Enrique Burbuja
Madmaxista
Para mi hacer la posición del loto me llevó mucho tiempo, poco a poco, con perseverancia, y ahora la hago. Todavía no es una posición natural, hay algo de tensión, pero la tendencia es a ir a menos. Hay que ir poco a poco, y de manera constante, forzando un poco, pero sin hacer daño, la zona es delicada. No hay otra.
En mi caso eso ha supuesto una mejora brutal para la espalda y la cadera.
Donde los progresos son mas lentos, es donde hay que doblar la espalda como la Uttanasana, pero tan solo el hecho de realizar algo de yoga, ya supone mejora en salud de la espalda.
En mi caso eso ha supuesto una mejora brutal para la espalda y la cadera.
Donde los progresos son mas lentos, es donde hay que doblar la espalda como la Uttanasana, pero tan solo el hecho de realizar algo de yoga, ya supone mejora en salud de la espalda.
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