¡No corras tanto! Tu esperanza de vida es de 2.000 millones de latidos del corazón . Cuanto más te oxigenes más rápido envejecerás ( telómeros )

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Exactamente, yo tambien lo iba a comentar. Los que practican deportes de resistencia tienen un corazon más grande y eficiente.

Eliminando los minutos de la ecuación, veras que incluso con este cálculo tan simplificado el corredor da un 10% de latidos al dia (y no estamos contando que no corre todos los dias de la semana)

Sedentario 60 x 24=1540
(54 x 23) + 140=1382
No hables de lo que no sabes.

La gente que practica deportes de resistencia, al igual que por ejemplo los hipertensos, tienen unas paredes cardíacas (sobre todo ventrículo izquierdo) más hipertróficas (grandes y anchas), y esto hace que al mínimo bloqueo de sangre se infarten porque tienen una demanda miocárdica de oxígeno mucho mayor, y sin embargo la irrigación viene de las mismas coronarias que si las tuviesen del tamaño normal.

Tener un corazón grande o hipertrófico bien sea por enfermedad (hipertensión) o por enfermedad (el deporte mata), no es bueno.

Lo importante para el corazón es conservar su elasticidad=contractilidad (ley de frank starling). Si la contractilidad está bien, la fracción de eyección cardíaca es normal. Si baja, tienes una insuficiencia cardíaca. ¿Qué es lo que destruye la elasticidad del corazón? --> el consumo de cerveza, por su contenido en cobalto, dando lugar a miocardiopatía dilatada (el corazón se queda como una banda elástica que ha perdido la elasticidad, dilatado y sin capacidad de contracción).



No se vive más porque el corazón lata menos veces. Eso es una coincidencia o casualidad, no una causalidad. De lo contrario las personas que toman fármacos betabloqueantes de manera crónica desde jóvenes tendrían la esperanza de vida más grande, y se ha visto que los betabloqueantes no aumentan la esperanza de vida.
 

Burgues

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18 Sep 2011
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Del mismo Burgos
Gracias , no es más que refutar una teoría mía sin base alguna, que siempre he utilizado a la hora de hacer deporte
 
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24 Oct 2019
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Por eso los ciclistas, corredores, futbolistas caen como moscas de una muerte súbita, porque están muy sanos.

No es que tuviesen una enfermedad previa, que alguno habrá, pero ya sería casualidad que a todos los síndromes de muerte súbita les dé por correr, hacer ciclismo o jugar al fútbol. Es que hipertrofian el corazón y por un lado lo vuelven extremadamente sensible a la falta de oxígeno, y por otro alteran el sistema de conducción eléctrica del mismo generando arritmias.

¿Niveles de cortisol más reducidos? ¿Tú sabes el estrés al que llevas al organismo cuando haces deporte, en concreto maratón o ciclismo? Respecto al nivel de testosterona no tiene nada que ver, no veo a mujeres ciclistas o deportistas con barba, y en cuanto a "nutrientes más óptimos" lo dudo mucho con los platos de hidratos de carbono que os metéis; por mucho que consumáis esa energía, la glucemia la tenéis por las nubes tras cada atracón con lo que las proteínas de la sangre y el endotelio vascular se glicosila igual aunque la retires relativamente rápido (subrayando lo de relativamente).
 

fredesvindo

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jorobar estaba agobiado porque no llegaba al 2100 y ahora me voy ha hacer una manola a la salud vuestra.
 
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Osea, segun este articulo, somos como las lavadoras, tenemos obselecencia programada.....donde vamos a llegar....
Tienes obsolescencia programada: los telómeros, no los latidos.

