre mientras que a la vez afirma que tener 250 de colesterol es bueno o incluso que ingerir colesterol de la dieta es esencial. Puras contradicciones.

Todo esto mientras ignoran miles de estudios que demuestran lo contrario de lo que afirman.

No sugus, la evidencia científica va totalmente en tu contra, no un poquito no, sino TOTALMENTE, y lo sabes.

 

[Karlos Smith]

eso no lo puedes afirmar porque no te has leído esos miles de estudios que cito, acabo de publicar varios donde se demuestra que haciendo comer a cualquier especie animal con alimentos altos en colesterol se aumenta el colesterol en sangre y se provoca arteriosclerosis, que se revierte quitando el colesterol y la grasa de la dieta, y tú y los defensores del paleo seguís negando todos estos estudios, el estudio china y cualquier otro que no afirme o pueda ser remotamente, dicho sea de paso, interpretado en la linea de que los productos de origen animal son estupendos y que las dietas altas en grasas son lo mejor de lo mejor.

Así también afirmo yo que la evidencia prueba lo que sea, sólo tengo que descartar la que no me guste así se la mayoría.

Tu si que eres animal.

Busca un estudio en humanos y lo cuelgas.

Tienes uno en el hilo de los estudios que ya colgaste que sube un poco (dentro de rango) y los sujetos tienen menos mortalidad SORPRESA!

Llevamos mil paginas aportando pruebas de que ingerir colesterol lo sube ligeramente (dentro de rango ) y es beneficioso para la salud.

Pd. Tus estudios en animales los pare de leer cuando lei 'dieta alta en colesterol en una manola'. Un animal granivoro hinchado a colesterol ESTAS COMO UN CENCERRO.

 

[Enrique Burbuja]

si no entiendes el comentario, ¿para qué respondes?

Si tú estás comiendo una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, es tu problema, pero no lo vendas como lo óptimo para los seres humanos en general porque la mayoría de la evidencia va en su contra y los que sigan su ejemplo correrán el mismo riesgo que tú y muchos morirán prematuramente, como indica la evidencia a todos los niveles.

Es contra estas afirmaciones infundadas contra las que comento. Gente que anima a ingerir la cantidad que sea de colesterol porque afirma que no tiene nada que ver con la cantidad de colesterol en sangre mientras que a la vez afirma que tener 250 de colesterol es bueno o incluso que ingerir colesterol de la dieta es esencial. Puras contradicciones.

Todo esto mientras ignoran miles de estudios que demuestran lo contrario de lo que afirman.

Más que es mi problema, eran mi problema y ya se solventaron con el nuevo paradigma de:

Menos carbohidratos.
No trigo y similares.
No leche.
No procesados.

Nunca lo he vendido como lo óptimo para los seres humanos, he mostrado MI EXPERIENCIA, que no tiene porque ser igual a la del resto de personas.

O lo digo con otras palabras.

¿Quiero volver a tener cefaleas?
¿Quiero volver a tener alergias?
¿Quiero volver a tener esa sensación de pesadez y sentirme mal?
¿Quiero volver a tener ese cinturón de grasa en la cintura que ni corriendo todos los días una hora se va?

Yo no. Por eso sigo. Y como me va bien con el paradigma aquí mostrado. sigo con él.

Hace unos meses tuve un caso en la familia de cáncer de colon paradigmático:
Estreñimiento, pólipos, cáncer, cáncer otra vez y gloria.

Esa gloria perfectamente se podía haber evitado con un cambio de dieta, que no hizo. Pues falleció.

Y es que no hay nada más erróneo que querer solventar algo y seguir haciendo lo mismo.

Si tienes algo que no va bien, algo habrá que cambiar.

 

[Enrique Burbuja]

Igual soy un defensor del paleo, pero que tiene:

Mejor salud.
Mejor bienestar.



Yo, donde veo dietas altas en carbohidratos, veo obesidad y enfermedad. Pero igual hay algún estudio de esos financiados por Coca Cola, Pepsi.Co o Kellows que dicen lo contrario.

Y ya que hablas de los ictus, hay una estadística por ahí que está relacionada con el colesterol bajo.

 

[Enrique Burbuja]

Mis antepasados estaban flacos, con pocos carbohidratos. Verdura y el gorrino de la matanza.

Hoy si miras por la calle ¿Qué ves? Sobrepeso y carbohidratos por doquier.

