Trabajo a turnos y trastornos del sueño

[krako]

Hola a todos,

Bueno, querría compartir mi experiencia como trabajador a turnos y lo que creo es un principio de trastorno del sueño que está teniendo ya implicaciones a nivel físico -agotamiento, mareos- y psíquico -problemas de concentración, cognitivos-.

Para que os hagáis una idea, éste es mi plan de trabajo en un mes "tipo":

Día 1: Turno de 10 a 18 :30
Día 2: Turno de 20 a 05
Días 3, 4 y 5: libre
Día 6: Turno de 12 a 21
Día 7: Turno de 20 a 05
Días 8, 9 y 10: libre
Día 11: Turno de 7 a 15
Días 12, 13, 14 y 15: Turnos de 12 a 21
Días 16, 17 y 1 libres
Día 19: Turno de 23 a 07
Días 20 y 21: libre
Días 22 y 23: Turnos de 23 a 07
Días 24 y 25: libre
Días 26, 27 y 2 Turnos de 12 a 21
Días 29 y 30: libre

Es cierto que vengo a trabajar medio mes y medio mes tengo libre, pero vengo haciendo como 5 o 6 turnos horarios diferentes, con tareas que no son mecánicas, sino intelectuales, y a veces me cuesta horrores concentrarme, entender las cosas o simplemente mantenerme despierto sin tener la sensación de estar zombi.

 

[barullo]

jorobar que frutada

Debes acabar desquiciado con tanto cambio de horario

Yo lo estoy leyendo y me estoy mareando

 

[Asurbanipal]

No te quejes. Sé de trabajos que tras un nocturno no tienen libre, sino que tienen que trabajar por la tarde al día siguiente.

 

[lector habitual]

Somos animales de rutinas, el que nos las modifiquen desde el exterior constantemente, incluyendo la más importante -el sueño- es una tortura terrible y bastante tolerada socialmente.

 

[Reilly]

Contacta con Ratona.

 

[Addan]

Ese turno es criminal. ¿No hay opción de hablar con la empresa y que te lo cambien?

 

[krako]

No debería afectarte tanto, son horarios bastante buenos. Sólo trabajas de noche 5 días al mes y descansando los días siguientes. Al margen de que no curras na de horas al mes. Y seguro que te llevas buen sueldo, normalmente cuanto menos trabajas mayor sueldo ::

Lo que tienes que hacer es no levantarte tarde los días que libres ya que si no te costará horrores dormirte ese día y ahí vienen los problemas. En serio, tienes un muy buen horario y trabajo.

Eso también lo pensaba yo cuando empecé....pero después de tres años, ya te digo yo que te afecta, y mucho. Es cierto, podría ser mucho peor.

---------- Post added 20-may-2015 at 15:38 ----------

Ese turno es criminal. ¿No hay opción de hablar con la empresa y que te lo cambien?

Complicado....además, utilizan el reparto de turnos para premiar/castigar. Hay gente haciendo las mismas funciones con menos turnos de noche. También pueden "torturarte" de mil maneras. Por ejemplo, en una ocasión me pusieron turnos de noche a razón de un turno de 20 a 5 un día, tres días libres y otro turno igual, tres días libres y otro turno igual, y así hasta una cuarta vez.

 

[krako]

Yo trabajo también a turnos pero los míos son menos hardcore que los tuyos, cada turno es de 12 horas siempre en la misma franja horaria. Un día curro por el día de 08h a 20h y al día siguiente de 20 a 08h, despúes libro 4 días excepto cuando alguien está de baja o vacaciones que libro 3 días. Puedo hacer todos los cambios que quiera con los compañeros. También es un trabajo intelectual.

Dicen que en los países de seres de luz a partir de cierta edad no dejan trabajar a la gente a turnos, no sé hasta que punto es del todo cierto, yo de momento lo llevo bien pero no quisiera estar así toda la vida.

Creo que a partir de los 50 años, pero a mí aún me falta....

 

[vagodesigner]

jorobar shurs hoy he dormido 2 horas y algo
no me tengo en pie y ademas en breves tengo clase de idioma
voy a moril jorobar! :´´´(