No obstante antes de que se agoten tus telómeros habrás muerto por la exposición cotinuada y exhaustiva a la vida.
 

weyler

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Me cuadra, toda la gente que conozco que sale a correr a envejecido antes, tienen una apariencia de tener mas edad

Hace poco en una entrevista a Michael Robinson insinuaron que los deportistas de elite solian tener un indice de cancer mucho mas elevado que la medida, precisamente por el desgaste físico
 

xavik

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yo si vengo a cerrarte el hilo

Differences in life expectancy between olympic high jumpers, discus throwers, marathon and 100 meter runners


observed-expected survival was highest for high jumpers (7.1 years for women, 3.7 years for men) and marathon runners (4.7 years for men) and lowest for sprinters (−1.6 years for women and −0.9 years for men)

Y antes de que me digas que los corredores de maraton viven mas "porque estan delgados" te copio esto:

Controlling for weight, reduced the survival benefit of high jumpers over discus throwers, but had little effect on the survival benefit of marathon runners vs. sprinters.


Studies of the mortality of elite athletes compared to the general population have shown favorable outcome for many, but not all, sports. French Olympic rowers showed increased longevity compared to the general French population matched on age and birth year [1]. In contrast, studies involving New Zealand rugby players [2] and Major League Baseball players [3] have shown similar mortality with the general population. A study of German international soccer players demonstrated shorter life expectancy compared to age-matched Germans [4]. The reasons for the different outcomes are not clear, but may relate to body habitus [5].


Como dices en el último párrafo hay estudios contradictorios, pero curiosamente parece claro que aquellos deportes en los que hay acciones explosivas (sprinters, fútbol) o sobrepeso (lanzamiento de disco) tienen menos longevidad, lo que tiene sentido. Lo que también me ha parecido brutal que a los 50 años la mitad de los atletas hombres han muerto.

 

Nut

Será en Octubre
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27 May 2011
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Mas o menos es así.El deporte de competición mata , antes.Fuerzas la máquina.

Y hacer ejercicio si por supuesto pero de forma moderada.Mejor suave.Andar nadar pasear.....Nada competitivo.

Y reirse mucho de todo hasta de nuestra sombra.

Sl2
 

Turilly

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Es que estamos hablando del "Mas alto, mas rapido, mas fuerte" y llegar a eso significa forzar la máquina.

Pero que es necesario el ejercicio, más aún con el modo de vida que tenemos hoy en día... Vamos, sin dudarlo. Y como decían en páginas anteriores, moderar la comida (y bebida) que queremos compensar con ejercicio, y esa no es la clave.
 

valladolid

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el sastre ha llegado a los 102 años ágil, porque ha comido poco y se ha movido poco.
Como nuestros parientes los gorilas, se mueven cuando toca , pero no corretean sin parar de un lado para otro como pollo sin cabeza.
Sólo hay que ver que cara tienen los futbolistas a los 50 años y su esperanza de vida..
El pobre IKER CASILLAS con su corazón partío.

LO QUE PASA ES QUE LA GENTE COME MUCHÍSIMO Y ESTÁ MUY subida de peso .


Actualmente la comida es muy barata y la gente es muy disoluta.

Si tuvieses perros verías como pueden comer con ansiedad todo lo que le pongas delante. siempre están husmeando, la adición a la comida es directamente proporcional a la cantidad de comida disponible.
Nuestros antepasados no tenían supermercados, ni nevera, ni agricultura ni ganadería.

Cuando dudes, piensa en lo que fuimos durante cientos de miles de años y como se sobrevivía.
tienes también las actuales tribus africanas que viven exactamente igual, como los bosquimanos.
pues bien. El ser humano ha evolucionado para alimentarse de la mitad de la mitad de lo que ese está comiendo hoy en día.

La existencia de las nalgas es como las jorobas de un camello, depósitos de grasa y nutrientes para las muchos días que no había absolutamente nada que comer y se consumían esas reservas .

Las nalgas son atractivas sexualmente, como las jorobas a los camellos, porque indicaba que las personas capaces de acumular muchos nutrientes , no se morirían en los meses invernales o en sequías.