Si quieres que las personas con sobrepeso adelgacen haciendo lo que han hecho ahora, no creo que vayan a conseguirlo.

Por eso, lo de este hilo aquí creado, y sus testimonios.

 

[Enrique Burbuja]

::

Otro usuario que parece confundir conceptos básicos de nutrición, usando 'carbohidratos' cuando quizás se refiere a azúcares simples.

Tus antepasados comían pan, patatas, maíz en abundancia, y un poco de gorrino, y no al revés. Eso era habitual para la mayoría de los españoles.

Hace sólo cuatro décadas se consumía mucho más pan, sí, de trigo, y el plato principal del pueblo siempre han sido los potajes, una legumbre y algo de gorrino, los cocidos, donde en cada región hay uno típico.

Las legumbres también son carbohidratos.

Vamos a evitar generalizar sin datos.

Los tercios comían un kilo de pan diario, alto consumo de carbohidratos, y mantuvieron victorias durante 150 años.

¿A puñados? Pues no. Usted cree que en 1930 se comía la misma cantidad que ahora en 2018. Y no. Algunas patatas, maíz cuando había, gorrino (gochu), poco más.

Si usted cree que los Tercios iban a la guerra a hartarse a comer, yo ciertamente lo dudo.

Este hilo se denomina solución al sobrepeso obesidad. Y con lo que usted sugiere, un obeso no podrá dejar de serlo.

Y repito.

Dejé el trigo, cebada, centeno y otros cereales. Adiós dolores de cabeza y algunos kilos. Six pack no, pero los de arriba se ven.
Dejé leche, y la alergia cesó.
Dejé los alimentos procesados, y la mejora continuó.

No tiene sentido querer adelgazar y seguir comiendo lo que te ha engordado.
De eso se trata este hilo.
Y en los carbohidratos está la clave.

Que quieras negarlo, es cuestión de creencias. No de hechos.

 

[Enrique Burbuja]

Definitivamente no tienes razón en tu argumento:

McDougall Program Success Story: Lost 135 Pounds: Cures Morbid Obesity | Dr. McDougall's Health & Medical Center

Lassie Nelson: Lost 135 Pounds: Cures Morbid Obesity

Lo que engorda es la cantidad de comida, por mucho que ciertos usuarios pretendan lo contrario.

Repito que un chino rural come un promedio de 3000 calorías casi todas de carbohidratos y no están rellenitos, todo lo contrario.

¿La cantidad? Vaya. Pues yo me pongo fino con el Paleo y peso menos. ¿Qué cosas ehh?

Y ¿Qué no están rellenitos los chinos? Ahora mismo hay epidemia de obesidad en China. Olvídate de los estereotipos antiguos.

Así que entras en este hilo para decir la solución al sobrepeso y obesidad es ponerte fino a carbohidratos. ¿Para quién trabajas, Coca Cola, Azucarera, Kellogg's, Telepizza?

 

[Enrique Burbuja]

¿A puñados? Pues no. Usted cree que en 1930 se comía la misma cantidad que ahora en 2018. Y no. Algunas patatas, maíz cuando había, gochu no sé qué es, poco más.

Este hilo se denomina solución al sobrepeso obesidad. Y con lo que usted sugiere, un obeso no podrá dejar de serlo.

 

[VOTIN]

Y digo yo
Por qué no se hace una reunión de participantes del hilo y prueban el dióxido de cloro, que parece que lo cura casi todo.
Sería interesante ver qué pasa.

 

[Enrique Burbuja]

Pues eso, amigo, ahora hay muchos obesos en china porque han occidentalizado su dieta, a la manera yanqui, que es de donde viene la costumbre de comer carne, leche o cigot en todas las comidas.

Aún así la mayoría de la gente es muy delgada, se come mucha menos carne que en occidente, y nunca en su historia con una dieta a base de arroz (la mayoría de las calorías diarias procedentes de arroz y hortalizas) han estado rellenitos.

De nuevo intentas asociar carbohidratos con azúcar, mejor deberías explicar tu postura sin atacar a otros.

Así que están rellenitos porque ahora comen carne, leche o cigot. Menos leche como de todo eso y ya ves, fino fino chino filipino.

Y aunque no todos los carbohidratos son azúcar-sacarosa, si todos los carbohidratos son los que te quitan salud y te dan kilos si los tomas en exceso.

