Reforzar el sistema inmunológico

[Estudiante incomprendido]

Es una mera curiosidad que tengo; está claro que la dieta tiene aquí mucho peso. Se dice que el deporte también ayuda, pero la verdad es que ignoro si existe algún estudio médico al respecto.

Mi pregunta es; en una persona sin problemas de salud crónicos, y sin tener diagnosticada ninguna inmunodeficiencia (vamos, en un estado de salud medio), ¿qué se puede hacer para mejorar o reforzar su sistema inmunológico?

 

[rory]

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[Asurbanipal]

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[jmoraf]

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[Bender Rodríguez]

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[Cansei_de_ser_sexy]

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[Hippitalista]

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[josemazgz]

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[Karonte]

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[Cansei_de_ser_sexy]

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[Enrique Burbuja]

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[rory]

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[VIVANLASCAENAS]

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[inmi_soy]

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[Cansei_de_ser_sexy]

Está claro que son glúcidos, pero no son perjudiciales.

Por cierto, entonces ¿basas tu dieta en carne y pescado?

No, como de todo menos azúcar y pan y pasta blancos. Bueno el arroz tampoco lo como que no sea integral o basmati, y las patatas rara vez.

Sigo el llamado método Montignac.