Jake el perro
Madmaxista
Y cual recomiendas tú que lleve zinc ?Mejor siempre la opción natural: frutas y verduras, si son de una granja ecológica mejor. Para el magnesio creo que van bien los frutos secos, las almendras sobre todo, un puñado al día y listo.
Un suplemento que sí que es importante es el Zinc, a no ser que suelas comer muchas carnes rojas u ostras, la gente suele ser deficitaria en Zinc, es muy bueno para aumentar la producción de testosterona y ayuda a conciliar el sueño.