Vaya cambio físico, engordar es una desgracia.

Tan "solo 9 años después" dice el Op, .....en las primeras fotos ese tío debe tener unos 45 y en las segundas 55, el cambio fisico de los 40 a los 50 es brutal en todo el mundo y diez años es mucho tiempo, el cambio es normal.
 
La tiroides bailongo:

Ahora en serio, en general, pena ninguna. Un poco de voluntad por ejercitarse y por averiguar las nuevas necesidades y puntos de equilibrio que le salen al cuerpo con la edad y las enfermedades.

Es un indicativo muy básico de la voluntad de una persona, su autocontrol y tenacidad. Porque a todos nos gusta vernos guapos.

A todos nos gusta también sobrevivir si las cosas vienen mal dadas, por eso la naturaleza genera metabolismos supereficientes que mantendrán vivos a los actuales obesos en un mundo en el que el resto, una gran mayoría, moriría en poco más de un mes y por inanición.

Es un indicativo de tenacidad y autocontrol tan claro como el que puedas asociar a los calvos o a los que mueren de cáncer. Por no hablar ahora que todo el mundo se opera el estómago o se pincha ozempic. Eso si que es un indicativo de inane integral.
 
Fuera de malos hábitos, comer mal, poco ejercicio.... El problema es hormonal. A esas edades produces la mitad de testosterona que cuando jugaba al fútbol. Que con la bajada de otras hormonas, pues se ralentiza el metabolismo. La famosa andropausia. Se habla mucho de la menopausia, pero se habla poco o nada de la andropausia (menopausa hombres). Vas perdiendo año a año capacidad de producir hormonas. Por eso cada vez estás más rellenito, lento, te cuesta que se te levante, etc...

El hollywood, muchos actores se inyectan testosterona, para llegar a los 60 o más, con la testosterona de un chaval. Se llama TRT (terapia de sustitución de testosterna). El problema de esto, es que implica tomarla de por vida. Pero en general, mejoras mucho.

Como ejemplo de lo que dije al principio. El padre de un antiguo colega, era policía divorciado. Para mantenerse en forma y ligar con chavalas, se mataba a hacer ejercicio. Pero jornadas maratonianas. Había días que se hacía 3h de spinning. Una vez tuvo que ir su hijo a verle al hospital, porque estaba hecho cosa, por toda clase de suplementos y batidos que tomaba. Tenía mal los riñones.

A no ser que siempre hayas sido delgado. A ciertas edades, tener el cuerpo de chaval, es muy complicado. A no ser que pases más hambre que el perro de un ciego o hagas una dieta super estricta.
 
Yo tengo comprobado que la gente con sobrepeso se debe a malos hábitos alimenticios, así como comer muy copiosamente.

Como dicen por aquí, comer poco y sano es lo mejor. Un alimento que tenga menos de 5 ingredientes se considera saludable.
 
No es hacer dieta, es entender que en el supermercado hay pasillos enteros que son veneno, procesados, inflados de azúcar, conservantes y colorantes por un tubo, cancerígenos.

Puedes comer un kilo de pechuga de pollo con 1 kilo de patatas al horno y no engordas.

Exacto , es comer comida y no cosa poco buena, no es hacer dieta, pero no hay más que ver los carros de la compra para ver que casi todo el mundo come sarama y que comer sano para ellos debe ser un drama.
 
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