Además de ser rutinarios en nuestros patrones de comportamiento, somos viciosos y si nadie nos impide saciar nuestros apetitos, pues la gente tiene poca voluntad, y fuma, bebe, come, ama, o está en BURBUJA sin fin, si no tiene cortapisas sociales o ambientales.

Por eso hay tantos gordos , porque son unos viciosos de la comida.
Pues el iker casillas era portero, tampoco es que se moviese mucho.

Enviado desde la Meseta
 

[b]Jacinto[/b]

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El humano es ocioso. El estilo de vida de nuestra especie es no hacer nada.

Todos los animales tienden a la ley del mínimo esfuerzo. Es absurdo gastar energía para nada.
Incluso los guepardos ,vaguean todo el día hasta que tienen que cazar y es cuando activan su cuerpo y su velocidad.
Los animales con metabolismos lentos, como las serpientes, una vez que cazan, se enrollan en una rama y ahí se quedan durante semanas haciendo la digestión. no tiene mayor interés en ir de viaje a otros lados.
Los animales se mueven por una razón biológica : alimentarse, beber, buscar territorio, huír de los depredadores, buscar pareja. FIN

Es completamente absurdo y contraproducente el rollo gimnasios y footing y toda la historia que tienen montada con ese sobre esfuerzo que envejece prematuramente. Cuanto más oxigenes el cuerpo , más reduces los telómeros.

Los latidos del corazón " están contados " El corazón de una musaraña etrusca late a una velocidad difícil de imaginar y difícil de creer: ¡1.200 latidos por minuto! por eso, si tienen mucha suerte, mueren de viejas a los 2 años. la mayoría mucho antes.
Sin embargo las tortugas o las ballenas son menos de 20 latidos por minuto y algunas viven cientos de años.

El extraordinario corazón de la musaraña etrusca
CUÁNTO VIVEN LAS MUSARAÑAS, dónde viven y qué comen

¡No corras tanto! Tu esperanza de vida es de 2.000 millones de latidos del corazón (latido arriba o abajo)

Aunque suena a fantasía de la new age parece ser que venimos al mundo con un número máximo de latidos disponibles y, cuando se produce el último, game over. A razón de 60 latidos por minuto, los 2.000 millones se cumplen en torno a los 64 años, más o menos la esperanza de vida media mundial en 2012 (68 años).

Pero no menos de la mitad de esos 64 años se han alcanzado gracias a los avances en la salud y la higiene en los últimos 200 años. Anteriormente, la vida humana estaba equiparada a la del resto de los animales: unos 1.000 millones de latidos, según el sorprendente cálculo de Geoffry West, físico teórico del Instituto de Santa Fe (EEUU), que aparece citado en el libro «Simplejidad«, de Jeffrey Kluger.


En realidad el cálculo de West está en deuda de una elegante fórmula elaborada varias décadas antes por el químico suizo Max Kleiber, quien también se preguntaba por la relación inversa entre metabolismo y tamaño de los animales. La fórmula resultante es la siguiente: el total de energía consumida por unidad de peso es proporcional a la masa de este animal elevado a la potencia ¾. Al tratarse de una potencia menor de 1, cuanto mayor es el animal menor es su consumo energético relativo.

Salvo los humanos, por la acumulación de conocimientos que devino en ciencia, la fórmula vale para cualquier mamífero: las gacelas viven entre 15 y 20 años y los rinocerontes llegan a 50.

Pero lo más interesante de la fórmula de Kleiber es que, como ha demostrado West, es aplicable a las células -las mitocondrias también se rigen por el ratio de crecimiento ¾- y otros ámbitos fuera de la biología, como el tamaño de las ciudades o la distribución de las palabras en casi cualquier texto escrito.

Es como si todo el mundo físico fuera un gigantesco fractal regido por las mismas fórmulas matemáticas. A qué se debe es una incógnita: «No sabemos por qué es una ley tan poderosa y común», afirma un científico entrevistado en el libro.
El otro día pensaba por qué las gentes de las montañas son las más longevas. Creo que vaca ser por la oxigenación esa.