Hilo oficial: Dieta Carnivora.

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Macnolito dijo:
Llevo dos días con la dieta carnívora y, a pesar de no haber bajado ni un gramo, la bajada de volumen es brutal. Hoy he recortado un agujero del cinturón.

Me llama la atención que no tengo ansias por comer dulce, los famosos “cravings”.

Por otra parte, he eliminado la sacarina y el aspartamo (excepto una Coca Cola cero el sábado al mediodía). Me da la sensación de que, aunque tengan cero calorías, el efecto endulzante para el cerebro hace que nunca desconectes de la necesidad de comer dulce.

Estoy contemplando la opción de comer el queso mascarpone del Mercadona, que tiene muchísima grasa, bien de proteína y apenas tiene hidratos.

Hoy iré a una farmacia donde, con un picotazo en un dedo, te analizan colesterol y triglicéridos (entre otras cosas) para ver la evolución interna. También buscaré alguna farmacia donde tengan una buena báscula con medidor de bioimpedancia, para controlar el descenso del porcentaje de grasa corporal.

En resumen, a pesar de llevar 2 días, parece que esto funciona. El tiempo dirá.

Un saludo.
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No creo que hayas perdido grasa, que en tu caso es lo que te preocupaba. Habrás bajado agua (cada molécula de glucosa se tiene que asociar con cuatro de agua para ser almacenada), y gas. Y ese gas nos joroba muchísimo, no somos herbívoros. Las bacterias lo producen al descomponer los carbohidratos, y especialmente si te sucede en el intestino delgado (porque tienes crecimiento bacteriano...) es lo que provoca el efecto globo de hincharte como si estuvieras embarazao de trillizos.

Y sí, el efecto endulzante tiene toda la trampa del mundo. E primer intento de pasarme a la carne, por (mala...) influencia de Paul Saladino, lo mezclé con fruta, que me encanta. Pues bien, no solo era la apetencia continua por lo dulce, sino lo que es peor, nunca llegaba el efecto saciedad de la grasa. Simplemente comerme 5 ó 6 fresas después de comer, ya hacía que a las dos horas tuviera hambre. Y aunque mejoró la enfermedad autoinmune (las frutas no tienen apenas tóxicos en comparación al resto de plantas..), no fue el cambio brutal y sorprendentemente rápido que se produjo cuando poco después empecé solo con productos animales. Que fue de la noche a la mañana en apenas ¿4-5 días?

Los caso sque he visto (bastantes...) sobre pérdida de peso, lo principal es que al arreglar el metabolismo lo primero y aprender a alimentarte de grasa, el cuerpo lo hace a toda leche. Porque incluso cuando estés 100% adaptado a tirar de grasas, el hambre se regulará completamente.

Eso sí, en un vídeo explicaban que hay una fase en la que el cuerpo puede hacer algo sorprendente: MULTIPLICAR tu hambre. Era un tipo que pesaba como 200Kg, tenía artritis, depresión, no podía casi andar, tomaba 20 pastillas al día por todo. Empezó la carnívora (está todo documentado en sus vídeos), y se le pasó todo eso.

Pero cuando llevaba casi un año, pasó por una fase en la que empezó a comer como un lechón. Es un efecto que ya había oído; el cuerpo funciona de querida progenitora, pero si ve que te has pulido todas las grasas, empieza a reclamar más comida :p

Este tío se había quedao como un pincel, y tuvo que aumentar su ingesta para que su cuerpo no 'protestara'.
 
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