Otra vez enganchado

Yo solía sufrir de esos latigazos en la espalda que me dejaban tieso. Todo debido al estrés. Intenta aprender a relajar el psoas ilíaco a ver si mejoras, a mí me funcionó.

La primera vez que eres capaz de "sentir" ese godío músculo es como una revelación.
 
Cuando tienes una lesión con el ejercicio lo que haces es que te repita menos y te dure menos tiempo, pero normalmente sigues teniendola
 
A mi me pasaba lo mismo; resulta que se me enganchaba la espalda por la postura. Fui al trauma, y me hicieron radiografías. Hice ejercicios específicos para la postura de la columna y me hicieron unas plantillas a medida para ajustarme los tobillos y la cadera, la verdad es que llevo casi un año y de momento estoy estupendo. Ahora hago entrenamientos bastante agresivos, pero aun así ni una pizca de dolor.Otros traumatólogos me recomendaban solo nadar.
 
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