Bueno, hay que tener equilibrio, comer bien no tiene porqué significar comer poco, ni tampoco estar a base de verduras y ya. También depende del metabolismo de cada uno y el grado de sedentarismo o actividad física diaria. Pero ocasionalmente, apetece darse una buena comida, con postre y todo. Lo que ocurre es que hay que ser consciente que ahora es un poco más difícil comer de forma saludable porque vende eso de que hay poco tiempo para hacernos de comer y que nos lo den todo hecho, procesado y que dure mucho (conservantes) y hay muchas personas que le da igual y no mide eso, ni le importa, entonces las consecuencias pues son las que son. Luego, es cierto que hay cosas que pueden hacer que se engorde con facilidad sin comer demasiado y sin llevar vida sedentaria (tiroides, entre otras).