Así que carbohidratos para perder peso, pues no. Pero oye, usted es libre.

Eso sí, si quieres adelgazar, no sigas haciendo lo mismo, cambia, y en ese cambio, reducir carbohidratos, como en este hilo se dice, es fundamental.

 

[Karlos Smith]

Definitivamente no tienes razón en tu argumento:

McDougall Program Success Story: Lost 135 Pounds: Cures Morbid Obesity | Dr. McDougall's Health & Medical Center

Lassie Nelson: Lost 135 Pounds: Cures Morbid Obesity

Lo que engorda es la cantidad de comida, por mucho que ciertos usuarios pretendan lo contrario.

Repito que un chino rural come un promedio de 3000 calorías casi todas de carbohidratos y no están rellenitos, todo lo contrario.

Primero un panfleto vegano... luego dos párrafos en los que afirmas y niegas lo mismo.

Vigila la medicación Sugus.

 

[Enrique Burbuja]

Sigues descartando evidencia válida, John MacDougall es médico desde hace más de 40 años, tú y los defensores del paleo solo seguís a gurús sin formación científica, seleccionáis la evidencia que os apetece y la MALINTERPRETÁIS.

Y encima no sabéis leer.

Pides pruebas que ya he puesto decenas de veces en este foro, lo que pasa es que las llamas panfleto vegano, no las lees, y te quedas tan ancho.

Y seguidores ciegos de esos gurús, es decir, vosotros váis por los foros dando consejos nutricionales y diciendo que no importa las calorías que se coman, que un puñado de arroz, de pan o de miel engorda más que un kilo de panceta :XX:

---------- Post added 12-nov-2018 at 21:18 ----------

Lo de las 3000 calorías no es contradecir que lo que esencialmente engorda es un exceso de calorías, ¿tengo que repetir lo de la incertidumbre de la ecuación del cálculo de gasto calórico?, sino que es una supuesta paradoja, de las cuales hay millones, de personas que no es que coman un puñado de pan, es que comen cientos de gramos de carbohidratos y no son obesas, y esto ha sido así durante milenios.

Según vuesas eminencias china debiera ser un pueblo de bolas rodantes desde hace más de diez mil años.

Así que según tú, debería volver a mi antigua alimentación como tú propones, para volver a ganar peso, alergias, dolores de cabeza, falta de vitalidad.

¿Guay ehhhh?🙂

Y supongo que dar gracias a Azucarera, McDonalds, Coca-Cola, PepsiCo, Bimbo, y demás.

Estupendo y tal.

Pero no es por nada ¿Has leído el título de este hilo? Se trata de adelgazar, perder peso. ¿No te dice eso algo?

No es por nada, es que si eres rellenito, y le dices: "sí, lo que tienes que hacer es comer mas carbohidratos".... ¿No se te cae un poco la cara de vergüenza?

 

[Karlos Smith]

Así que según tú, debería volver a mi antigua alimentación como tú propones, para volver a ganar peso, alergias, dolores de cabeza, falta de vitalidad.

¿Guay ehhhh?🙂

Y supongo que dar gracias a Azucarera, McDonalds, Coca-Cola, PepsiCo, Bimbo, y demás.

Estupendo y tal.

Pero no es por nada ¿Has leído el título de este hilo? Se trata de adelgazar, perder peso. ¿No te dice eso algo?

No es por nada, es que si eres rellenito, y le dices: "sí, lo que tienes que hacer es comer mas carbohidratos".... ¿No se te cae un poco la cara de vergüenza?

Es terco en su postura. Hace doscientas páginas que le estamos diciendo que vegetariano ok (no vegano) si no toma harinuzas y él insiste. Es mejor dejarlo estar, ese hombre no está bien.

Sugus sigue sin entender la diferencia entre hidratos refinados e hidratos en su forma natural.

El otro día en otro hilo a alguien le parecía un disparate comerse 250 gramos de brócoli. Así a bote pronto dije que era una cantidad normal, pero te quedas con la duda porque ni sumas gramos ni cuentas calorías.

Claro, a la siguiente compra te fijas. 250 gr es un 'arbolito' mediano, y me quedé sorprendido. Lo que voy a cenar hoy son dos 'arbolitos'. Pues eso medio kilo y no es que sea una exageración.

No soy capaz de comerme dos kilos de patatas y uno de mangos como Sugus, eso ya es de 'pros'.